胳膊比腿累怎麼辦 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 胳膊比腿累怎麼辦

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r********s 发帖数: 51	1 最近開始認真從練習running form開始，看文章說胳膊成90度，前後擺，可是我怎麼跑起來都是胳膊和肩膀比腿先酸先累啊？還不如以前扭來扭去的跑得舒服呢。還是多練練就習慣了？
yo 发帖数: 2534	2 可以另外做些胳膊的力量练习吧，举哑铃，俯卧撑这些，不用花很多时间就能练起来了。

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