a******3
发帖数: 72 | 1 最近才开始买专门的跑鞋，前段时间买了双asics 2150,跑了一个多星期，反正就是别
扭，跑起来明显
腿部肌肉受力不均匀。一开始还以为是我以前没穿过慢跑鞋的原因，以为是我的脚需要
时间适应。后来
还是怀疑是鞋子买错了，前面发过一个帖子在这里：
http://www.mitbbs.com/article_t0/Running/31396027.html
于是前两天买了一双Neutral的鞋子asics cumulus，今天出去跑了一次，才发现差别太
大了，以前
的别扭全都没了，非常舒服，而且弹性一点不比2150差。所以前面根本不是脚适应的问
题，而是鞋子的
问题。
所以新手买跑鞋特别要注意，尤其是stability/motion control的鞋子，象我去一家
Local的专业
鞋店，以及Dicks，两家店的店员都判定我是Overpronation说要穿stability/motion
control。这两个星期对照穿着跑了之后，才发现根本不靠谱。
stability/motion control不知道基于什么理论，其实大部分人的跑步pronation type
应该都
是最适合个人的身体结构的，个人认为是根本不需要去强制纠正的。从统计意义上来说
，如果你不属于
5%的小样本群体，那就是正常的不需要纠正。有超过5%的比例的人需要穿所谓的
stability/motion
control的鞋子有悖常理啊。
这个班上穿stability/motion control的多吗，能不能现身说法一下？ |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 stability和motion control还是属于两个类别的， 需要穿motion control
的人非常少， 除非是特别胖的。 版上穿stability， 比如你说的2150的人
还是不少的。
跑鞋对于伤病的影响远没有跑姿和步频重要， 一个很简单的判断方法， 你
听听你的落脚重不重， 如果脚步声非常大， 建议还是穿保护多一点的鞋，
保护你的膝盖。 如果你落脚已经很轻了， 就可以穿轻薄一点的鞋了。
我也是从stability的鞋慢慢过渡到neutral的， 现在感觉穿啥鞋都能跑，
没觉得有太大的区别。 |
a******3
发帖数: 72 | 3 我的感觉和你的不一样，对我来说 2150不是保护多和轻薄的问题，而是鞋子强迫你往
一边倒，肌肉受
力不均匀。可能support和轻薄方面和neutral也有差别，但我觉得那不是主要的，主要
的是受力结构
方面的，你从它们的名字就可以看出来，所谓stability 和motion control，就是阻止
你去
pronate, 因为它假定你是pronate过头了，但我觉得，就算我有over-pronation,那也
是我身体
结构的需要，不能强加纠正。
【在 R*****s 的大作中提到】
: stability和motion control还是属于两个类别的， 需要穿motion control
: 的人非常少， 除非是特别胖的。 版上穿stability， 比如你说的2150的人
: 还是不少的。
: 跑鞋对于伤病的影响远没有跑姿和步频重要， 一个很简单的判断方法， 你
: 听听你的落脚重不重， 如果脚步声非常大， 建议还是穿保护多一点的鞋，
: 保护你的膝盖。 如果你落脚已经很轻了， 就可以穿轻薄一点的鞋了。
: 我也是从stability的鞋慢慢过渡到neutral的， 现在感觉穿啥鞋都能跑，
: 没觉得有太大的区别。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 4 嗯， 适合什么鞋子还是看人吧， 每个人的脚都不同， 自己穿着跑着
舒服最重要， 没必要强求一致。 要是真有某种鞋子适合所有的人，
也不会有这么多不同种类的跑鞋卖了。。。
我个人对neutral/stability的区别感觉不是特别明显， 只对薄底厚底
的区别感觉更明显些。。。
【在 a******3 的大作中提到】
: 我的感觉和你的不一样，对我来说 2150不是保护多和轻薄的问题，而是鞋子强迫你往
: 一边倒，肌肉受
: 力不均匀。可能support和轻薄方面和neutral也有差别，但我觉得那不是主要的，主要
: 的是受力结构
: 方面的，你从它们的名字就可以看出来，所谓stability 和motion control，就是阻止
: 你去
: pronate, 因为它假定你是pronate过头了，但我觉得，就算我有over-pronation,那也
: 是我身体
: 结构的需要，不能强加纠正。
|
a******3
发帖数: 72 | 5 我和你相反，对薄厚底不敏感，没感觉到2150和cumulus薄厚的差别，光注意脚内翻了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯， 适合什么鞋子还是看人吧， 每个人的脚都不同， 自己穿着跑着
: 舒服最重要， 没必要强求一致。 要是真有某种鞋子适合所有的人，
: 也不会有这么多不同种类的跑鞋卖了。。。
: 我个人对neutral/stability的区别感觉不是特别明显， 只对薄底厚底
: 的区别感觉更明显些。。。
|
b***i
发帖数: 10018 | 6 2150和cumulus的薄厚应该差不多
了。
【在 a******3 的大作中提到】
: 我和你相反，对薄厚底不敏感，没感觉到2150和cumulus薄厚的差别，光注意脚内翻了。
|
a******3
发帖数: 72 | 7 对了要谢谢老大的建议，经验值不是白长的啊
【在 b***i 的大作中提到】
: 2150和cumulus的薄厚应该差不多
:
: 了。
|
z********0
发帖数: 9013 | 8 白长老 :D
【在 a******3 的大作中提到】
: 对了要谢谢老大的建议，经验值不是白长的啊
|
g********1
发帖数: 251 | 9 哈哈。。。我也是，2150穿了一次，就没再用过。。。一直用cumulus啊。。。 |
m**k
发帖数: 18660 | 10 我穿 2140。觉得比nb85x 已经好多了。 或许应该try cumulus?
【在 a******3 的大作中提到】
: 最近才开始买专门的跑鞋，前段时间买了双asics 2150,跑了一个多星期，反正就是别
: 扭，跑起来明显
: 腿部肌肉受力不均匀。一开始还以为是我以前没穿过慢跑鞋的原因，以为是我的脚需要
: 时间适应。后来
: 还是怀疑是鞋子买错了，前面发过一个帖子在这里：
: http://www.mitbbs.com/article_t0/Running/31396027.html
: 于是前两天买了一双Neutral的鞋子asics cumulus，今天出去跑了一次，才发现差别太
: 大了，以前
: 的别扭全都没了，非常舒服，而且弹性一点不比2150差。所以前面根本不是脚适应的问
: 题，而是鞋子的
|
|
|
j**f
发帖数: 7403 | 11 我也穿CUMULAS，非常喜欢。：）
最近才开始买专门的跑鞋，前段时间买了双asics 2150,跑了一个多星期，反正就是别
扭，跑起来明显
腿部肌肉受力不均匀。一开始还以为是我以前没穿过慢跑鞋的原因，以为是我的脚需要
时间适应。后来
还是怀疑是鞋子买错了，前面发过一个帖子在这里：
http://www.mitbbs.com/article_t0/Running/31396027.html
于是前两天买了一双Neutral的鞋子asics cumulus，今天出去跑了一次，才发现差别太
大了，以前
的别扭全都没了，非常舒服，而且弹性一点不比2150差。所以前面根本不是脚适应的问
题，而是鞋子的
问题。
所以新手买跑鞋特别要注意，尤其是stability/motion control的鞋子，象我去一家
Local的专业
鞋店，以及Dicks，两家店的店员都判定我是Overpronation说要穿stability/motion
control。这两个星期对照穿着跑了之后，才发现根本不靠谱。
stability/motion control不知道基于什么理论，其实大部分人的跑步pronation type
应该都
是最适合个人的身体结构的，个人认为是根本不需要去强制纠正的。从统计意义上来说
，如果你不属于
5%的小样本群体，那就是正常的不需要纠正。有超过5%的比例的人需要穿所谓的
stability/motion
control的鞋子有悖常理啊。
这个班上穿stability/motion control的多吗，能不能现身说法一下？
【在 a******3 的大作中提到】
: 最近才开始买专门的跑鞋，前段时间买了双asics 2150,跑了一个多星期，反正就是别
: 扭，跑起来明显
: 腿部肌肉受力不均匀。一开始还以为是我以前没穿过慢跑鞋的原因，以为是我的脚需要
: 时间适应。后来
: 还是怀疑是鞋子买错了，前面发过一个帖子在这里：
: http://www.mitbbs.com/article_t0/Running/31396027.html
: 于是前两天买了一双Neutral的鞋子asics cumulus，今天出去跑了一次，才发现差别太
: 大了，以前
: 的别扭全都没了，非常舒服，而且弹性一点不比2150差。所以前面根本不是脚适应的问
: 题，而是鞋子的
|
a******3
发帖数: 72 | 12 nb85x 是new balance 850系列？正规跑鞋我才穿过asics这两个和books GTS10，不过
我去
asics网看到 2150比2110对脚内翻的控制增强了，好像是朝着motion control方向变的
。不知道
和2140比有没有改变。
【在 m**k 的大作中提到】
: 我穿 2140。觉得比nb85x 已经好多了。 或许应该try cumulus?
|
R*****s
发帖数: 41236 | 13 Neutral/Stability各自都有从厚到薄的， 你如果想体会薄底的鞋，
去买双racing flats或者five finger穿着跑跑看。。。
了。
【在 a******3 的大作中提到】
: 我和你相反，对薄厚底不敏感，没感觉到2150和cumulus薄厚的差别，光注意脚内翻了。
|
S*********g
发帖数: 7653 | |
a******3
发帖数: 72 | 15 five finger有意思，穿了去草地上跑应该很爽,不过对我这等菜手来说，support还是
不可少吧
【在 R*****s 的大作中提到】
: Neutral/Stability各自都有从厚到薄的， 你如果想体会薄底的鞋，
: 去买双racing flats或者five finger穿着跑跑看。。。
:
: 了。
|
