a*********h
发帖数: 306 | 1 经常听同学们说race的mileage不对: 用garmin测比实际或远或近。那以5k为例吧。如
果course是USATF certified, 是不是就意味着路线的准确呢? 因为certified的好象
claim说可以作为破记录用。个人的感觉是USATF certified已经考虑了跑内弯和切直线。
如果是这样, 大家都跑certified不就行了？还有那grand prix 500 points不知道什么
意思. |
y******n
发帖数: 4527 | 2 路跑应该估计的是中线距离吧。
如果切直线，大家的切角又不一样，内弯也如此，无法保持一致，而且更麻烦。
线。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 经常听同学们说race的mileage不对: 用garmin测比实际或远或近。那以5k为例吧。如
: 果course是USATF certified, 是不是就意味着路线的准确呢? 因为certified的好象
: claim说可以作为破记录用。个人的感觉是USATF certified已经考虑了跑内弯和切直线。
: 如果是这样, 大家都跑certified不就行了？还有那grand prix 500 points不知道什么
: 意思.
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L***0
发帖数: 1283 | 3 应该是切直线。原则是可以长不能短。
【在 y******n 的大作中提到】
: 路跑应该估计的是中线距离吧。
: 如果切直线，大家的切角又不一样，内弯也如此，无法保持一致，而且更麻烦。
:
: 线。
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o*******r
发帖数: 4921 | 4 恩。经常5K的比赛跑出3.2miles。很郁闷。
应该是切直线。原则是可以长不能短。
【在 L***0 的大作中提到】
: 应该是切直线。原则是可以长不能短。
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p***r
发帖数: 4859 | 5 A race course is defined by the shortest possible route that a runner
could take and not be disqualified.
http://www.usatf.org/events/courses/certification/manual/shorte
ible-route.asp
你只会跑的比"比赛距离"长。
线。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 经常听同学们说race的mileage不对: 用garmin测比实际或远或近。那以5k为例吧。如
: 果course是USATF certified, 是不是就意味着路线的准确呢? 因为certified的好象
: claim说可以作为破记录用。个人的感觉是USATF certified已经考虑了跑内弯和切直线。
: 如果是这样, 大家都跑certified不就行了？还有那grand prix 500 points不知道什么
: 意思.
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y******n
发帖数: 4527 | 6 那是你左冲右突太多了。我一般都是GPS距离多1％，5K就是3.13miles, 7m就是7.07酱
紫。第一个全马是26.5 miles
【在 o*******r 的大作中提到】
: 恩。经常5K的比赛跑出3.2miles。很郁闷。
:
: 应该是切直线。原则是可以长不能短。
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a*********h
发帖数: 306 | 7 看来你已经破20分大关了
【在 o*******r 的大作中提到】
: 恩。经常5K的比赛跑出3.2miles。很郁闷。
:
: 应该是切直线。原则是可以长不能短。
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o*******r
发帖数: 4921 | 8 我的第一个全马是26.6miles.冲刺的时候很郁闷。
【在 y******n 的大作中提到】
: 那是你左冲右突太多了。我一般都是GPS距离多1％，5K就是3.13miles, 7m就是7.07酱
: 紫。第一个全马是26.5 miles
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a*********h
发帖数: 306 | 9 看大伙都在, 再问个老生常谈的问题。温度和湿度对pace到底有多大的影响。比如说
以55F, 50%为最佳performance点。
每加10F或10%pace慢多少呢？
【在 L***0 的大作中提到】
: 应该是切直线。原则是可以长不能短。
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A***a
发帖数: 3603 | 10 我前两天看1篇文章讲那些certified route是考虑切线的。所以量的是最短的距离。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 11 http://www.runworks.com/calculator.html
【在 a*********h 的大作中提到】
: 看大伙都在, 再问个老生常谈的问题。温度和湿度对pace到底有多大的影响。比如说
: 以55F, 50%为最佳performance点。
: 每加10F或10%pace慢多少呢？
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m**k
发帖数: 18660 | 12 恩，小轮量的
【在 A***a 的大作中提到】
: 我前两天看1篇文章讲那些certified route是考虑切线的。所以量的是最短的距离。
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y******n
发帖数: 4527 | 13 I could not tell a number.
but humidity will decrease your pace more than temperature does, at least in
certain temperature range such as <=90F
just based on my personal feel
【在 a*********h 的大作中提到】
: 看大伙都在, 再问个老生常谈的问题。温度和湿度对pace到底有多大的影响。比如说
: 以55F, 50%为最佳performance点。
: 每加10F或10%pace慢多少呢？
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a*********h
发帖数: 306 | 14 谢谢连接! 5k大概是
10F＝ 5~8 seconds
不过好象没有湿度
【在 p***r 的大作中提到】
: http://www.runworks.com/calculator.html
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a*********h
发帖数: 306 | 15 I am just looking for some comfort. Just did a 5k in 20:12 in 70F, 95%. I
was scared by the humidity at the very beginning, but regretted a lot after
crossing the finish line because I have quite some gas remaining in the tank.
in
【在 y******n 的大作中提到】
: I could not tell a number.
: but humidity will decrease your pace more than temperature does, at least in
: certain temperature range such as <=90F
: just based on my personal feel
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o*******r
发帖数: 4921 | 16 晕，这样的不算。
下次吧。应该很容易的。现在的每周的longrun的最后5k应该都是21分左右的。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 看来你已经破20分大关了
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o*******r
发帖数: 4921 | 17 还好了。我和呼机同学上次跑的5k好像是99F还是97F。很热很爽。
after
tank.
【在 a*********h 的大作中提到】
: I am just looking for some comfort. Just did a 5k in 20:12 in 70F, 95%. I
: was scared by the humidity at the very beginning, but regretted a lot after
: crossing the finish line because I have quite some gas remaining in the tank.
:
: in
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N******1
发帖数: 31 | 18 我第一个全码显示26.4, 也非常郁闷, 总觉得吃亏了.
前两天的半马也是多出来.15的样子.
我以为GPS出问题了.
【在 o*******r 的大作中提到】
: 我的第一个全马是26.6miles.冲刺的时候很郁闷。
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L***0
发帖数: 1283 | 19 Ready to BQ?
【在 o*******r 的大作中提到】
: 晕，这样的不算。
: 下次吧。应该很容易的。现在的每周的longrun的最后5k应该都是21分左右的。
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 切直线的最短距离。大家去把08北京奥运的马拉松录像翻出来看，我记得地上画了最佳
路线的。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 21 就当是sub-20了。
【在 a*********h 的大作中提到】
: I am just looking for some comfort. Just did a 5k in 20:12 in 70F, 95%. I
: was scared by the humidity at the very beginning, but regretted a lot after
: crossing the finish line because I have quite some gas remaining in the tank.
:
: in
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