l**n
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d****i
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n****u
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T******y
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l**n
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f*******g
发帖数: 3304 | 6 偶认为不超过10MIN 为宜 赛后/训练后24小时之内冰敷， 24以后可以热敷····
【在 l**n 的大作中提到】
: 请问冰敷一次多长时间？
: 10分钟？30分钟？
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c*******r
发帖数: 13580 | 7 ice it as long as the inflamation sustains, not necessarily 24 hours.
【在 f*******g 的大作中提到】
: 偶认为不超过10MIN 为宜 赛后/训练后24小时之内冰敷， 24以后可以热敷····
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l**n
发帖数: 2405 | 8 残了，这会儿要看冻伤专科了
【在 f*******g 的大作中提到】
: 偶认为不超过10MIN 为宜 赛后/训练后24小时之内冰敷， 24以后可以热敷····
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l**n
发帖数: 2405 | 9 刚冰敷了15分钟。 冰敷之间应该间隔几个小时？
感觉效果挺明显的
【在 c*******r 的大作中提到】
: ice it as long as the inflamation sustains, not necessarily 24 hours.
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g****l
发帖数: 644 | 10 窃笑
tuoniao的report也是写赛后要RICE
我也以为是吃大米:D
还琢磨为啥全大写呢
哈哈
【在 l**n 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31353811.html
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e****n
发帖数: 4054 | |
p********a
发帖数: 5352 | 12 楼主最近跑的太多了，俺不敢FOLLOW，不受伤就是福啊 |
l**n
发帖数: 2405 | 13 刚去药店购买了消炎药：
Aleve, Anaprox, Anaprox DS
NAPROXEN (na PROX en) is a non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAID). It
is used to reduce swelling and to treat pain. This medicine may be used for
dental pain, headache, or painful monthly periods. It is also used for
painful joint and muscular problems such as arthritis, tendinitis, bursitis,
and gout.
希望早点消炎。
除了这个炎症外其他零件倒是都很正常。 |
b*******e
发帖数: 1150 | 14 good luck.
It
for
bursitis,
【在 l**n 的大作中提到】
: 刚去药店购买了消炎药：
: Aleve, Anaprox, Anaprox DS
: NAPROXEN (na PROX en) is a non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAID). It
: is used to reduce swelling and to treat pain. This medicine may be used for
: dental pain, headache, or painful monthly periods. It is also used for
: painful joint and muscular problems such as arthritis, tendinitis, bursitis,
: and gout.
: 希望早点消炎。
: 除了这个炎症外其他零件倒是都很正常。
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l**n
发帖数: 2405 | 15 谢谢你提供的信息！我其实昨天去了药店，但是以为Pain Killer不能消炎，就没有买。
今天做了research，发现Aleve去痛片其实就是消炎作用的，所以才放心得买了一盒。
【在 b*******e 的大作中提到】
: good luck.
:
: It
: for
: bursitis,
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