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Running版 - 你们大伙赶紧更新
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smart coach 为什么没有taper?Andy Palmer的tapering训练质量还是很高的
四元素缺一不可菜鸟是不能taper的。
说一下吧,你那段脾气最差?誰給提供一個五周的訓練計劃?
也许我应该改变一下taper的方式我这算不算传说中的easy run了
20 mile最后3周taping怎么吃?
weekend 1-2 punch报了两周后的半马,这两周如何训练,请指教!
recovery from boston marathontapering...
已经荒了三天了long run again
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d****i
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1
跑个头上面我都排第七了,乱了乱了
p***r
发帖数: 4859
2
名字旁边的金色小盾牌,小星星是什么意思?

【在 d****i 的大作中提到】
: 跑个头上面我都排第七了,乱了乱了
T******y
发帖数: 798
3
激动的睡不着觉了啊

【在 d****i 的大作中提到】
: 跑个头上面我都排第七了,乱了乱了
y******n
发帖数: 4527
4
我早更新过了。可惜昨天前天都没跑,否则这周可以过50的。现在只有两次很接近,还
从来没有超过50

【在 d****i 的大作中提到】
: 跑个头上面我都排第七了,乱了乱了
d****i
发帖数: 4354
5
呵呵,鸡冻!不过效果是睡觉更香了

【在 T******y 的大作中提到】
: 激动的睡不着觉了啊
f*******g
发帖数: 3304
6
州长 要蛋定
我昨天说了 现在大佬们比赛的比赛 TAPER的TAPER 现在抓紧时间你冒一冒
州长的好日子不多了 ···· 嘿嘿

【在 d****i 的大作中提到】
: 跑个头上面我都排第七了,乱了乱了
d****i
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7
Got to celebrate while I can, hoho

【在 f*******g 的大作中提到】
: 州长 要蛋定
: 我昨天说了 现在大佬们比赛的比赛 TAPER的TAPER 现在抓紧时间你冒一冒
: 州长的好日子不多了 ···· 嘿嘿

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我准备好了么?weekend 1-2 punch
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