R*****s
发帖数: 41236 | 1 今天重复了一下昨天的recovery, 腿基本已经不怎么疼了， 但是发现
右脚弓又开始疼了， 今天穿的neutral鞋子， 最后1迈已经非常疼了，
感觉路跑还是很伤脚， 决定继续玩跑步机了， 嗯。。 |
g*****r
发帖数: 4444 | 2 take it easy. Don't play it too hard |
y******n
发帖数: 4527 | 3 You need to run on real road since you will have to race on it.
A real recovery run should not be as long as 9 miles. Take it easy.
When is your race?
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天重复了一下昨天的recovery, 腿基本已经不怎么疼了， 但是发现
: 右脚弓又开始疼了， 今天穿的neutral鞋子， 最后1迈已经非常疼了，
: 感觉路跑还是很伤脚， 决定继续玩跑步机了， 嗯。。
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p***r
发帖数: 4859 | 4 听说跑步机上用水鞋好。没有证实，不对可行性负责。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天重复了一下昨天的recovery, 腿基本已经不怎么疼了， 但是发现
: 右脚弓又开始疼了， 今天穿的neutral鞋子， 最后1迈已经非常疼了，
: 感觉路跑还是很伤脚， 决定继续玩跑步机了， 嗯。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 我longrun还是出去跑的， 10/17比赛。。
【在 y******n 的大作中提到】
: You need to run on real road since you will have to race on it.
: A real recovery run should not be as long as 9 miles. Take it easy.
: When is your race?
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