i******2
发帖数: 136 | 1 我跑到并不是远。一次也就2～3个miles左右。我发现绝大多数的时候是我的小腿骨头
疼让我停下来来
的。腿部的肌肉根本就没事。而且要疼好几天。一个礼拜要是超过2次就不行了。有人
为什么或者有什么
建议吗？谢谢。 |
d*i
发帖数: 9453 | 2 多跑一点，一次跑6+miles，一周跑4+次，
开始可能每次跑到超过3miles就不疼了，过一段时间开始跑也不疼了。
当然要跑慢一点，不然疼得太厉害坚持不下去。
【在 i******2 的大作中提到】
: 我跑到并不是远。一次也就2～3个miles左右。我发现绝大多数的时候是我的小腿骨头
: 疼让我停下来来
: 的。腿部的肌肉根本就没事。而且要疼好几天。一个礼拜要是超过2次就不行了。有人
: 为什么或者有什么
: 建议吗？谢谢。
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M**u
发帖数: 10158 | 3 骨头疼。。。
【在 i******2 的大作中提到】
: 我跑到并不是远。一次也就2～3个miles左右。我发现绝大多数的时候是我的小腿骨头
: 疼让我停下来来
: 的。腿部的肌肉根本就没事。而且要疼好几天。一个礼拜要是超过2次就不行了。有人
: 为什么或者有什么
: 建议吗？谢谢。
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 it's most likely the ligament attached to the shin
【在 M**u 的大作中提到】
: 骨头疼。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 5 有可能
我的内侧膝盖韧带也伤了，不知道啥原因，很可能是骑自行车的时候上坡没有弯膝盖导
致的
【在 c*******r 的大作中提到】
: it's most likely the ligament attached to the shin
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 ..........
【在 d*i 的大作中提到】
: 多跑一点，一次跑6+miles，一周跑4+次，
: 开始可能每次跑到超过3miles就不疼了，过一段时间开始跑也不疼了。
: 当然要跑慢一点，不然疼得太厉害坚持不下去。
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d*i
发帖数: 9453 | 7 呵呵，最疼的一段就是2miles左右，慢慢熬过去就开始缓解了
【在 R*****s 的大作中提到】
: ..........
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i******2
发帖数: 136 | 8 我觉得不象是韧带的问题。疼的地方是在从下往上1/3左右， 远离关节。而且是两个小
腿都疼。 |
r********r
发帖数: 2912 | 9 骨膜炎？
这个休息就能好
【在 i******2 的大作中提到】
: 我觉得不象是韧带的问题。疼的地方是在从下往上1/3左右， 远离关节。而且是两个小
: 腿都疼。
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D****o
发帖数: 12808 | 10 我也这个地方疼过，是不是前面肉最少的那块？
【在 i******2 的大作中提到】
: 我觉得不象是韧带的问题。疼的地方是在从下往上1/3左右， 远离关节。而且是两个小
: 腿都疼。
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i******2
发帖数: 136 | 11 谢谢。查了一下，感觉还真有很多骨膜炎的症状。这个礼拜逼着我那蒙古大夫给我好好
推荐个人看看。
上次他就说可能是跑步姿势不对就把俺给糊弄过去了。
【在 r********r 的大作中提到】
: 骨膜炎？
: 这个休息就能好
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L********e
发帖数: 1202 | 12 我也是新手。不知道这是什么。但是听说骨头微裂也是跑步常见的问题。不过应该更长
距离才会。有条件就看一下医生吧。
【在 i******2 的大作中提到】
: 谢谢。查了一下，感觉还真有很多骨膜炎的症状。这个礼拜逼着我那蒙古大夫给我好好
: 推荐个人看看。
: 上次他就说可能是跑步姿势不对就把俺给糊弄过去了。
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c*******r
发帖数: 13580 | 13 那有可能是骨膜炎。问题不大，冰敷一下，注意休息
【在 i******2 的大作中提到】
: 我觉得不象是韧带的问题。疼的地方是在从下往上1/3左右， 远离关节。而且是两个小
: 腿都疼。
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r********r
发帖数: 2912 | 14 骨膜炎继续发展就是疲劳性骨折/裂
到了那种程度就严重了
【在 L********e 的大作中提到】
: 我也是新手。不知道这是什么。但是听说骨头微裂也是跑步常见的问题。不过应该更长
: 距离才会。有条件就看一下医生吧。
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d*i
发帖数: 9453 | 15 一次跑2-3miles，一周两次，这个基本就没什么量了，还要怎么休息？
我觉得不一定是骨膜炎。
【在 r********r 的大作中提到】
: 骨膜炎？
: 这个休息就能好
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 overweight? 什么鞋子， 跑多快？
【在 i******2 的大作中提到】
: 我跑到并不是远。一次也就2～3个miles左右。我发现绝大多数的时候是我的小腿骨头
: 疼让我停下来来
: 的。腿部的肌肉根本就没事。而且要疼好几天。一个礼拜要是超过2次就不行了。有人
: 为什么或者有什么
: 建议吗？谢谢。
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w********6
发帖数: 12977 | 17 N年前我超重的时候，很久没跑，开始跑也是同样的问题，多跑就好了 |
c*******r
发帖数: 13580 | 18 很久不跑重新开始的时候或者是加量的时候总是有地方不舒服，不管是不是超重
【在 w********6 的大作中提到】
: N年前我超重的时候，很久没跑，开始跑也是同样的问题，多跑就好了
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