w*****h
发帖数: 1770 | 1 周五7am出跑，-6°F， wind chill -23 °F, 挣扎了5迈赶紧回家了。
周六9:30进gym, 1:10出。 一小时spin class, 7miles run, 50 mins swim. 也算来
过室内三项了。 回来嗓子就不舒服。
周日气温回暖一些，出发时5°F。 勉强完成半马距离，7:30pace.
吃完饭就趴下了。 希望不要发展成感冒。 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 take care...这么冷就不要出去跑这么长时间了。
【在 w*****h 的大作中提到】
: 周五7am出跑，-6°F， wind chill -23 °F, 挣扎了5迈赶紧回家了。
: 周六9:30进gym, 1:10出。 一小时spin class, 7miles run, 50 mins swim. 也算来
: 过室内三项了。 回来嗓子就不舒服。
: 周日气温回暖一些，出发时5°F。 勉强完成半马距离，7:30pace.
: 吃完饭就趴下了。 希望不要发展成感冒。
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T******y
发帖数: 798 | 3 -6°F还出去跑，太佩服了！我这边8°F都做半天的思想斗争，怕冷，惭愧啊
【在 w*****h 的大作中提到】
: 周五7am出跑，-6°F， wind chill -23 °F, 挣扎了5迈赶紧回家了。
: 周六9:30进gym, 1:10出。 一小时spin class, 7miles run, 50 mins swim. 也算来
: 过室内三项了。 回来嗓子就不舒服。
: 周日气温回暖一些，出发时5°F。 勉强完成半马距离，7:30pace.
: 吃完饭就趴下了。 希望不要发展成感冒。
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d****i
发帖数: 4354 | 4 我30F以下就不在外面跑了.
【在 T******y 的大作中提到】
: -6°F还出去跑，太佩服了！我这边8°F都做半天的思想斗争，怕冷，惭愧啊
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m**k
发帖数: 18660 | 5 wow. you are the man. i took fri off. weekends were better..
【在 w*****h 的大作中提到】
: 周五7am出跑，-6°F， wind chill -23 °F, 挣扎了5迈赶紧回家了。
: 周六9:30进gym, 1:10出。 一小时spin class, 7miles run, 50 mins swim. 也算来
: 过室内三项了。 回来嗓子就不舒服。
: 周日气温回暖一些，出发时5°F。 勉强完成半马距离，7:30pace.
: 吃完饭就趴下了。 希望不要发展成感冒。
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S*********g
发帖数: 7653 | |
w*****h
发帖数: 1770 | 7 偶就是好玩，想体验一下。 其实还好， 人跑起来就是一小furnace。 可是如果逆风就
比较痛苦了， 脸痛，睫毛结冰影响视线。 |
M**u
发帖数: 10158 | 8 -23F...
【在 w*****h 的大作中提到】
: 周五7am出跑，-6°F， wind chill -23 °F, 挣扎了5迈赶紧回家了。
: 周六9:30进gym, 1:10出。 一小时spin class, 7miles run, 50 mins swim. 也算来
: 过室内三项了。 回来嗓子就不舒服。
: 周日气温回暖一些，出发时5°F。 勉强完成半马距离，7:30pace.
: 吃完饭就趴下了。 希望不要发展成感冒。
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r********r
发帖数: 2912 | 9 这温度.....
我这20多度我还都好久没跑过室外了，即便室内最多也就5mi，太惭愧了
【在 w*****h 的大作中提到】
: 周五7am出跑，-6°F， wind chill -23 °F, 挣扎了5迈赶紧回家了。
: 周六9:30进gym, 1:10出。 一小时spin class, 7miles run, 50 mins swim. 也算来
: 过室内三项了。 回来嗓子就不舒服。
: 周日气温回暖一些，出发时5°F。 勉强完成半马距离，7:30pace.
: 吃完饭就趴下了。 希望不要发展成感冒。
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f*******g
发帖数: 3304 | 10 ZAN
【在 w*****h 的大作中提到】
: 周五7am出跑，-6°F， wind chill -23 °F, 挣扎了5迈赶紧回家了。
: 周六9:30进gym, 1:10出。 一小时spin class, 7miles run, 50 mins swim. 也算来
: 过室内三项了。 回来嗓子就不舒服。
: 周日气温回暖一些，出发时5°F。 勉强完成半马距离，7:30pace.
: 吃完饭就趴下了。 希望不要发展成感冒。
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m*****j
发帖数: 102 | |
v***l
发帖数: 2623 | 12 昨天扭腰一行跑友在14F的天气下完成了曼哈顿半马。
我在打酱油过程中经历险情。跑到一半的时候在一个水站停下喝水觉得心脏漏跳（专业
术语好像是早搏），开始跑起来还是觉得不对头。后来停下来走了一会儿。碍于其他跑
友也停下来等我，我坚持着又开始跑了，后面的两麦都觉得不对劲。最后三四麦忽然又
没事了。
总结是因为上周travel没有休息好，碍于面子还是去参加比赛了（因为天气不去太
loser了）。有很多时候就是面子误事，现在想想当时也是碍于面子在不舒服的情况下
把比赛坚持完成了，后面侥幸没出事，但是现在想想觉得后怕。
【在 w*****h 的大作中提到】
: 周五7am出跑，-6°F， wind chill -23 °F, 挣扎了5迈赶紧回家了。
: 周六9:30进gym, 1:10出。 一小时spin class, 7miles run, 50 mins swim. 也算来
: 过室内三项了。 回来嗓子就不舒服。
: 周日气温回暖一些，出发时5°F。 勉强完成半马距离，7:30pace.
: 吃完饭就趴下了。 希望不要发展成感冒。
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f*******g
发帖数: 3304 | 13 PAT. 小心 跑得万年路 ···
难怪你们昨天不一起FB
第一此这么多人一起打酱油， 就俺一个人认认真真地跑 ····· 冷的真过瘾 好
就没有比赛了
【在 v***l 的大作中提到】
: 昨天扭腰一行跑友在14F的天气下完成了曼哈顿半马。
: 我在打酱油过程中经历险情。跑到一半的时候在一个水站停下喝水觉得心脏漏跳（专业
: 术语好像是早搏），开始跑起来还是觉得不对头。后来停下来走了一会儿。碍于其他跑
: 友也停下来等我，我坚持着又开始跑了，后面的两麦都觉得不对劲。最后三四麦忽然又
: 没事了。
: 总结是因为上周travel没有休息好，碍于面子还是去参加比赛了（因为天气不去太
: loser了）。有很多时候就是面子误事，现在想想当时也是碍于面子在不舒服的情况下
: 把比赛坚持完成了，后面侥幸没出事，但是现在想想觉得后怕。
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v***l
发帖数: 2623 | 14 回来后查成绩被胖哥的成绩震撼了，等于你跑完站在终点一个小时等待后面的大队人马
啊。。。。
【在 f*******g 的大作中提到】
: PAT. 小心 跑得万年路 ···
: 难怪你们昨天不一起FB
: 第一此这么多人一起打酱油， 就俺一个人认认真真地跑 ····· 冷的真过瘾 好
: 就没有比赛了
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m**k
发帖数: 18660 | 15 congrats for first race in 2011. pb this year!
【在 f*******g 的大作中提到】
: PAT. 小心 跑得万年路 ···
: 难怪你们昨天不一起FB
: 第一此这么多人一起打酱油， 就俺一个人认认真真地跑 ····· 冷的真过瘾 好
: 就没有比赛了
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 胖哥跑个头的id是哪个？
【在 f*******g 的大作中提到】
: PAT. 小心 跑得万年路 ···
: 难怪你们昨天不一起FB
: 第一此这么多人一起打酱油， 就俺一个人认认真真地跑 ····· 冷的真过瘾 好
: 就没有比赛了
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f*******g
发帖数: 3304 | 17 我没有注册啊 ID / ACCOUNT 太多了 管理不过来 而且俺的训练太不系统了 现在没
有前几年的干劲了 基本靠JUNK MILE 撑着 吃吃老本 哈哈
【在 R*****s 的大作中提到】
: 胖哥跑个头的id是哪个？
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 姜还是老的辣， 哈哈。。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 我没有注册啊 ID / ACCOUNT 太多了 管理不过来 而且俺的训练太不系统了 现在没
: 有前几年的干劲了 基本靠JUNK MILE 撑着 吃吃老本 哈哈
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e*e
发帖数: 6808 | 19 我有过漏跳，如果身体并不觉得疲惫，感觉还好。跑完也没事
可是上上周，就是整个人都跑不起来的感觉，然后就歇菜了。花了好几天才缓过来。
面子是浮云，有时候放弃是为了更好的进步
【在 v***l 的大作中提到】
: 昨天扭腰一行跑友在14F的天气下完成了曼哈顿半马。
: 我在打酱油过程中经历险情。跑到一半的时候在一个水站停下喝水觉得心脏漏跳（专业
: 术语好像是早搏），开始跑起来还是觉得不对头。后来停下来走了一会儿。碍于其他跑
: 友也停下来等我，我坚持着又开始跑了，后面的两麦都觉得不对劲。最后三四麦忽然又
: 没事了。
: 总结是因为上周travel没有休息好，碍于面子还是去参加比赛了（因为天气不去太
: loser了）。有很多时候就是面子误事，现在想想当时也是碍于面子在不舒服的情况下
: 把比赛坚持完成了，后面侥幸没出事，但是现在想想觉得后怕。
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v***l
发帖数: 2623 | 20 是呀，回来以后把LD骂了一顿。他对我要求过高，使劲鼓励我去跑。我给他讲，下一次
，需要他的支持说服我不去跑，才是好LD该做的！
【在 e*e 的大作中提到】
: 我有过漏跳，如果身体并不觉得疲惫，感觉还好。跑完也没事
: 可是上上周，就是整个人都跑不起来的感觉，然后就歇菜了。花了好几天才缓过来。
: 面子是浮云，有时候放弃是为了更好的进步
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t******y
发帖数: 1352 | 21 下次估计需要的是裸奔，保证不会漏跳而是加速跳了，不过大冬天的对你家LD是个考验
，hoho
【在 v***l 的大作中提到】
: 是呀，回来以后把LD骂了一顿。他对我要求过高，使劲鼓励我去跑。我给他讲，下一次
: ，需要他的支持说服我不去跑，才是好LD该做的！
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