N**G
发帖数: 392 | 1 争取16周后能从Manhattan,KS跑到Topeka,KS 60.1miles
不冒进，不受伤。
会在running ahead上上传训练log,省得被一些上了年纪的大叔攻击 |
N**G
发帖数: 392 | 2 昨天火气太大了，真对不起-0-，果然还是要跑步，否则负面情绪就一直积累，早上按
计划跑了
8.51miles@pace 7:38 +cooling down 1.5miles
Time 1:
1:04:59.27
Average pace:7:38
Average speed:7.9m/h
Max speed:10.7m/h
Calories burnt:1031 cal
天气真暖和，周围的人都穿棉袄：P
心情极好，不过跑步的时候，一想起那谁，就气得越跑越快:P |
w****1
发帖数: 4931 | 3 Very nice. I did a tempo run this morning on the treadmill (0.5%), 6 miles
avg 6:33, plus 4 miles easy. Still
sweating like a pig, but getting over the sickness I felt over the weekend.
【在 N**G 的大作中提到】
: 昨天火气太大了，真对不起-0-，果然还是要跑步，否则负面情绪就一直积累，早上按
: 计划跑了
: 8.51miles@pace 7:38 +cooling down 1.5miles
: Time 1:
: 1:04:59.27
: Average pace:7:38
: Average speed:7.9m/h
: Max speed:10.7m/h
: Calories burnt:1031 cal
: 天气真暖和，周围的人都穿棉袄：P
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b********k
发帖数: 427 | 4 一想起那谁，就气得越跑越快？
你说的“那谁”到底是谁啊？说出来给大家听听吧，我也很想越跑越快
【在 N**G 的大作中提到】
: 昨天火气太大了，真对不起-0-，果然还是要跑步，否则负面情绪就一直积累，早上按
: 计划跑了
: 8.51miles@pace 7:38 +cooling down 1.5miles
: Time 1:
: 1:04:59.27
: Average pace:7:38
: Average speed:7.9m/h
: Max speed:10.7m/h
: Calories burnt:1031 cal
: 天气真暖和，周围的人都穿棉袄：P
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N**G
发帖数: 392 | 5
哈哈，我这个可能不适合你：P
我比较喜欢制造假想敌，一想起假想敌，就能push自己，：D
【在 b********k 的大作中提到】
: 一想起那谁，就气得越跑越快？
: 你说的“那谁”到底是谁啊？说出来给大家听听吧，我也很想越跑越快
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w****1
发帖数: 4931 | 6 like John Nash?
【在 N**G 的大作中提到】
:
: 哈哈，我这个可能不适合你：P
: 我比较喜欢制造假想敌，一想起假想敌，就能push自己，：D
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N**G
发帖数: 392 | 7
哈哈，没到他那么严重，不过我老喜欢瞎琢磨YY很多很远很深。。：D，把一个事情的
各种靠谱和不靠谱
的可能性想全了：P
【在 w****1 的大作中提到】
: like John Nash?
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l*********i
发帖数: 164 | 8 你不是说只为了好玩而跑步吗，怎么还要假想敌
如果实际上不止是我为了好玩，不如focused一点，反正你这么年轻，说不定以后还练
成个国家级世界级选手，不要被ultra啦，和人吵架了distracted了
【在 N**G 的大作中提到】
:
: 哈哈，没到他那么严重，不过我老喜欢瞎琢磨YY很多很远很深。。：D，把一个事情的
: 各种靠谱和不靠谱
: 的可能性想全了：P
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N**G
发帖数: 392 | 9
是啊，但是我这个人的性格是这样的，没有敌人活不下去的，没有敌人，我就以自己为
敌人
【在 l*********i 的大作中提到】
: 你不是说只为了好玩而跑步吗，怎么还要假想敌
: 如果实际上不止是我为了好玩，不如focused一点，反正你这么年轻，说不定以后还练
: 成个国家级世界级选手，不要被ultra啦，和人吵架了distracted了
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b***i
发帖数: 10018 | 10 nice!
【在 w****1 的大作中提到】
: Very nice. I did a tempo run this morning on the treadmill (0.5%), 6 miles
: avg 6:33, plus 4 miles easy. Still
: sweating like a pig, but getting over the sickness I felt over the weekend.
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