S*********g
发帖数: 7653 | 1 我本科老板的一个硕士生参加了，算是我师弟吧，他跑其中的50K，跑的很烂：6小时41分
据他跟我说，没有预料到进了山以后，赛道几乎是【垂直】的，旁边都是悬崖，只能过
一个人，心理准
备不足，还有点脱水
他去年参加的北京国际马拉松 3小时30分。
可能北京跑步条件不像美国这么好，他平时训练，一周不到50miles，而且据他自己跟
我说，平时跑步
训练马拉松，也没有按照AM上的计划，interval跑的很少，tempo不够快，long run不
够长，easy
run又不够慢，比较随感觉。
他按照这次比赛得到的结论是
跑马拉松和跑trail是两回事 |
M**u
发帖数: 10158 | 2 国内的trail的确挺复杂的
特别是凤凰岭白虎涧。。。我都不敢去
41分
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我本科老板的一个硕士生参加了，算是我师弟吧，他跑其中的50K，跑的很烂：6小时41分
: 据他跟我说，没有预料到进了山以后，赛道几乎是【垂直】的，旁边都是悬崖，只能过
: 一个人，心理准
: 备不足，还有点脱水
: 他去年参加的北京国际马拉松 3小时30分。
: 可能北京跑步条件不像美国这么好，他平时训练，一周不到50miles，而且据他自己跟
: 我说，平时跑步
: 训练马拉松，也没有按照AM上的计划，interval跑的很少，tempo不够快，long run不
: 够长，easy
: run又不够慢，比较随感觉。
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w********6
发帖数: 12977 | 3 秋叶mm参加了，貌似80k左右就DFN，也是没想到爬坡那么大。mm真是女中英豪啊 |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 啥是DFN?
【在 w********6 的大作中提到】
: 秋叶mm参加了，貌似80k左右就DFN，也是没想到爬坡那么大。mm真是女中英豪啊
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w********6
发帖数: 12977 | 5 ft, 你也是老ID了，did not finish
【在 R*****s 的大作中提到】
: 啥是DFN?
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 那是DNF
【在 w********6 的大作中提到】
: ft, 你也是老ID了，did not finish
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w********6
发帖数: 12977 | 7 哦，我不仔细，笔误了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 那是DNF
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S*********g
发帖数: 7653 | 8 据说今天坡度是55%
以前的TNF 北京站 坡度都是20% |
d*********6
发帖数: 6115 | 9 你这么说人家烂，让我心理很受伤，
哥也跑过六个多小时的50k。
对很多人来说跑完就很了不起了，不是每个人的都和你一样高标准要求。
说话时候还是得考虑考虑旁人感受的。
41分
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我本科老板的一个硕士生参加了，算是我师弟吧，他跑其中的50K，跑的很烂：6小时41分
: 据他跟我说，没有预料到进了山以后，赛道几乎是【垂直】的，旁边都是悬崖，只能过
: 一个人，心理准
: 备不足，还有点脱水
: 他去年参加的北京国际马拉松 3小时30分。
: 可能北京跑步条件不像美国这么好，他平时训练，一周不到50miles，而且据他自己跟
: 我说，平时跑步
: 训练马拉松，也没有按照AM上的计划，interval跑的很少，tempo不够快，long run不
: 够长，easy
: run又不够慢，比较随感觉。
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M**u
发帖数: 10158 | 10 下个月准备跑50mile。。。完全没谱
据说有块park还是黑帮枪战首选。。
能过
己跟
run不
【在 d*********6 的大作中提到】
: 你这么说人家烂，让我心理很受伤，
: 哥也跑过六个多小时的50k。
: 对很多人来说跑完就很了不起了，不是每个人的都和你一样高标准要求。
: 说话时候还是得考虑考虑旁人感受的。
:
: 41分
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d*********6
发帖数: 6115 | 11 。。。
在哪里？
【在 M**u 的大作中提到】
: 下个月准备跑50mile。。。完全没谱
: 据说有块park还是黑帮枪战首选。。
:
: 能过
: 己跟
: run不
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M**u
发帖数: 10158 | 12 在sterling, va
【在 d*********6 的大作中提到】
: 。。。
: 在哪里？
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S*********g
发帖数: 7653 | 13
没事，我说他烂，都是电话里当面说的，他不会介意。。。
另外我说他烂不是真的觉得他烂，我必须把它作为一个假想敌，培养一种仇恨的情绪，
才能有效push我
自己，对自己的弱点和不足的【仇恨的伟大力量】我是深有体会，能够abuse myself
very far
【在 d*********6 的大作中提到】
: 你这么说人家烂，让我心理很受伤，
: 哥也跑过六个多小时的50k。
: 对很多人来说跑完就很了不起了，不是每个人的都和你一样高标准要求。
: 说话时候还是得考虑考虑旁人感受的。
:
: 41分
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v***l
发帖数: 2623 | 14 拍拍心理受伤的那只。。。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 你这么说人家烂，让我心理很受伤，
: 哥也跑过六个多小时的50k。
: 对很多人来说跑完就很了不起了，不是每个人的都和你一样高标准要求。
: 说话时候还是得考虑考虑旁人感受的。
:
: 41分
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v****a
发帖数: 389 | 15 同感，我第一个50k花了8个多小时。时间不重要，完成就是胜利。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 你这么说人家烂，让我心理很受伤，
: 哥也跑过六个多小时的50k。
: 对很多人来说跑完就很了不起了，不是每个人的都和你一样高标准要求。
: 说话时候还是得考虑考虑旁人感受的。
:
: 41分
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w*******s
发帖数: 980 | 16 今天熊山也有50K。6小时差不多是女子冠军和男子第十。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 你这么说人家烂，让我心理很受伤，
: 哥也跑过六个多小时的50k。
: 对很多人来说跑完就很了不起了，不是每个人的都和你一样高标准要求。
: 说话时候还是得考虑考虑旁人感受的。
:
: 41分
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v****a
发帖数: 389 | 17 熊山看来真是不好跑啊。
【在 w*******s 的大作中提到】
: 今天熊山也有50K。6小时差不多是女子冠军和男子第十。
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y******n
发帖数: 4527 | 18 加油。
什么地方这么狠？
【在 M**u 的大作中提到】
: 下个月准备跑50mile。。。完全没谱
: 据说有块park还是黑帮枪战首选。。
:
: 能过
: 己跟
: run不
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M**u
发帖数: 10158 | |
e*e
发帖数: 6808 | 20 patpat
【在 d*********6 的大作中提到】
: 你这么说人家烂，让我心理很受伤，
: 哥也跑过六个多小时的50k。
: 对很多人来说跑完就很了不起了，不是每个人的都和你一样高标准要求。
: 说话时候还是得考虑考虑旁人感受的。
:
: 41分
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d*********6
发帖数: 6115 | 21 熊山的路线不一般，六小时已经非常惊人了。
那坡和石头路面的冲击，难啊
【在 w*******s 的大作中提到】
: 今天熊山也有50K。6小时差不多是女子冠军和男子第十。
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