b***i
发帖数: 10018 | 1 小龙avg pace at 7.4mi was 7:04.
半程1:32:31，pace 7:04 |
f*******g
发帖数: 3304 | 2 太快。。。不知道天气怎地
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙avg pace at 7.4mi was 7:04.
: 半程1:32:31，pace 7:04
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b***i
发帖数: 10018 | 3 65F overcast 87% humidity
【在 f*******g 的大作中提到】
: 太快。。。不知道天气怎地
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w****1
发帖数: 4931 | 4 positive split would be the right strategy, as the temperature rises later
on in the race. we'll see if he can hold on to the pace. by the way, how
come I can't see the correct splits on the race website? The display made no
sense.
【在 b***i 的大作中提到】
: 65F overcast 87% humidity
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b***i
发帖数: 10018 | 5 looks like they are fixing some bug, live:)
no
【在 w****1 的大作中提到】
: positive split would be the right strategy, as the temperature rises later
: on in the race. we'll see if he can hold on to the pace. by the way, how
: come I can't see the correct splits on the race website? The display made no
: sense.
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w****1
发帖数: 4931 | 6 the live cam at the finish line is pretty cool. we can grab a screen shot of
him.:)
【在 b***i 的大作中提到】
: looks like they are fixing some bug, live:)
:
: no
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W****i
发帖数: 325 | 7 8点以后太阳出来了，走路已经有点微汗，明显有点湿，不妙
【在 f*******g 的大作中提到】
: 太快。。。不知道天气怎地
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b***i
发帖数: 10018 | 8 70.9 °F
Scattered Clouds
Humidity: 73%
有点热了
【在 W****i 的大作中提到】
: 8点以后太阳出来了，走路已经有点微汗，明显有点湿，不妙
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W****i
发帖数: 325 | 9 现在3小时3分了，是不是该关注他了。现在到达的估计擦边没能没SUB 3，然后扼腕爱
表GARMIN
of
【在 w****1 的大作中提到】
: the live cam at the finish line is pretty cool. we can grab a screen shot of
: him.:)
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b***i
发帖数: 10018 | |
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W****i
发帖数: 325 | 11 我也守着屏幕盯半天了，不过看见了也不知道是谁，感觉就是这些人没一个胖的，都是
elite runner的身材，特别是女生，又长又leaN。可能过了4小时会出现一些奇形怪状的
【在 b***i 的大作中提到】
: 过3:11了，还没有见到小龙啊。bless
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b***i
发帖数: 10018 | 12 貌似也没有见到3:10 pacer?
【在 b***i 的大作中提到】
: 过3:11了，还没有见到小龙啊。bless
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W****i
发帖数: 325 | 13 3:19:17
【在 b***i 的大作中提到】
: 貌似也没有见到3:10 pacer?
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W****i
发帖数: 325 | 14 有一个一过重点就低头看表的，估计就是他。 哈哈
【在 W****i 的大作中提到】
: 3:19:17
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b***i
发帖数: 10018 | 15 PR 8分钟了? 恭喜
【在 W****i 的大作中提到】
: 3:19:17
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l****g
发帖数: 1705 | |
w****1
发帖数: 4931 | 17 congrats to dionysus! BQ is within reach with more ideal weather.
【在 b***i 的大作中提到】
: PR 8分钟了? 恭喜
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g*****r
发帖数: 4444 | |
W****i
发帖数: 325 | 19 刚接到小龙的电话，他说，开始感觉很好，觉得有望突破，18mile时太阳出来了，整个
人就萎了，知道没戏了。听他说话，好像还挺精神饱满的样子。 很遗憾他马上要和别
人一起回程了，没见成，等明年了只好。
Rodimus，伟大的无产阶级战士，忠诚的马列毛思想奋斗者，跑到半马那边去了。居然
有这种事情发生。小龙说，电话里对方说正在郁闷着。我觉得这种百年不遇的事情确实
令人郁闷。
对Rodimus表示最大的同情和理解，来年再来。
【在 b***i 的大作中提到】
: PR 8分钟了? 恭喜
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w********6
发帖数: 12977 | 20 居然有这种事情，是不是故意跑去斑马的？哈哈
小龙厉害啊，平时训练貌似也不快，跑起来居然那么快
【在 W****i 的大作中提到】
: 刚接到小龙的电话，他说，开始感觉很好，觉得有望突破，18mile时太阳出来了，整个
: 人就萎了，知道没戏了。听他说话，好像还挺精神饱满的样子。 很遗憾他马上要和别
: 人一起回程了，没见成，等明年了只好。
: Rodimus，伟大的无产阶级战士，忠诚的马列毛思想奋斗者，跑到半马那边去了。居然
: 有这种事情发生。小龙说，电话里对方说正在郁闷着。我觉得这种百年不遇的事情确实
: 令人郁闷。
: 对Rodimus表示最大的同情和理解，来年再来。
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W****i
发帖数: 325 | 21 表坏了，或者千方有个辣妹，如果不是故意的确实很难理解，哈哈哈哈哈
【在 w********6 的大作中提到】
: 居然有这种事情，是不是故意跑去斑马的？哈哈
: 小龙厉害啊，平时训练貌似也不快，跑起来居然那么快
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g*****r
发帖数: 4444 | 22 还是要做heat acclimation 啊。总不能指望把比赛安排在半夜。
你居然没有过去跟他们见上一面。
【在 W****i 的大作中提到】
: 刚接到小龙的电话，他说，开始感觉很好，觉得有望突破，18mile时太阳出来了，整个
: 人就萎了，知道没戏了。听他说话，好像还挺精神饱满的样子。 很遗憾他马上要和别
: 人一起回程了，没见成，等明年了只好。
: Rodimus，伟大的无产阶级战士，忠诚的马列毛思想奋斗者，跑到半马那边去了。居然
: 有这种事情发生。小龙说，电话里对方说正在郁闷着。我觉得这种百年不遇的事情确实
: 令人郁闷。
: 对Rodimus表示最大的同情和理解，来年再来。
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f*******g
发帖数: 3304 | 23 恭喜小龙 开始突破了
【在 W****i 的大作中提到】
: 3:19:17
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g********s
发帖数: 1969 | |
g*****r
发帖数: 4444 | |
m****i
发帖数: 1980 | 26 其实真有比赛举办在半夜，好像我们这附近八月份去年就有个半马半夜11点跑
【在 g*****r 的大作中提到】
: 还是要做heat acclimation 啊。总不能指望把比赛安排在半夜。
: 你居然没有过去跟他们见上一面。
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W****i
发帖数: 325 | 27 赞”居然“。小龙同学比赛一完就启程，没时间。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 还是要做heat acclimation 啊。总不能指望把比赛安排在半夜。
: 你居然没有过去跟他们见上一面。
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g*****r
发帖数: 4444 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 29 我还以为你俩单独date去鸟 ：P
【在 W****i 的大作中提到】
: 赞”居然“。小龙同学比赛一完就启程，没时间。
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 辣妹是不少， 和和， 不过感觉组织还是挺烂的， 中间有几段是大家在一起， 分路
就是一堆人喊， 俺又带着个耳塞， 第一次就是一个人跳到我面前大喊。。。后来跑
high了， 我就没留意， miss了sign, 被大批的斑马carried away了。。。
可怜俺路上还一再自己激励自己： “注意， 这不是演习”， 还是跑成了演习。。。
【在 W****i 的大作中提到】
: 表坏了，或者千方有个辣妹，如果不是故意的确实很难理解，哈哈哈哈哈
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W****i
发帖数: 325 | 31 不能侮辱了小龙同学。难怪你会跑错路，这思路不是一般的离谱，佩服佩服
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我还以为你俩单独date去鸟 ：P
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 i am just kidding, man..
【在 W****i 的大作中提到】
: 不能侮辱了小龙同学。难怪你会跑错路，这思路不是一般的离谱，佩服佩服
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d*********6
发帖数: 6115 | 33 谢谢同志们关心，我归队了。
【在 b***i 的大作中提到】
: 小龙avg pace at 7.4mi was 7:04.
: 半程1:32:31，pace 7:04
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m**k
发帖数: 18660 | 34 感觉怎么样??
【在 d*********6 的大作中提到】
: 谢谢同志们关心，我归队了。
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b***i
发帖数: 10018 | 35 等待report
【在 d*********6 的大作中提到】
: 谢谢同志们关心，我归队了。
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d*********6
发帖数: 6115 | 36 好，等会儿处理好实验室的事情，就写。
【在 b***i 的大作中提到】
: 等待report
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d*********6
发帖数: 6115 | 37 嗯，前面确实aggressive了，昨天又是临时改了当初的pace plan，
怕后面温度升上来对付不了，刚开始就提了10s的时间。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 太快。。。不知道天气怎地
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d*********6
发帖数: 6115 | 38 就像前一段和你说的一样，果然hold到 mile 18，就腰酸背痛加上天气，pace一下子就
降了1分钟，后来更是9分钟的跑了。
no
【在 w****1 的大作中提到】
: positive split would be the right strategy, as the temperature rises later
: on in the race. we'll see if he can hold on to the pace. by the way, how
: come I can't see the correct splits on the race website? The display made no
: sense.
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d*********6
发帖数: 6115 | 39 都被你说中了，T_T
不过高速公路那段，还算好跑 去年跑过一次，这次上坡也基本没有减速
【在 W****i 的大作中提到】
: 8点以后太阳出来了，走路已经有点微汗，明显有点湿，不妙
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d*********6
发帖数: 6115 | 40 谈到BQ，还有挺长的一段要走，
到最后我的pace总是掉很多，意志力也不让人满意。
【在 w****1 的大作中提到】
: congrats to dionysus! BQ is within reach with more ideal weather.
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d*********6
发帖数: 6115 | 41 怕受伤，还有，平时不自觉地就偷懒了...
【在 w********6 的大作中提到】
: 居然有这种事情，是不是故意跑去斑马的？哈哈
: 小龙厉害啊，平时训练貌似也不快，跑起来居然那么快
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d*********6
发帖数: 6115 | 42 回头再看看昨天的split，还是感觉很沮丧，最后8mile一下子pace就掉了很多
【在 f*******g 的大作中提到】
: 恭喜小龙 开始突破了
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b***i
发帖数: 10018 | 43 为什么呢？carb没load够？
没事，哥陪你一起沮丧...
【在 d*********6 的大作中提到】
: 回头再看看昨天的split，还是感觉很沮丧，最后8mile一下子pace就掉了很多
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d*********6
发帖数: 6115 | 44 我说没有push，听起来像借口。。。
carb这次很充足，盐分也很充足，思想上没有做好准备。而且core太弱。
我腿到最后都没有什么不适。
沮丧哥。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 为什么呢？carb没load够？
: 没事，哥陪你一起沮丧...
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l****g
发帖数: 1705 | 45 关键词
core太弱~~~
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我说没有push，听起来像借口。。。
: carb这次很充足，盐分也很充足，思想上没有做好准备。而且core太弱。
: 我腿到最后都没有什么不适。
: 沮丧哥。。。
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g*****r
发帖数: 4444 | 46 怎么看split? 我想看看我今天的split.
【在 d*********6 的大作中提到】
: 回头再看看昨天的split，还是感觉很沮丧，最后8mile一下子pace就掉了很多
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