S*********g
发帖数: 7653 | 1 既然要减肥，那就得下狠心，就不能多吃，多吃就肯定瘦不了，此消彼长的事情
一天怎么不超过500卡呢，早上一个苹果 也就60卡
中午 我到这边的中国餐馆吃饭，两天吃他们一次，比如我就喝蔬菜汤，而且是不放油
的，只喝汤不吃
菜，而且吃之前喝很多水，先把肚子灌饱了
我叫老板就清水煮牛肉，而且一份牛肉，我能吃4-5次，每次就吃一点，然后剩下的打
包放在店里的
冰箱，而这里星期一关门，有时候都会放坏，老板就扔了
然后去游泳，游泳完两个苹果 120卡
然后去跑步，跑步完，觉得嘴巴里没有味道，就喝那种代糖的水，葡萄味的，我就是要
嘴里有点味
道，就不觉得饿了
晚上呢，就吃西红柿，就是那种罗马西红柿，我都算的很清楚了，一个大概是90克，也
就是说大概是
10卡，我就吃5-6个左右。 就算100卡吧
11点前必须睡觉，一个月几乎禁网，为了早上能去游泳，我睡了一个月办公室，比较近
，所以我叫睡
袋
饿的感觉我是有的，感觉就是喉咙那里特别想吞咽的感觉。
但是有时候意志还是薄弱的，比如星期六晚上，我有时候就吃的有点多，晚上困的不行
，还是坚持赶
紧绕着系的楼跑几圈，实在跑不动了，走都要走完
最开始我用什么减肥呢 |
e*e
发帖数: 6808 | 2 年轻就是本钱啊。你太能抗了，所以有人不信。有底子，坚持跑。呵呵：） |
w********6
发帖数: 12977 | 3 我靠，小破孩啊，24岁了，已经没有时间了，我们这些人是不是都已经不行了，要进棺
材了 |
S*********g
发帖数: 7653 | 4 如果碰上朋友请吃Buffet,我就带称，称着吃，现在已经可以目测热量，也就不带了。
有人说带个称会
被耻笑的，耻笑就耻笑，难道胖子不被人耻笑吗，别人只是不说而已，胖的人别人就只
会说这个人是个
胖子，而不会去注意长相，一点意义都没有
【在 e*e 的大作中提到】
: 年轻就是本钱啊。你太能抗了，所以有人不信。有底子，坚持跑。呵呵：）
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S*********g
发帖数: 7653 | 5 你们一直是运动型的，年轻的时候都很帅，身材肯定都很好。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我靠，小破孩啊，24岁了，已经没有时间了，我们这些人是不是都已经不行了，要进棺
: 材了
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S*********g
发帖数: 7653 | 6 还有什么是我减肥期间吃的呢
就是黄瓜，买了好多
饿的不行的时候 就是黄瓜蘸辣椒酱，我连辣椒酱都要选，中国超市卖的有的里面有油
水，绝对不买，每次就去中国餐馆买那种他们那里吃火锅用的辣椒，很大一瓶里面买一
小瓶装着，那个里面就没油水，因为痕迹都是水的感觉。那个一小瓶我蘸着能吃很久
有人说我妄想症啥的，那就妄想症吧，我善于树假想敌。但是我觉得这还不是精神病吧
。我最开始饿的时候，确实脾气特别不好，朋友都说是饿的，我就突然想到，难道农民
起义就是因为饿的脾气特别不好吗
这里有的人罗里罗嗦说什么sleepingbag还是男的，男的女的又怎么了，关键是减下来
了，我这几天去测身体各种指标，医生说除了你血压有点低是因为你的这个饮食造成的
，其他的功能都不错，我以前有轻微脂肪肝，现在没有了，以前本科的时候熬夜学习，
早上不困，后来研一的时候，晚上写论文写的很晚，第二天就很困，估计就是因为太胖
了，现在我现在在这里码字到很晚，或者看书很晚，第二天精神依旧很好，我觉得我至
少目前来说身体状况好多了
而且我写那个什么看到别人吃饭，自己心里开心，也就是开个玩笑，比如我师弟，我跟
他说了不能乱吃东西，他还不信 |
S*********g
发帖数: 7653 | 7 跟这里的明星猪哥说一句，我每天都看你的帖子，你说早上吃bagel，我今天也去超市
买了bagel，我以后早上也吃吃这个，我现在很喜欢跑步，我也打算每天早上去跑，吃
点这个当早饭，我也知道了你之前跟我说的
“等你碰壁就知道了”
确实，我那天和我的教练练卧推，我就没劲，我就碰壁了，我就知道吃的少的厉害了，
就傻逼了，所以我就吃的多了，然后跑步很有劲，跑很远，卧推也比以前好了很多了。
我觉得你是牛人，你说男人关键是要练出气势，而cut/bulk这套反复折腾的东西没意义
，我深以为然。当然我的初始目标很肤浅，就是穿衣服好看，脱了衣服能对得起观众。
但是请你能不能不要抓着我之前减肥的事情说来说去，你不相信也就算了，你曾经也说
，这样吃的少，还大规模运动会一下就永远站不起来的，我知道啊，我减肥初期就知道
了，我有这个心理准备，非常感谢的你的教诲，不过要是我死了，也是我自己造成的，
我认了，我活该
如果我没死，那希望能继续看到猪哥发帖 |
