i*********e
发帖数: 58 | 1 各位遇到过没？有没有好的解决方法？
身体还没累呢，肩膀酸，很影响跑步时间，后面半小时我都是咬牙忍痛坚持，太难受了
。有时把手背到后面不摆臂就不疼了，不过这姿势跑步也太傻了，好像双手被人绑后面
了似的。 |
o*******r
发帖数: 4921 | 2 习惯了就好了
【在 i*********e 的大作中提到】
: 各位遇到过没？有没有好的解决方法？
: 身体还没累呢，肩膀酸，很影响跑步时间，后面半小时我都是咬牙忍痛坚持，太难受了
: 。有时把手背到后面不摆臂就不疼了，不过这姿势跑步也太傻了，好像双手被人绑后面
: 了似的。
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g*2
发帖数: 658 | 3 酸还是痛？局部有没有压痛？ 如果有压痛，上举胳膊也痛，像shoulder bursitis by
repetitive movement of your arm. google 一下就看到相关的信息和治疗。
【在 i*********e 的大作中提到】
: 各位遇到过没？有没有好的解决方法？
: 身体还没累呢，肩膀酸，很影响跑步时间，后面半小时我都是咬牙忍痛坚持，太难受了
: 。有时把手背到后面不摆臂就不疼了，不过这姿势跑步也太傻了，好像双手被人绑后面
: 了似的。
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l*****8
发帖数: 710 | 4 我一开始也有这个问题，现在也有。应该放松肩膀，就好了。你应该是端着肩膀跑的。 |
r*****s
发帖数: 590 | 5 有时间cross training一下上肢和躯干应该也有好处
【在 i*********e 的大作中提到】
: 各位遇到过没？有没有好的解决方法？
: 身体还没累呢，肩膀酸，很影响跑步时间，后面半小时我都是咬牙忍痛坚持，太难受了
: 。有时把手背到后面不摆臂就不疼了，不过这姿势跑步也太傻了，好像双手被人绑后面
: 了似的。
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