举重很好 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 举重很好

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● Race report for st patrick's day race	● 给singa的建议. 抛砖头.hehe
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S*********g 发帖数: 7653	1 现在跑5分半到6分的pace，手臂不酸了，确切的说是胳膊不酸了。。。一点感觉都没有了。。嘿嘿不知道是举重的原因还是最近跑的少了，一周也就30-40miles@pace<7:00min/mile 能跑更快。通常在gym练完，跑回家大约2miles，甩开膀子跑，平均pace 5:40，我觉得大概85%-90%的effort，呼吸挺顺畅的每天吃很多，体重肯定增加了，肌肉和肥肉都长了，本来没有love handle的，现在有开始长的趋势：）尽管如此，感觉对running fitness没啥影响，反正今天长了肥肉，明天就减掉，反复折腾。总之最近还算满意，尤其今天中国餐馆老板说：“你是越来越猛了，我开车的时候看到你从上面冲下来，跟飞一样” 虽然他是跑步外行，不过听到这样的话还是很开心XD
m**k 发帖数: 18660	2 zan.平衡发展不是睡袋风格啊lol 【在 S*********g 的大作中提到】 : 现在跑5分半到6分的pace，手臂不酸了，确切的说是胳膊不酸了。。。一点感觉都没有 : 了。。嘿嘿 : 不知道是举重的原因还是最近跑的少了，一周也就30-40miles@pace<7:00min/mile : 能跑更快。通常在gym练完，跑回家大约2miles，甩开膀子跑，平均pace 5:40，我觉得 : 大概85%-90%的effort，呼吸挺顺畅的 : 每天吃很多，体重肯定增加了，肌肉和肥肉都长了，本来没有love handle的，现在有 : 开始长的趋势：）尽管如此，感觉对running fitness没啥影响，反正今天长了肥肉， : 明天就减掉，反复折腾。 : 总之最近还算满意，尤其今天中国餐馆老板说：“你是越来越猛了，我开车的时候看到 : 你从上面冲下来，跟飞一样” 虽然他是跑步外行，不过听到这样的话还是很开心XD
S*********g 发帖数: 7653	3 自恋无极限啊！lol 【在 m**k 的大作中提到】 : zan.平衡发展不是睡袋风格啊lol

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相关主题
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