i*********5
发帖数: 19210 | 1 今天取了race kit，发现这小比赛居然还有pace bunny：1:30, 1:45, 2:00, 2:15, 2:
30
不能决定是否该冒险去跟一下1:30的bunny，还是老老实实按部就班地照自己预订的
pace跑。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 what's your goal pace?
2:
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天取了race kit，发现这小比赛居然还有pace bunny：1:30, 1:45, 2:00, 2:15, 2:
: 30
: 不能决定是否该冒险去跟一下1:30的bunny，还是老老实实按部就班地照自己预订的
: pace跑。
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 1:33:34
【在 c*******r 的大作中提到】
: what's your goal pace?
:
: 2:
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w****1
发帖数: 4931 | 4 no need. just hold back in the first mile -- don't let the adrenaline get
into your head. then, push yourself the entire way.
2:
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天取了race kit，发现这小比赛居然还有pace bunny：1:30, 1:45, 2:00, 2:15, 2:
: 30
: 不能决定是否该冒险去跟一下1:30的bunny，还是老老实实按部就班地照自己预订的
: pace跑。
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m**k
发帖数: 18660 | 5 有点风险。
第一次半马我觉得按照自己pace比较好
2:
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天取了race kit，发现这小比赛居然还有pace bunny：1:30, 1:45, 2:00, 2:15, 2:
: 30
: 不能决定是否该冒险去跟一下1:30的bunny，还是老老实实按部就班地照自己预订的
: pace跑。
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S*********g
发帖数: 7653 | 6 弱弱的问下，这些pace bunny都是些什么人？他们自己参加马拉松吗？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 7 ok, i'll just run my own race then.
【在 w****1 的大作中提到】
: no need. just hold back in the first mile -- don't let the adrenaline get
: into your head. then, push yourself the entire way.
:
: 2:
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 这些pace rabbits是能够很轻松地按预订时间跑下来的人。比如说下图中“小变”在多
伦多的“3:10 bunny”一定能够sub-3跑下马拉松来。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 弱弱的问下，这些pace bunny都是些什么人？他们自己参加马拉松吗？
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b***i
发帖数: 10018 | 9 能够pace 3:10的应该PR在2:40以下。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这些pace rabbits是能够很轻松地按预订时间跑下来的人。比如说下图中“小变”在多
: 伦多的“3:10 bunny”一定能够sub-3跑下马拉松来。
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w****1
发帖数: 4931 | 10 The 3:10 pacer at Missoula marathon had a PR of just under 3 hours. 10
minutes is already a huge gap in the marathon.
【在 b***i 的大作中提到】
: 能够pace 3:10的应该PR在2:40以下。
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 晕， 又被抓出来展览了， 我觉得你开始试试跟1：30也无妨的， 如果觉得太快，
再按自己的跑就好。 还有个方法是找个pace差不多的跟着跑。。
完全自己控制pace比较辛苦，老要看表。。。跟在一个群体里会感觉好很多，特别
如果风比较大的情况下。。
半马问题不大， 铁哥加油。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这些pace rabbits是能够很轻松地按预订时间跑下来的人。比如说下图中“小变”在多
: 伦多的“3:10 bunny”一定能够sub-3跑下马拉松来。
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w****1
发帖数: 4931 | 12 nah, by the time you found out that you went out too fast, it'll be too late
and the damage would have been done. actually, except in the marathon, I
don't bother looking at my watch in races.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 晕， 又被抓出来展览了， 我觉得你开始试试跟1：30也无妨的， 如果觉得太快，
: 再按自己的跑就好。 还有个方法是找个pace差不多的跟着跑。。
: 完全自己控制pace比较辛苦，老要看表。。。跟在一个群体里会感觉好很多，特别
: 如果风比较大的情况下。。
: 半马问题不大， 铁哥加油。。
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