f*********8
发帖数: 165 | 1 我大概十天前跑了一个trail race，因为平时都是在gym里跑，没想到回来右脚足弓一
直在疼，今天去看了医生找了个X-ray,发现很小的fracture，医生不让我跑了，说在跑
步机上快走都不行。只能游泳或者骑自行车。我心里有点难过，因为报名了4月份st
louis 的半马。那是我的第一个半马。现在不能练习了。 有没有同学有类似经历的，
怎样回复的快一些。我不是什莫牛人，好不容易才练到能跑10mile. 游泳和自行车对跑
步帮助大吗？好怕一两个月不跑被打回原形，要从头再来。大家给点意见吧。 | w****1
发帖数: 4931 | 2 I suspect your problem is exactly that you run in the gym all the time, and
you have not developed sufficient bone strength. Take calcium supplements
daily, and wait it out. You will get out of shape running wise, but you will
regain your shape in no time. Forget about your HM race. Just rest and swim
for now.
【在 f*********8 的大作中提到】
: 我大概十天前跑了一个trail race，因为平时都是在gym里跑，没想到回来右脚足弓一
: 直在疼，今天去看了医生找了个X-ray,发现很小的fracture，医生不让我跑了，说在跑
: 步机上快走都不行。只能游泳或者骑自行车。我心里有点难过，因为报名了4月份st
: louis 的半马。那是我的第一个半马。现在不能练习了。 有没有同学有类似经历的，
: 怎样回复的快一些。我不是什莫牛人，好不容易才练到能跑10mile. 游泳和自行车对跑
: 步帮助大吗？好怕一两个月不跑被打回原形，要从头再来。大家给点意见吧。
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