b***i
发帖数: 10018 | 1 昨天根本没吃米饭，还喝了点酒。
结果今天跑20迈，严重脱水，没有能量，最后两迈差点晕过去。
回家一秤，只有133.4lb...! |
l****g
发帖数: 1705 | |
w********6
发帖数: 12977 | 3 我周六下雨，根本就没有long run
比赛的时候，想到我比你重十几磅，就跑不动了。 |
w****1
发帖数: 4931 | 4 watch out for overtraining.
I woke up this morning and found myself at 165.5lb. gotta lose weight. I've
only been eating fruit, salad, and yogurt today.:)
【在 b***i 的大作中提到】
: 昨天根本没吃米饭，还喝了点酒。
: 结果今天跑20迈，严重脱水，没有能量，最后两迈差点晕过去。
: 回家一秤，只有133.4lb...!
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b***i
发帖数: 10018 | 5 Fortunately, this is my last long run, i haven't lost my appetite,
and I am entering the 3 weeks taper mesocycle.
ve
【在 w****1 的大作中提到】
: watch out for overtraining.
: I woke up this morning and found myself at 165.5lb. gotta lose weight. I've
: only been eating fruit, salad, and yogurt today.:)
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b***i
发帖数: 10018 | 6 训练量减少加上carb loading，我比赛的时候应该会回到140+lb...
【在 w********6 的大作中提到】
: 我周六下雨，根本就没有long run
: 比赛的时候，想到我比你重十几磅，就跑不动了。
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b***i
发帖数: 10018 | 7 You will be fine. Looks like you've done 6 20-milers already. I've only done
3.
【在 w********6 的大作中提到】
: 我周六下雨，根本就没有long run
: 比赛的时候，想到我比你重十几磅，就跑不动了。
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l****g
发帖数: 1705 | 8 yi?难道水果和酸奶不是增肥的么。。。
我为了减重都好久没吃过酸奶了。。。
ve
【在 w****1 的大作中提到】
: watch out for overtraining.
: I woke up this morning and found myself at 165.5lb. gotta lose weight. I've
: only been eating fruit, salad, and yogurt today.:)
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w****1
发帖数: 4931 | 9 my medicine is your poison.
【在 l****g 的大作中提到】
: yi?难道水果和酸奶不是增肥的么。。。
: 我为了减重都好久没吃过酸奶了。。。
:
: ve
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