h***r
发帖数: 184 | 1 终于完成了期待以久的，人生第一个半马。感觉很棒，成绩满意，但也有些遗憾
－－最后1mi抽筋严重，走过终点的。
数据先。官方成绩，chip time 1:48:58，gun time 1:49:33。这个成绩比我预
期的整整高了差不多２分钟。
下面是些流水帐。
因为是第一次，所以思想准备非常认真，但因为平时比较忙，所以一个星期只跑
三天，而且经常是翘班去跑，心里小忐忑。到最后weekly距离也就是20左右，还经常达
不到，long run到了13mi。其间出现过ITBS，runner's knee和shin splints等多种问
题，但都通过internet research和self treatment化解。赛前一个月特忙，所以干脆
taper了3个星期。
比赛头晚饱餐饺子，睡觉前还吃了把花生。
周六早晨7:30比赛开始，我5:50起床。书上说早饭要多吃carb，所以donut２个
，牛奶一杯，yogurt一支，路上还啃了个香蕉。
来到现场，已是6:40，但事实证明我还是来早了。不过好处是车停在了靠起 |
w*******e
发帖数: 2651 | 2 Very inspiring! Your daughter will be so proud of you!
Congrats on your first half! Keep your miles coming, |
j**h
发帖数: 1230 | |
v***l
发帖数: 2623 | 4 赞！写的真好！
短短的文字里，感谢了祖国感谢了党，还感谢了跑版，还替女同胞鸣了
不平，还激励了女儿！
【在 h***r 的大作中提到】
: 终于完成了期待以久的，人生第一个半马。感觉很棒，成绩满意，但也有些遗憾
: －－最后1mi抽筋严重，走过终点的。
: 数据先。官方成绩，chip time 1:48:58，gun time 1:49:33。这个成绩比我预
: 期的整整高了差不多２分钟。
: 下面是些流水帐。
: 因为是第一次，所以思想准备非常认真，但因为平时比较忙，所以一个星期只跑
: 三天，而且经常是翘班去跑，心里小忐忑。到最后weekly距离也就是20左右，还经常达
: 不到，long run到了13mi。其间出现过ITBS，runner's knee和shin splints等多种问
: 题，但都通过internet research和self treatment化解。赛前一个月特忙，所以干脆
: taper了3个星期。
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d*********6
发帖数: 6115 | 5 赞好爸爸，
期待你的第二次，
应该会提高很多。
【在 h***r 的大作中提到】
: 终于完成了期待以久的，人生第一个半马。感觉很棒，成绩满意，但也有些遗憾
: －－最后1mi抽筋严重，走过终点的。
: 数据先。官方成绩，chip time 1:48:58，gun time 1:49:33。这个成绩比我预
: 期的整整高了差不多２分钟。
: 下面是些流水帐。
: 因为是第一次，所以思想准备非常认真，但因为平时比较忙，所以一个星期只跑
: 三天，而且经常是翘班去跑，心里小忐忑。到最后weekly距离也就是20左右，还经常达
: 不到，long run到了13mi。其间出现过ITBS，runner's knee和shin splints等多种问
: 题，但都通过internet research和self treatment化解。赛前一个月特忙，所以干脆
: taper了3个星期。
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l****g
发帖数: 1705 | |
h***r
发帖数: 184 | 7 哦，我还以为如今先谢国家再谢人民是required的呢。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 赞！写的真好！
: 短短的文字里，感谢了祖国感谢了党，还感谢了跑版，还替女同胞鸣了
: 不平，还激励了女儿！
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O*****s
发帖数: 1540 | 8 我上次半马， 看到好多mm跑到男厕来上厕所， 用手遮着脸等
带门的位置。。。 |
e*e
发帖数: 6808 | 9 是不是正是因为你有一颗先谢国家再谢人民的心，所以才抽筋了
【在 h***r 的大作中提到】
: 哦，我还以为如今先谢国家再谢人民是required的呢。。。
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A***a
发帖数: 1799 | 10 I really like your last sentence. Isn't that what running is about? Keep on
running!
【在 h***r 的大作中提到】
: 哦，我还以为如今先谢国家再谢人民是required的呢。。。
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h***r
发帖数: 184 | 11 不因该，大概主要是mm跟的太多。。。
【在 e*e 的大作中提到】
: 是不是正是因为你有一颗先谢国家再谢人民的心，所以才抽筋了
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d****i
发帖数: 4354 | 12 祝贺！
【在 h***r 的大作中提到】
: 不因该，大概主要是mm跟的太多。。。
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