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Running版 - 三番首半马汇报
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话题: mi话题: 07话题: sfhm话题: fresh话题: 停跑
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1 (共1页)
s**********7
发帖数: 209
1
正好一年前,同事告诉我参加了SFHM,从此知道听似遥远的Marathon原来是为老百姓准备
的.离我家不到30米的中学400米跑道,任是在我眼皮底下呆了4年而无动于衷.去年8月正
式开跑,跑版也是成为我力量的源泉,精神的寄托.去年11月买了贵点的跑鞋,离开了400m
跑道,进入路跑,iPhone的MotionX也花钱从Free版升级开始了里程的正式累计.加上昨天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早就报了,
分到了Wave 2,可惜停车废了不少周折,最后在Wave 3,5:42am开跑,当时很是担心象
Bay2Breaker那样人山人海,结果跑道空空荡荡,爽死了.天气也是美美的,跑前晚上Fresh
Choice的pizza/pasta现在补的非常给力.本来计划在5mile多的地方爬坡前,干掉我的
唯一Gel,觉得也没必要,在桥上见到了往回跑的3:10pacer,那个女的应该就是传说中的
猛人,步辐很大.我在想,如果停车顺利,我现在应该还在那个Group吧.过了11mile后,陆
陆续续爬了那种不急但是很长的坡,还是挺累了,不过坚决不走,这是俺的底线,至少手臂
的划动的动作是跑的.小腿的肌肉偶尔会跳,不能太Push,1;35的目标毕竟也只是浮云,心
理豁然开朗,留点力气大步流星冲刺. 1:37:23
Automatic checkpoints # Length Time mph
1 1.01 mi 06:56 8.7
2 1.00 mi 07:03 8.6
3 1.00 mi 07:12 8.4
4 1.00 mi 07:11 8.4
5 1.00 mi 07:15 8.3
6 1.01 mi 07:55 7.6
7 1.00 mi 07:14 8.3
8 1.00 mi 07:18 8.3
9 1.01 mi 07:13 8.4
10 1.00 mi 07:24 8.1
11 1.00 mi 07:24 8.1
12 1.00 mi 07:58 7.6
13 1.00 mi 08:02 7.5
14 0.19 mi 01:18 8.7
l**n
发帖数: 2405
2
太牛了！
r*****s
发帖数: 590
3
景仰景仰 1000mile垫底就是不一样啊

400m
天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早
就报了,
Fresh

【在 s**********7 的大作中提到】
: 正好一年前,同事告诉我参加了SFHM,从此知道听似遥远的Marathon原来是为老百姓准备
: 的.离我家不到30米的中学400米跑道,任是在我眼皮底下呆了4年而无动于衷.去年8月正
: 式开跑,跑版也是成为我力量的源泉,精神的寄托.去年11月买了贵点的跑鞋,离开了400m
: 跑道,进入路跑,iPhone的MotionX也花钱从Free版升级开始了里程的正式累计.加上昨天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早就报了,
: 分到了Wave 2,可惜停车废了不少周折,最后在Wave 3,5:42am开跑,当时很是担心象
: Bay2Breaker那样人山人海,结果跑道空空荡荡,爽死了.天气也是美美的,跑前晚上Fresh
: Choice的pizza/pasta现在补的非常给力.本来计划在5mile多的地方爬坡前,干掉我的
: 唯一Gel,觉得也没必要,在桥上见到了往回跑的3:10pacer,那个女的应该就是传说中的
: 猛人,步辐很大.我在想,如果停车顺利,我现在应该还在那个Group吧.过了11mile后,陆
: 陆续续爬了那种不急但是很长的坡,还是挺累了,不过坚决不走,这是俺的底线,至少手臂
f*******g
发帖数: 3304
4
恭喜初马 很给力啊

【在 s**********7 的大作中提到】
: 正好一年前,同事告诉我参加了SFHM,从此知道听似遥远的Marathon原来是为老百姓准备
: 的.离我家不到30米的中学400米跑道,任是在我眼皮底下呆了4年而无动于衷.去年8月正
: 式开跑,跑版也是成为我力量的源泉,精神的寄托.去年11月买了贵点的跑鞋,离开了400m
: 跑道,进入路跑,iPhone的MotionX也花钱从Free版升级开始了里程的正式累计.加上昨天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早就报了,
: 分到了Wave 2,可惜停车废了不少周折,最后在Wave 3,5:42am开跑,当时很是担心象
: Bay2Breaker那样人山人海,结果跑道空空荡荡,爽死了.天气也是美美的,跑前晚上Fresh
: Choice的pizza/pasta现在补的非常给力.本来计划在5mile多的地方爬坡前,干掉我的
: 唯一Gel,觉得也没必要,在桥上见到了往回跑的3:10pacer,那个女的应该就是传说中的
: 猛人,步辐很大.我在想,如果停车顺利,我现在应该还在那个Group吧.过了11mile后,陆
: 陆续续爬了那种不急但是很长的坡,还是挺累了,不过坚决不走,这是俺的底线,至少手臂
r********r
发帖数: 2912
5
nice first HM!

400m
天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早
就报了,
Fresh

【在 s**********7 的大作中提到】
: 正好一年前,同事告诉我参加了SFHM,从此知道听似遥远的Marathon原来是为老百姓准备
: 的.离我家不到30米的中学400米跑道,任是在我眼皮底下呆了4年而无动于衷.去年8月正
: 式开跑,跑版也是成为我力量的源泉,精神的寄托.去年11月买了贵点的跑鞋,离开了400m
: 跑道,进入路跑,iPhone的MotionX也花钱从Free版升级开始了里程的正式累计.加上昨天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早就报了,
: 分到了Wave 2,可惜停车废了不少周折,最后在Wave 3,5:42am开跑,当时很是担心象
: Bay2Breaker那样人山人海,结果跑道空空荡荡,爽死了.天气也是美美的,跑前晚上Fresh
: Choice的pizza/pasta现在补的非常给力.本来计划在5mile多的地方爬坡前,干掉我的
: 唯一Gel,觉得也没必要,在桥上见到了往回跑的3:10pacer,那个女的应该就是传说中的
: 猛人,步辐很大.我在想,如果停车顺利,我现在应该还在那个Group吧.过了11mile后,陆
: 陆续续爬了那种不急但是很长的坡,还是挺累了,不过坚决不走,这是俺的底线,至少手臂
S*M
发帖数: 10832
6
赞，很快

400m
天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早
就报了,
Fresh

【在 s**********7 的大作中提到】
: 正好一年前,同事告诉我参加了SFHM,从此知道听似遥远的Marathon原来是为老百姓准备
: 的.离我家不到30米的中学400米跑道,任是在我眼皮底下呆了4年而无动于衷.去年8月正
: 式开跑,跑版也是成为我力量的源泉,精神的寄托.去年11月买了贵点的跑鞋,离开了400m
: 跑道,进入路跑,iPhone的MotionX也花钱从Free版升级开始了里程的正式累计.加上昨天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早就报了,
: 分到了Wave 2,可惜停车废了不少周折,最后在Wave 3,5:42am开跑,当时很是担心象
: Bay2Breaker那样人山人海,结果跑道空空荡荡,爽死了.天气也是美美的,跑前晚上Fresh
: Choice的pizza/pasta现在补的非常给力.本来计划在5mile多的地方爬坡前,干掉我的
: 唯一Gel,觉得也没必要,在桥上见到了往回跑的3:10pacer,那个女的应该就是传说中的
: 猛人,步辐很大.我在想,如果停车顺利,我现在应该还在那个Group吧.过了11mile后,陆
: 陆续续爬了那种不急但是很长的坡,还是挺累了,不过坚决不走,这是俺的底线,至少手臂
p***r
发帖数: 4859
7
1000mile以后才跑斑马， 淡定啊
R*****s
发帖数: 41236
8
赞，潜力很大啊...

400m
天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早
就报了,
Fresh

【在 s**********7 的大作中提到】
: 正好一年前,同事告诉我参加了SFHM,从此知道听似遥远的Marathon原来是为老百姓准备
: 的.离我家不到30米的中学400米跑道,任是在我眼皮底下呆了4年而无动于衷.去年8月正
: 式开跑,跑版也是成为我力量的源泉,精神的寄托.去年11月买了贵点的跑鞋,离开了400m
: 跑道,进入路跑,iPhone的MotionX也花钱从Free版升级开始了里程的正式累计.加上昨天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早就报了,
: 分到了Wave 2,可惜停车废了不少周折,最后在Wave 3,5:42am开跑,当时很是担心象
: Bay2Breaker那样人山人海,结果跑道空空荡荡,爽死了.天气也是美美的,跑前晚上Fresh
: Choice的pizza/pasta现在补的非常给力.本来计划在5mile多的地方爬坡前,干掉我的
: 唯一Gel,觉得也没必要,在桥上见到了往回跑的3:10pacer,那个女的应该就是传说中的
: 猛人,步辐很大.我在想,如果停车顺利,我现在应该还在那个Group吧.过了11mile后,陆
: 陆续续爬了那种不急但是很长的坡,还是挺累了,不过坚决不走,这是俺的底线,至少手臂
j***y
发帖数: 5098
9
真牛啊

400m
天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早
就报了,
Fresh

【在 s**********7 的大作中提到】
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: 的.离我家不到30米的中学400米跑道,任是在我眼皮底下呆了4年而无动于衷.去年8月正
: 式开跑,跑版也是成为我力量的源泉,精神的寄托.去年11月买了贵点的跑鞋,离开了400m
: 跑道,进入路跑,iPhone的MotionX也花钱从Free版升级开始了里程的正式累计.加上昨天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早就报了,
: 分到了Wave 2,可惜停车废了不少周折,最后在Wave 3,5:42am开跑,当时很是担心象
: Bay2Breaker那样人山人海,结果跑道空空荡荡,爽死了.天气也是美美的,跑前晚上Fresh
: Choice的pizza/pasta现在补的非常给力.本来计划在5mile多的地方爬坡前,干掉我的
: 唯一Gel,觉得也没必要,在桥上见到了往回跑的3:10pacer,那个女的应该就是传说中的
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: 陆续续爬了那种不急但是很长的坡,还是挺累了,不过坚决不走,这是俺的底线,至少手臂
y******n
发帖数: 4527
10
真快，开头更快

400m
天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早
就报了,
Fresh

【在 s**********7 的大作中提到】
: 正好一年前,同事告诉我参加了SFHM,从此知道听似遥远的Marathon原来是为老百姓准备
: 的.离我家不到30米的中学400米跑道,任是在我眼皮底下呆了4年而无动于衷.去年8月正
: 式开跑,跑版也是成为我力量的源泉,精神的寄托.去年11月买了贵点的跑鞋,离开了400m
: 跑道,进入路跑,iPhone的MotionX也花钱从Free版升级开始了里程的正式累计.加上昨天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早就报了,
: 分到了Wave 2,可惜停车废了不少周折,最后在Wave 3,5:42am开跑,当时很是担心象
: Bay2Breaker那样人山人海,结果跑道空空荡荡,爽死了.天气也是美美的,跑前晚上Fresh
: Choice的pizza/pasta现在补的非常给力.本来计划在5mile多的地方爬坡前,干掉我的
: 唯一Gel,觉得也没必要,在桥上见到了往回跑的3:10pacer,那个女的应该就是传说中的
: 猛人,步辐很大.我在想,如果停车顺利,我现在应该还在那个Group吧.过了11mile后,陆
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很快啊。继续努力！
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GEL是什么？
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恭喜！
W*******l
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很快啊。继续努力！
s**********7
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15

就是那种energy bar的东西

【在 r*******c 的大作中提到】
: GEL是什么？
l*****i
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16
类似的东东,不过是胶状的.恭喜!

【在 s**********7 的大作中提到】
:
: 就是那种energy bar的东西
w*******e
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17
Congrats on the impressive performance!
L********e
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18
Niu!
Cong!

400m
天的半马,已经1171.88miles.很有成就感.很幸运,其间没有任何要停跑的伤.SFHM很早
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: Choice的pizza/pasta现在补的非常给力.本来计划在5mile多的地方爬坡前,干掉我的
: 唯一Gel,觉得也没必要,在桥上见到了往回跑的3:10pacer,那个女的应该就是传说中的
: 猛人,步辐很大.我在想,如果停车顺利,我现在应该还在那个Group吧.过了11mile后,陆
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