b******o 发帖数: 18 | 1 平时经常潜水,昨天人生第一个半马,非常激动,也有点小紧张,现在来汇报成绩- 2:
12:50 -我是女生,个头很小,很菜鸟,能跑在2个半小时内,我自己是超级欢乐啦。
大致的准备经历如下:我底子很弱,去年9月份前,跑步超级菜,速度大概是11:30,
最多只跑过3迈多。从去年9月份开始参加local的半马训练,每周六早上参加集训,周
一二四晚上自己在gym按照schedule训练1小时。训练一直持续到圣诞节前。过完寒假后
,自己训练了大概三周,速度差不多控制在10:30左右。
半马当天:起得非常早(大概4点多就起来了),6点到比赛地,大概7点开跑,那时候
我还很迷惑,穿了jacket就跑了,结果早上天气很闷热(大概60F多),跑了1迈就把衣
服脱了,拴在腰上(跑了几迈后觉得身上绑东西真是累赘啊)。路边一直有人加油,还
有唱歌的,所以一直很兴奋。中间下了会儿小雨,路有点滑,不过整体路况很好,基本
是平地或者下坡,跑得很舒服。跑完了也没有什么感觉,不觉得太累,和一起跑的朋友
拍拍照,取了点吃的,还有乐队表演,很欢乐。
今天身体一切还好,就是大腿肌肉比较酸痛,下楼梯简直是痛苦至极,恨不得滚下去。
现在的感觉非常美好,觉得自己已经爱上了跑步,等肌肉恢复一点了,就恢复训练,明
年跑难度比较大的Austin半马!
最后祝大家新年快乐,兔年吉祥! |
c*******r 发帖数: 13580 | 2 赞!
2:
【在 b******o 的大作中提到】 : 平时经常潜水,昨天人生第一个半马,非常激动,也有点小紧张,现在来汇报成绩- 2: : 12:50 -我是女生,个头很小,很菜鸟,能跑在2个半小时内,我自己是超级欢乐啦。 : 大致的准备经历如下:我底子很弱,去年9月份前,跑步超级菜,速度大概是11:30, : 最多只跑过3迈多。从去年9月份开始参加local的半马训练,每周六早上参加集训,周 : 一二四晚上自己在gym按照schedule训练1小时。训练一直持续到圣诞节前。过完寒假后 : ,自己训练了大概三周,速度差不多控制在10:30左右。 : 半马当天:起得非常早(大概4点多就起来了),6点到比赛地,大概7点开跑,那时候 : 我还很迷惑,穿了jacket就跑了,结果早上天气很闷热(大概60F多),跑了1迈就把衣 : 服脱了,拴在腰上(跑了几迈后觉得身上绑东西真是累赘啊)。路边一直有人加油,还 : 有唱歌的,所以一直很兴奋。中间下了会儿小雨,路有点滑,不过整体路况很好,基本
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A******q 发帖数: 10 | |
f****e 发帖数: 553 | 4 赞! cong! 我在Austin的时候就没跑过步。真可惜
【在 b******o 的大作中提到】 : 平时经常潜水,昨天人生第一个半马,非常激动,也有点小紧张,现在来汇报成绩- 2: : 12:50 -我是女生,个头很小,很菜鸟,能跑在2个半小时内,我自己是超级欢乐啦。 : 大致的准备经历如下:我底子很弱,去年9月份前,跑步超级菜,速度大概是11:30, : 最多只跑过3迈多。从去年9月份开始参加local的半马训练,每周六早上参加集训,周 : 一二四晚上自己在gym按照schedule训练1小时。训练一直持续到圣诞节前。过完寒假后 : ,自己训练了大概三周,速度差不多控制在10:30左右。 : 半马当天:起得非常早(大概4点多就起来了),6点到比赛地,大概7点开跑,那时候 : 我还很迷惑,穿了jacket就跑了,结果早上天气很闷热(大概60F多),跑了1迈就把衣 : 服脱了,拴在腰上(跑了几迈后觉得身上绑东西真是累赘啊)。路边一直有人加油,还 : 有唱歌的,所以一直很兴奋。中间下了会儿小雨,路有点滑,不过整体路况很好,基本
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m**k 发帖数: 18660 | 5 Congrats! Not bad for forst. Keep running
2:
【在 b******o 的大作中提到】 : 平时经常潜水,昨天人生第一个半马,非常激动,也有点小紧张,现在来汇报成绩- 2: : 12:50 -我是女生,个头很小,很菜鸟,能跑在2个半小时内,我自己是超级欢乐啦。 : 大致的准备经历如下:我底子很弱,去年9月份前,跑步超级菜,速度大概是11:30, : 最多只跑过3迈多。从去年9月份开始参加local的半马训练,每周六早上参加集训,周 : 一二四晚上自己在gym按照schedule训练1小时。训练一直持续到圣诞节前。过完寒假后 : ,自己训练了大概三周,速度差不多控制在10:30左右。 : 半马当天:起得非常早(大概4点多就起来了),6点到比赛地,大概7点开跑,那时候 : 我还很迷惑,穿了jacket就跑了,结果早上天气很闷热(大概60F多),跑了1迈就把衣 : 服脱了,拴在腰上(跑了几迈后觉得身上绑东西真是累赘啊)。路边一直有人加油,还 : 有唱歌的,所以一直很兴奋。中间下了会儿小雨,路有点滑,不过整体路况很好,基本
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p***r 发帖数: 4859 | 6 恭喜!
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【在 b******o 的大作中提到】 : 平时经常潜水,昨天人生第一个半马,非常激动,也有点小紧张,现在来汇报成绩- 2: : 12:50 -我是女生,个头很小,很菜鸟,能跑在2个半小时内,我自己是超级欢乐啦。 : 大致的准备经历如下:我底子很弱,去年9月份前,跑步超级菜,速度大概是11:30, : 最多只跑过3迈多。从去年9月份开始参加local的半马训练,每周六早上参加集训,周 : 一二四晚上自己在gym按照schedule训练1小时。训练一直持续到圣诞节前。过完寒假后 : ,自己训练了大概三周,速度差不多控制在10:30左右。 : 半马当天:起得非常早(大概4点多就起来了),6点到比赛地,大概7点开跑,那时候 : 我还很迷惑,穿了jacket就跑了,结果早上天气很闷热(大概60F多),跑了1迈就把衣 : 服脱了,拴在腰上(跑了几迈后觉得身上绑东西真是累赘啊)。路边一直有人加油,还 : 有唱歌的,所以一直很兴奋。中间下了会儿小雨,路有点滑,不过整体路况很好,基本
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p***o 发帖数: 216 | 7 恭喜,恭喜!第一次就有能如此表现,又一位德州女侠。
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【在 b******o 的大作中提到】 : 平时经常潜水,昨天人生第一个半马,非常激动,也有点小紧张,现在来汇报成绩- 2: : 12:50 -我是女生,个头很小,很菜鸟,能跑在2个半小时内,我自己是超级欢乐啦。 : 大致的准备经历如下:我底子很弱,去年9月份前,跑步超级菜,速度大概是11:30, : 最多只跑过3迈多。从去年9月份开始参加local的半马训练,每周六早上参加集训,周 : 一二四晚上自己在gym按照schedule训练1小时。训练一直持续到圣诞节前。过完寒假后 : ,自己训练了大概三周,速度差不多控制在10:30左右。 : 半马当天:起得非常早(大概4点多就起来了),6点到比赛地,大概7点开跑,那时候 : 我还很迷惑,穿了jacket就跑了,结果早上天气很闷热(大概60F多),跑了1迈就把衣 : 服脱了,拴在腰上(跑了几迈后觉得身上绑东西真是累赘啊)。路边一直有人加油,还 : 有唱歌的,所以一直很兴奋。中间下了会儿小雨,路有点滑,不过整体路况很好,基本
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l**n 发帖数: 2405 | 8 Nice report! Nice record! |
b****a 发帖数: 669 | |
i*********5 发帖数: 19210 | |