c****n
发帖数: 468 | 1 10k TT 41:20.57
splits: out&back 5k route 跑两次
10:33.10 (gentle uphill)
10:18.90 (gentle downhill)
10:26.84
10:01.73
今年本来没有指望任何PB了，所以今天是个意外的欣喜。
没有进行speedwork，所以感觉途中速度总是提不上去，但是感觉耐力不错，可以保持
速度。
最后感叹一下，sub 40的速度还是挺不容易的，nnd |
d****i
发帖数: 4354 | 2 All you need is rooster blood...
【在 c****n 的大作中提到】
: 10k TT 41:20.57
: splits: out&back 5k route 跑两次
: 10:33.10 (gentle uphill)
: 10:18.90 (gentle downhill)
: 10:26.84
: 10:01.73
: 今年本来没有指望任何PB了，所以今天是个意外的欣喜。
: 没有进行speedwork，所以感觉途中速度总是提不上去，但是感觉耐力不错，可以保持
: 速度。
: 最后感叹一下，sub 40的速度还是挺不容易的，nnd
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m**k
发帖数: 18660 | 3 赞!was it a race? or just solo TT?
【在 c****n 的大作中提到】
: 10k TT 41:20.57
: splits: out&back 5k route 跑两次
: 10:33.10 (gentle uphill)
: 10:18.90 (gentle downhill)
: 10:26.84
: 10:01.73
: 今年本来没有指望任何PB了，所以今天是个意外的欣喜。
: 没有进行speedwork，所以感觉途中速度总是提不上去，但是感觉耐力不错，可以保持
: 速度。
: 最后感叹一下，sub 40的速度还是挺不容易的，nnd
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c****n
发帖数: 468 | 4 solo TT
【在 m**k 的大作中提到】
: 赞!was it a race? or just solo TT?
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 Wow! That's fast! Congrats! |
s******e
发帖数: 648 | |
g****l
发帖数: 644 | 7 personal best?
瞎猜的
【在 s******e 的大作中提到】
: PB是什么啊？请教一下。
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l**n
发帖数: 2405 | 8 TT又是什么东西？
BTW，恭喜10K PB!跑到真的是好快好快。
【在 g****l 的大作中提到】
: personal best?
: 瞎猜的
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b*******e
发帖数: 1150 | 9 timed trial I guess
【在 l**n 的大作中提到】
: TT又是什么东西？
: BTW，恭喜10K PB!跑到真的是好快好快。
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c****n
发帖数: 468 | 10 PB = personal best
TT = time trial 自测 |
i*********5
发帖数: 19210 | 11 What's the difference between PB & PR (Personal Record?)?
【在 c****n 的大作中提到】
: PB = personal best
: TT = time trial 自测
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m**k
发帖数: 18660 | 12 PR 更offical? 比赛才算得?
有时候可以混用
【在 i*********5 的大作中提到】
: What's the difference between PB & PR (Personal Record?)?
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f*******g
发帖数: 3304 | 13 恢复的很好啊 比俺最近的两个打过ROOSTER BLOOD的 10K比赛还快不少 ···· 嘿
嘿
【在 c****n 的大作中提到】
: 10k TT 41:20.57
: splits: out&back 5k route 跑两次
: 10:33.10 (gentle uphill)
: 10:18.90 (gentle downhill)
: 10:26.84
: 10:01.73
: 今年本来没有指望任何PB了，所以今天是个意外的欣喜。
: 没有进行speedwork，所以感觉途中速度总是提不上去，但是感觉耐力不错，可以保持
: 速度。
: 最后感叹一下，sub 40的速度还是挺不容易的，nnd
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c****n
发帖数: 468 | 14 切，烟雾弹，18mi 7:20,1:30的HM，无语。。。。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 恢复的很好啊 比俺最近的两个打过ROOSTER BLOOD的 10K比赛还快不少 ···· 嘿
: 嘿
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