y****2
发帖数: 826 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: yinli2 (盈利), 信区: loseweight
标 题: 跑步到底会不会让小腿变粗？？？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 10 21:16:41 2010, 美东)
版上有结论了吗？这几天我已经开始慢跑了，没有出现任何好或不好的效果。不过朋友
们都跟我说，跑步不可能瘦小腿，反而会让小腿更粗。我开始动摇了。难道这次塑身计
划又要夭折了？是不是真的不可能瘦小腿？如果有人很肯定的跟我说，什么运动都不管
用，就接受事实就好了，我也歇了。这种伪希望才最折腾人呢。 |
f*******d
发帖数: 12693 | 2 关注中，你们减肥版有个结论的时候请过来汇报一下吧。
【在 y****2 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: yinli2 (盈利), 信区: loseweight
: 标 题: 跑步到底会不会让小腿变粗？？？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 10 21:16:41 2010, 美东)
: 版上有结论了吗？这几天我已经开始慢跑了，没有出现任何好或不好的效果。不过朋友
: 们都跟我说，跑步不可能瘦小腿，反而会让小腿更粗。我开始动摇了。难道这次塑身计
: 划又要夭折了？是不是真的不可能瘦小腿？如果有人很肯定的跟我说，什么运动都不管
: 用，就接受事实就好了，我也歇了。这种伪希望才最折腾人呢。
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A****t
发帖数: 759 | 3 k
【在 y****2 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
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: 标 题: 跑步到底会不会让小腿变粗？？？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 10 21:16:41 2010, 美东)
: 版上有结论了吗？这几天我已经开始慢跑了，没有出现任何好或不好的效果。不过朋友
: 们都跟我说，跑步不可能瘦小腿，反而会让小腿更粗。我开始动摇了。难道这次塑身计
: 划又要夭折了？是不是真的不可能瘦小腿？如果有人很肯定的跟我说，什么运动都不管
: 用，就接受事实就好了，我也歇了。这种伪希望才最折腾人呢。
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y****2
发帖数: 826 | 4 你们更加有发言权吧。减肥版的jm都不敢跑步。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 关注中，你们减肥版有个结论的时候请过来汇报一下吧。
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f*******d
发帖数: 12693 | 5 不是有人建议去看一下飞版的置顶了么？
【在 y****2 的大作中提到】
: 你们更加有发言权吧。减肥版的jm都不敢跑步。
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A****t
发帖数: 759 | 6 我很负责任的告诉你，跑步不会粗腿。跑步减脂，使腿变细。如果要变粗，在不增脂的
前提下，必须要增肌，光跑步不做weight，腿上肌肉怎么增加呢。
【在 y****2 的大作中提到】
: 你们更加有发言权吧。减肥版的jm都不敢跑步。
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e******a
发帖数: 4867 | 7 我觉得跑步不拉伸的话腿是会变粗的
我很负责任的告诉你，跑步不会粗腿。跑步减脂，使腿变细。如果要变粗，在不增脂的
前提下，必须要增肌，光跑步不做weight，腿上肌肉怎么增加呢。
【在 A****t 的大作中提到】
: 我很负责任的告诉你，跑步不会粗腿。跑步减脂，使腿变细。如果要变粗，在不增脂的
: 前提下，必须要增肌，光跑步不做weight，腿上肌肉怎么增加呢。
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f*******d
发帖数: 12693 | 8 猪哥我已经很久很久没拉伸过了，裤子越来越松。
【在 e******a 的大作中提到】
: 我觉得跑步不拉伸的话腿是会变粗的
:
: 我很负责任的告诉你，跑步不会粗腿。跑步减脂，使腿变细。如果要变粗，在不增脂的
: 前提下，必须要增肌，光跑步不做weight，腿上肌肉怎么增加呢。
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e******a
发帖数: 4867 | 9 你穿紧腿裤啊？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 猪哥我已经很久很久没拉伸过了，裤子越来越松。
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f*******d
发帖数: 12693 | 10 木有，打个比方，裤子从上到下都松了，没sprinting训练是不会粗的。
【在 e******a 的大作中提到】
: 你穿紧腿裤啊？
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h*********z
发帖数: 770 | 11 大腿细了，小腿粗了，不知道我是不是正常人哦~~~
【在 y****2 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: yinli2 (盈利), 信区: loseweight
: 标 题: 跑步到底会不会让小腿变粗？？？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 10 21:16:41 2010, 美东)
: 版上有结论了吗？这几天我已经开始慢跑了，没有出现任何好或不好的效果。不过朋友
: 们都跟我说，跑步不可能瘦小腿，反而会让小腿更粗。我开始动摇了。难道这次塑身计
: 划又要夭折了？是不是真的不可能瘦小腿？如果有人很肯定的跟我说，什么运动都不管
: 用，就接受事实就好了，我也歇了。这种伪希望才最折腾人呢。
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z*****a
发帖数: 9790 | 12 先告诉我们减肥版的jm都敢干啥
【在 y****2 的大作中提到】
: 你们更加有发言权吧。减肥版的jm都不敢跑步。
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 光跑步其实也会长肌肉的， 俺大腿上的肌肉都是跑步以后长出来的。。。
不过一般长跑的人小腿都很细。。。。
【在 A****t 的大作中提到】
: 我很负责任的告诉你，跑步不会粗腿。跑步减脂，使腿变细。如果要变粗，在不增脂的
: 前提下，必须要增肌，光跑步不做weight，腿上肌肉怎么增加呢。
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m**********t
发帖数: 75 | 14 什么事sprinting训练？我正要粗小腿呢。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 木有，打个比方，裤子从上到下都松了，没sprinting训练是不会粗的。
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f*******d
发帖数: 12693 | 15 短跑呗。
要粗小腿跑步的效果没有力量举好。你可以去练练深蹲，dead lift，负重提踵，跳箱
之类的，出效果最快。
【在 m**********t 的大作中提到】
: 什么事sprinting训练？我正要粗小腿呢。
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m****i
发帖数: 1980 | 16 forefoot strider?
【在 h*********z 的大作中提到】
: 大腿细了，小腿粗了，不知道我是不是正常人哦~~~
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m**********t
发帖数: 75 | 17 嗯，最近有练负重提踵。深蹲应该是练大腿的吧？ 跳箱没试过，听起来挺好玩，这个
应该是室外进行的
吧？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 短跑呗。
: 要粗小腿跑步的效果没有力量举好。你可以去练练深蹲，dead lift，负重提踵，跳箱
: 之类的，出效果最快。
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o**********9
发帖数: 95 | |
s******e
发帖数: 648 | 19 好像没有变粗，但是形状变了。
【在 y****2 的大作中提到】
: 你们更加有发言权吧。减肥版的jm都不敢跑步。
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S*M
发帖数: 10832 | 20 放心跑吧
俺上中学的时候，学校田径队的女生身材都特别好
可惜她们学习太差，不是我得type
【在 y****2 的大作中提到】
: 你们更加有发言权吧。减肥版的jm都不敢跑步。
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 喜欢博士后？
【在 S*M 的大作中提到】
: 放心跑吧
: 俺上中学的时候，学校田径队的女生身材都特别好
: 可惜她们学习太差，不是我得type
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S*M
发帖数: 10832 | 22 女教授最好！oh yeah
【在 R*****s 的大作中提到】
: 喜欢博士后？
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o*******r
发帖数: 4921 | 23 you can't find a fat runner. Period.
【在 y****2 的大作中提到】
: 你们更加有发言权吧。减肥版的jm都不敢跑步。
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y*****7
发帖数: 2869 | 24 反正我小腿肥肉鸡肉都有，而且都减不了，索性就不管了。反正就是要跑，爱咋整咋
整，最近摸摸 硬邦邦的，感情那都是鸡肉哦吧。。。。。。
不管那么多了。健康第一。够看就行，遗传一个粗腿从比遗传一个心脏病好。 LOL。
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: 标 题: 跑步到底会不会让小腿变粗？？？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 10 21:16:41 2010, 美东)
: 版上有结论了吗？这几天我已经开始慢跑了，没有出现任何好或不好的效果。不过朋友
: 们都跟我说，跑步不可能瘦小腿，反而会让小腿更粗。我开始动摇了。难道这次塑身计
: 划又要夭折了？是不是真的不可能瘦小腿？如果有人很肯定的跟我说，什么运动都不管
: 用，就接受事实就好了，我也歇了。这种伪希望才最折腾人呢。
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f*******d
发帖数: 12693 | 25 态度挺端正，理论没跟上。
【在 y*****7 的大作中提到】
: 反正我小腿肥肉鸡肉都有，而且都减不了，索性就不管了。反正就是要跑，爱咋整咋
: 整，最近摸摸 硬邦邦的，感情那都是鸡肉哦吧。。。。。。
: 不管那么多了。健康第一。够看就行，遗传一个粗腿从比遗传一个心脏病好。 LOL。
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f*******e
发帖数: 4531 | 26 赞一下：遗传一个粗腿从比遗传一个心脏病好
【在 y*****7 的大作中提到】
: 反正我小腿肥肉鸡肉都有，而且都减不了，索性就不管了。反正就是要跑，爱咋整咋
: 整，最近摸摸 硬邦邦的，感情那都是鸡肉哦吧。。。。。。
: 不管那么多了。健康第一。够看就行，遗传一个粗腿从比遗传一个心脏病好。 LOL。
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