j*********g
发帖数: 3826 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
Asura (阿修罗) 于 (Tue Apr 14 16:41:27 2009) 提到:
Not me. :)
我公司一同事废了。这哥们９０％在跑步机上跑，包括周末的long run，（我对能在跑
步机上跑两三个小时的同志还是及其佩服的）。
马拉松比赛前本地running club组织的 long run，他去了，跑完回来还特高兴地跟我
吹了半天牛。
我当时也挺高兴的，这下比赛有伴了。说好了一起翘班去EXPO，今天看到他走路有些不
对劲，居然是stress fracture，我估计是平时跑跑步机太多了，其实肌肉和骨头都还
不能适应长时间跑路面的冲击。跑长了就出问题了。
提醒一下，想比赛的不能只练跑步机
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denali (denali) 于 (Tue Apr 14 18:03:03 2009) 提到:
查了一下，看到这个：
http://sub-runs.blogspot.com/2008/10/cuboid-s |
j*********g
发帖数: 3826 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
Asura (阿修罗) 于 (Tue Apr 14 16:41:27 2009) 提到:
Not me. :)
我公司一同事废了。这哥们９０％在跑步机上跑，包括周末的long run，（我对能在跑
步机上跑两三个小时的同志还是及其佩服的）。
马拉松比赛前本地running club组织的 long run，他去了，跑完回来还特高兴地跟我
吹了半天牛。
我当时也挺高兴的，这下比赛有伴了。说好了一起翘班去EXPO，今天看到他走路有些不
对劲，居然是stress fracture，我估计是平时跑跑步机太多了，其实肌肉和骨头都还
不能适应长时间跑路面的冲击。跑长了就出问题了。
提醒一下，想比赛的不能只练跑步机
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denali (denali) 于 (Tue Apr 14 18:03:03 2009) 提到:
查了一下，看到这个：
http://sub-runs.blogspot.com/2008/10/cuboid-stress-fracture.htm
脚中部的一块六面形骨头。估计平时补钙不够，骨头本来就比较脆弱了，跑步机上还成，
一跑路就给跑残了。
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Tue Apr 14 18:05:25 2009) 提到:
早说了，别完全跑跑步机，没意思，也不锻炼关键肌肉群。
保护关节，当然要注意别跑太多太硬的路面，下山的路，但是最主要的保护，还是肌肉
力量必须训练出来。
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dionysus816 (苦鬼) 于 (Tue Apr 14 18:38:59 2009) 提到:
可怜的人，提倡路跑。
田径场跑圈也行。 |
l***h
发帖数: 9308 | 3 居然我当年cuboid骨裂没翻到这个帖子。。。。不过，我当时伤在路跑上，还不是跑步
机上面
成，
在跑
跟我
些不
都还
在跑
跟我
些不
都还
【在 j*********g 的大作中提到】
: ☆─────────────────────────────────────☆
: Asura (阿修罗) 于 (Tue Apr 14 16:41:27 2009) 提到:
: Not me. :)
: 我公司一同事废了。这哥们９０％在跑步机上跑，包括周末的long run，（我对能在跑
: 步机上跑两三个小时的同志还是及其佩服的）。
: 马拉松比赛前本地running club组织的 long run，他去了，跑完回来还特高兴地跟我
: 吹了半天牛。
: 我当时也挺高兴的，这下比赛有伴了。说好了一起翘班去EXPO，今天看到他走路有些不
: 对劲，居然是stress fracture，我估计是平时跑跑步机太多了，其实肌肉和骨头都还
: 不能适应长时间跑路面的冲击。跑长了就出问题了。
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w********6
发帖数: 12977 | 4 挖坟党又出现了。 BTW，阿修罗同学几年木有出来了，希望一切都好。 |
l***h
发帖数: 9308 | 5 挖坟也是有原因的。。。一周没跑，20迈long run当天晚上，左后脚跟外侧，在走路时
有明显痛感，停下来倒是没有感觉。吓得我以为AT上身，赶紧精华区找答案，意外发现
这个骰骨骨裂帖子，当年很奇怪，连个知音都木有
【在 w********6 的大作中提到】
: 挖坟党又出现了。 BTW，阿修罗同学几年木有出来了，希望一切都好。
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