有什么办法预防腿抽痉么？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 有什么办法预防腿抽痉么？

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O*****s 发帖数: 1540	1 这个礼拜全是easy，不过俺发现俺跑high了，腿就开始觉得不对劲，开始是右小腿，现在右大腿也开始了。想起来版上大牛都是比赛的时候容易抽痉。所以还是比较担心。请问有什么办法能够预防抽痉么，是不是需要别的锻炼加强腿部力量？
t****n 发帖数: 1347	2 平时有空的时候做点拉伸活动？【在 O*****s 的大作中提到】 : 这个礼拜全是easy，不过俺发现俺跑high了，腿就开始觉得不对劲， : 开始是右小腿，现在右大腿也开始了。想起来版上大牛都是比赛的 : 时候容易抽痉。所以还是比较担心。 : 请问有什么办法能够预防抽痉么，是不是需要别的锻炼加强腿部力量？
z*****a 发帖数: 9790	3 有，多跑【在 O*****s 的大作中提到】 : 这个礼拜全是easy，不过俺发现俺跑high了，腿就开始觉得不对劲， : 开始是右小腿，现在右大腿也开始了。想起来版上大牛都是比赛的 : 时候容易抽痉。所以还是比较担心。 : 请问有什么办法能够预防抽痉么，是不是需要别的锻炼加强腿部力量？
m**k 发帖数: 18660	4 haha..yes. 说明强度大的速度不适应。但是也可能和其他有关系。比如水，比如其他微量元素矿物质. 【在 z*****a 的大作中提到】 : 有，多跑

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