S*********g 发帖数: 7653 | 1 把跑步当成是锻炼身体会让我心理压力小很多很多
这周milege很低,到今天大概只有50多miles
周日 4miles@7:12
周一 11miles@8:12
周二 14.68miles@7:45
周三 4.57miles@6:44
周四 10miles@7:25
周五 9miles@6:39
今天感觉还成,最后4miles,6:34,6:32,6:22,5:59
明天跑个长跑20miles就成了
今天去吃饭,点了个香干炒芹菜,吃了一半,老板娘问不合胃口吗, 我说我要减肥,
老板娘大惊:“你
超级瘦了,还怕胖啊”:P |
M**u 发帖数: 10158 | 2 太牛了。。。
interesting!":-)
【在 S*********g 的大作中提到】 : 把跑步当成是锻炼身体会让我心理压力小很多很多 : 这周milege很低,到今天大概只有50多miles : 周日 4miles@7:12 : 周一 11miles@8:12 : 周二 14.68miles@7:45 : 周三 4.57miles@6:44 : 周四 10miles@7:25 : 周五 9miles@6:39 : 今天感觉还成,最后4miles,6:34,6:32,6:22,5:59 : 明天跑个长跑20miles就成了
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g*2 发帖数: 658 | 3 老板娘能说超级瘦,真是超级牛啊。 俺已经堕落了几个星期了。 惊喜的发现,新公寓
边上有个塑胶跑道,今天早上去跑了几圈。重新开始跑步的感觉超级爽啊! |
R*****s 发帖数: 41236 | 4 BSO同学又来了 :)
【在 S*********g 的大作中提到】 : 把跑步当成是锻炼身体会让我心理压力小很多很多 : 这周milege很低,到今天大概只有50多miles : 周日 4miles@7:12 : 周一 11miles@8:12 : 周二 14.68miles@7:45 : 周三 4.57miles@6:44 : 周四 10miles@7:25 : 周五 9miles@6:39 : 今天感觉还成,最后4miles,6:34,6:32,6:22,5:59 : 明天跑个长跑20miles就成了
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R*****s 发帖数: 41236 | 5 很赞!
【在 g*2 的大作中提到】 : 老板娘能说超级瘦,真是超级牛啊。 俺已经堕落了几个星期了。 惊喜的发现,新公寓 : 边上有个塑胶跑道,今天早上去跑了几圈。重新开始跑步的感觉超级爽啊!
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b***i 发帖数: 10018 | 6 我这周已经很努力了,跑了一次repetition, 一次tempo,两次interval,跑步上班两
次,目前只有48迈...
【在 S*********g 的大作中提到】 : 把跑步当成是锻炼身体会让我心理压力小很多很多 : 这周milege很低,到今天大概只有50多miles : 周日 4miles@7:12 : 周一 11miles@8:12 : 周二 14.68miles@7:45 : 周三 4.57miles@6:44 : 周四 10miles@7:25 : 周五 9miles@6:39 : 今天感觉还成,最后4miles,6:34,6:32,6:22,5:59 : 明天跑个长跑20miles就成了
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M**u 发帖数: 10158 | 7 如果你是追求5k/10k的话,我觉得48迈已经很不错了阿。。。
【在 b***i 的大作中提到】 : 我这周已经很努力了,跑了一次repetition, 一次tempo,两次interval,跑步上班两 : 次,目前只有48迈...
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b***i 发帖数: 10018 | 8 暂时追求...长远来说,我还是玩marathon的。
【在 M**u 的大作中提到】 : 如果你是追求5k/10k的话,我觉得48迈已经很不错了阿。。。
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M**u 发帖数: 10158 | 9 汗颜阿,这周彻底堕落了...
跑了3次,加起来也就19mile,骑了2次车,踢了2回球,基本没出汗
考虑明天跑个10mile,力争>20mile
【在 b***i 的大作中提到】 : 暂时追求...长远来说,我还是玩marathon的。
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w*******e 发帖数: 2651 | 10 You are not falling, you rock!
Keep your miles coming!
【在 S*********g 的大作中提到】 : 把跑步当成是锻炼身体会让我心理压力小很多很多 : 这周milege很低,到今天大概只有50多miles : 周日 4miles@7:12 : 周一 11miles@8:12 : 周二 14.68miles@7:45 : 周三 4.57miles@6:44 : 周四 10miles@7:25 : 周五 9miles@6:39 : 今天感觉还成,最后4miles,6:34,6:32,6:22,5:59 : 明天跑个长跑20miles就成了
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E********M 发帖数: 1372 | |
g**********y 发帖数: 14569 | 12 我上周已经很努力了,跑了两次recovery, 总共有4.2迈。。。
【在 b***i 的大作中提到】 : 我这周已经很努力了,跑了一次repetition, 一次tempo,两次interval,跑步上班两 : 次,目前只有48迈...
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