S*********g
发帖数: 7653 | 1 因为小腿肌肉紧，昨天休息了一天，只去游泳了，吃了点Glutamin。今天感觉还不错，
也没敢跑太快，
龟速6mile，然后走了2mile，发现果然跑步和走路的pace还差满远的
继续吃点GLUTAMIN | l**n
发帖数: 2405 | | d****i
发帖数: 4354 | 3 在Gym里跑小圈也要注意,跑多了对膝盖不好,因为人老是处在跑弯道状态.
【在 S*********g 的大作中提到】
: 因为小腿肌肉紧，昨天休息了一天，只去游泳了，吃了点Glutamin。今天感觉还不错，
: 也没敢跑太快，
: 龟速6mile，然后走了2mile，发现果然跑步和走路的pace还差满远的
: 继续吃点GLUTAMIN
| S*********g
发帖数: 7653 | 4 啊，知道了。
不过这个不是小圈，是我设定的garmin 每0.1mile做一个lap，哈哈
【在 d****i 的大作中提到】
: 在Gym里跑小圈也要注意,跑多了对膝盖不好,因为人老是处在跑弯道状态.
| S********t
发帖数: 868 | 5 原来是这样子... 看来还是需要屯装备跑trail ..
【在 d****i 的大作中提到】
: 在Gym里跑小圈也要注意,跑多了对膝盖不好,因为人老是处在跑弯道状态.
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