z*****a
发帖数: 9790 | 1 恢复期训练有啥特别要注意的没有，和普通的训练相比？
一个冬歇期过去，肌肉和心肺能力基本倒退到减肥版水平了 |
j*********g
发帖数: 3826 | 2 坚持坚持再坚持，刚开始的时候当然困难，我10K比赛都跑到快49分钟去了。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 恢复期训练有啥特别要注意的没有，和普通的训练相比？
: 一个冬歇期过去，肌肉和心肺能力基本倒退到减肥版水平了
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b***i
发帖数: 10018 | 3 多跑垃圾迈就好了
【在 z*****a 的大作中提到】
: 恢复期训练有啥特别要注意的没有，和普通的训练相比？
: 一个冬歇期过去，肌肉和心肺能力基本倒退到减肥版水平了
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d*********6
发帖数: 6115 | 4 循序渐进easy run为主
【在 z*****a 的大作中提到】
: 恢复期训练有啥特别要注意的没有，和普通的训练相比？
: 一个冬歇期过去，肌肉和心肺能力基本倒退到减肥版水平了
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e*e
发帖数: 6808 | 5 feel your frustration
see my nickname.
【在 z*****a 的大作中提到】
: 恢复期训练有啥特别要注意的没有，和普通的训练相比？
: 一个冬歇期过去，肌肉和心肺能力基本倒退到减肥版水平了
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z*****a
发帖数: 9790 | 6 唉，都怪我爸妈，把我喂成猪了，本来还是瘦肉型的，现在成肥膘型的了
【在 e*e 的大作中提到】
: feel your frustration
: see my nickname.
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O*****s
发帖数: 1540 | 7 俺1个多月没上跑步机， 上周末去gym， 最后居然10分的pace， 还是
咬牙切齿的跑下来的。 今天再跑就感觉好多了， 恢复还是要段时间的 |
w****1
发帖数: 4931 | 8 特别要注意shut up and run, tough it out.
【在 z*****a 的大作中提到】
: 恢复期训练有啥特别要注意的没有，和普通的训练相比？
: 一个冬歇期过去，肌肉和心肺能力基本倒退到减肥版水平了
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