b*********a
发帖数: 1145 | 1 決定以後不去gym了﹐就跑家門口的水泥路人行道﹐只有周末long run例外。剛看到有
人說﹕如果在較硬的路面跑容易受傷﹐只說明自己的 form還有改進余地。還說硬路面
未必會讓人受傷。是不是這樣呢﹖so far我跑水泥路還沒有問題。 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 可以mix来跑，但最好不要全水泥路吧，要真的受伤了可不好玩。
btw,我相信谁的form都有改进余地...
【在 b*********a 的大作中提到】
: 決定以後不去gym了﹐就跑家門口的水泥路人行道﹐只有周末long run例外。剛看到有
: 人說﹕如果在較硬的路面跑容易受傷﹐只說明自己的 form還有改進余地。還說硬路面
: 未必會讓人受傷。是不是這樣呢﹖so far我跑水泥路還沒有問題。
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b*********a
发帖数: 1145 | 3 算了還是去公園跑吧﹐遠點就遠點﹐數圈也實在無聊﹐跑圈我連5邁都堅持不下來。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 可以mix来跑，但最好不要全水泥路吧，要真的受伤了可不好玩。
: btw,我相信谁的form都有改进余地...
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b***i
发帖数: 10018 | 4 我刚发现一条没有stop的bike lane，从arcadia一直到long beach，30多迈。
等ITBS好了去跑跑看。
。。
【在 b*********a 的大作中提到】
: 算了還是去公園跑吧﹐遠點就遠點﹐數圈也實在無聊﹐跑圈我連5邁都堅持不下來。。。
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b****Q
发帖数: 123 | 5 水泥地对膝盖的损伤是必然的，正常人没有例外，当然不排除个别天赋异禀的。
把伤害变为劳损，把劳损最小化的办法是：
1，注意跑步姿势，跑步时抬腿不要过高，着地注意控制力度。如果能听到清楚的“咚
咚”声，那不是什么好事。最好是落地声比较轻柔；
2，控制强度。把你在跑道上的速度至少降低20%；
3，热身。跑之前活动膝关节至少5分钟，冬天最好用手搓揉膝关节协助发热；然后在软
地面（比如草地、土地）上多做几组纵跳和高抬腿，开始跑时膝部不能有僵硬感。个人
认为不热身而直接慢跑热身的方法是不妥的，至少在硬路面上。
4，选一双合适的跑鞋。
【在 b*********a 的大作中提到】
: 決定以後不去gym了﹐就跑家門口的水泥路人行道﹐只有周末long run例外。剛看到有
: 人說﹕如果在較硬的路面跑容易受傷﹐只說明自己的 form還有改進余地。還說硬路面
: 未必會讓人受傷。是不是這樣呢﹖so far我跑水泥路還沒有問題。
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b*********a
发帖数: 1145 | 6 嗯﹐謝謝﹐我知道不好﹐就是想省時間﹐不過還是不要了﹐把腿跑傷就不劃算了
【在 b****Q 的大作中提到】
: 水泥地对膝盖的损伤是必然的，正常人没有例外，当然不排除个别天赋异禀的。
: 把伤害变为劳损，把劳损最小化的办法是：
: 1，注意跑步姿势，跑步时抬腿不要过高，着地注意控制力度。如果能听到清楚的“咚
: 咚”声，那不是什么好事。最好是落地声比较轻柔；
: 2，控制强度。把你在跑道上的速度至少降低20%；
: 3，热身。跑之前活动膝关节至少5分钟，冬天最好用手搓揉膝关节协助发热；然后在软
: 地面（比如草地、土地）上多做几组纵跳和高抬腿，开始跑时膝部不能有僵硬感。个人
: 认为不热身而直接慢跑热身的方法是不妥的，至少在硬路面上。
: 4，选一双合适的跑鞋。
|
d**e
发帖数: 1124 | 7 难道central park的路不是水泥的
我这里马路,side walk, 公园的trail都是100%水泥的。
。。
【在 b*********a 的大作中提到】
: 算了還是去公園跑吧﹐遠點就遠點﹐數圈也實在無聊﹐跑圈我連5邁都堅持不下來。。。
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b*********a
发帖数: 1145 | 8 你太可憐了﹐我們這裡除了pavement﹐都是柏油路。
【在 d**e 的大作中提到】
: 难道central park的路不是水泥的
: 我这里马路,side walk, 公园的trail都是100%水泥的。
:
: 。。
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j*********g
发帖数: 3826 | 9 我一共so far过两年，后来发现不对了。
【在 b*********a 的大作中提到】
: 決定以後不去gym了﹐就跑家門口的水泥路人行道﹐只有周末long run例外。剛看到有
: 人說﹕如果在較硬的路面跑容易受傷﹐只說明自己的 form還有改進余地。還說硬路面
: 未必會讓人受傷。是不是這樣呢﹖so far我跑水泥路還沒有問題。
|
e*e
发帖数: 6808 | 10 9494
跑伤了就不划算了
【在 b*********a 的大作中提到】
: 嗯﹐謝謝﹐我知道不好﹐就是想省時間﹐不過還是不要了﹐把腿跑傷就不劃算了
|
|
|
d**e
发帖数: 1124 | 11 哦... 好羡慕啊
看来以后要多跑中学操场了. 至少那里软很多. 但是总转圈据说也不好,而且boring.
唉, 人生的矛盾真多, 人活着太不容易了.
【在 b*********a 的大作中提到】
: 你太可憐了﹐我們這裡除了pavement﹐都是柏油路。
|
b****Q
发帖数: 123 | 12 没那么夸张，如果不是为了挑战自我，只是慢跑健身的话，问题不大。
我几乎天天在Central Park水泥路上跑，但是每次准备活动做开、降低速度、跑完后多
拉拉韧带（柔韧性是避免伤病的有效方法），问题不大。
劳损是有的，不过控制好到七八十岁反正也跑不动了，膝盖也不能用了，正好。
【在 d**e 的大作中提到】
: 哦... 好羡慕啊
: 看来以后要多跑中学操场了. 至少那里软很多. 但是总转圈据说也不好,而且boring.
: 唉, 人生的矛盾真多, 人活着太不容易了.
|
w****1
发帖数: 4931 | 13
I disagree with this point.
There is no correlation between how high you lift your legs and how hard
they hit the ground.
Disagree.
Disagree.
【在 b****Q 的大作中提到】
: 水泥地对膝盖的损伤是必然的，正常人没有例外，当然不排除个别天赋异禀的。
: 把伤害变为劳损，把劳损最小化的办法是：
: 1，注意跑步姿势，跑步时抬腿不要过高，着地注意控制力度。如果能听到清楚的“咚
: 咚”声，那不是什么好事。最好是落地声比较轻柔；
: 2，控制强度。把你在跑道上的速度至少降低20%；
: 3，热身。跑之前活动膝关节至少5分钟，冬天最好用手搓揉膝关节协助发热；然后在软
: 地面（比如草地、土地）上多做几组纵跳和高抬腿，开始跑时膝部不能有僵硬感。个人
: 认为不热身而直接慢跑热身的方法是不妥的，至少在硬路面上。
: 4，选一双合适的跑鞋。
|
t******y
发帖数: 1352 | 14 放弃路跑不是因为怕受伤，而是太费鞋，路跑过去也坚持了4，5年
公园里的柏油路都有弧度，为了下雨不积水，在那样的路面上跑除非跑路中间，边上两
脚的落地就受力不均衡，很容易把鞋的一边就很快磨没了。
同样的距离下来，塑胶道上一双鞋，路跑就要两双，都是鞋底磨斜了 |
z*****a
发帖数: 9790 | 15 lol
【在 w****1 的大作中提到】
:
: I disagree with this point.
: There is no correlation between how high you lift your legs and how hard
: they hit the ground.
: Disagree.
: Disagree.
|
b***i
发帖数: 10018 | 16 左右不平衡很容易有ITBS。。。
不过bike path一般都是平的，可以在柏油bike path上跑。
【在 t******y 的大作中提到】
: 放弃路跑不是因为怕受伤，而是太费鞋，路跑过去也坚持了4，5年
: 公园里的柏油路都有弧度，为了下雨不积水，在那样的路面上跑除非跑路中间，边上两
: 脚的落地就受力不均衡，很容易把鞋的一边就很快磨没了。
: 同样的距离下来，塑胶道上一双鞋，路跑就要两双，都是鞋底磨斜了
|
d**e
发帖数: 1124 | 17 哈哈, 终于冒泡了!
【在 z*****a 的大作中提到】
: lol
|
d**e
发帖数: 1124 | 18 所以跑路要在中间跑.
所以要早起跑, 没车. 起晚了就只能一脚高, 一脚低了.
据说跑道的频繁转弯更不好, 即便在最外圈跑和换方向跑. 不知道elite runners在各
种surface的训练量都是怎么分配的.
【在 t******y 的大作中提到】
: 放弃路跑不是因为怕受伤，而是太费鞋，路跑过去也坚持了4，5年
: 公园里的柏油路都有弧度，为了下雨不积水，在那样的路面上跑除非跑路中间，边上两
: 脚的落地就受力不均衡，很容易把鞋的一边就很快磨没了。
: 同样的距离下来，塑胶道上一双鞋，路跑就要两双，都是鞋底磨斜了
|
g***y
发帖数: 829 | 19 哈哈，我就是怕以后有ITBS，所以有时跑路左边有时跑右边(反正那条道没车），还经常腿侧拉伸。不过暂时有些多余，因为跑的太少了
冬天柏油路的硬度是不是也加大好多？我估计是的。还要防滑，所以冬天可要当心
左右不平衡很容易有ITBS。。。
不过bike path一般都是平的，可以在柏油bike path上跑 |
s*********s
发帖数: 1205 | |
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b****Q
发帖数: 123 | 21 柏油路和水泥路应该不是一回事，水泥应该是最硬的路面之一，柏油倒好一点。
Central Park的外圈是水泥吧？ |
w****1
发帖数: 4931 | 22 All these talks about how asphalt is better than concrete sound like
nonsense to me. How much can the asphalt surface yield to the strike of
the foot? 0.1mm? It is negligible compared to the cushioning provided by
simply flexing your ankles and knees. Improving your running technique
is literally a thousand times more important than choosing asphalt over
concrete surface.
【在 b****Q 的大作中提到】
: 柏油路和水泥路应该不是一回事，水泥应该是最硬的路面之一，柏油倒好一点。
: Central Park的外圈是水泥吧？
|
b****Q
发帖数: 123 | 23 理解。
不过个人经历不同，我在水泥场地打篮球和沥青面的比，感觉后者膝盖就舒服很多，特
别是出过毛病之后。
至于长跑，动作当然重要，但场地差异是否到可以忽略我不是很清楚。
【在 w****1 的大作中提到】
: All these talks about how asphalt is better than concrete sound like
: nonsense to me. How much can the asphalt surface yield to the strike of
: the foot? 0.1mm? It is negligible compared to the cushioning provided by
: simply flexing your ankles and knees. Improving your running technique
: is literally a thousand times more important than choosing asphalt over
: concrete surface.
|
l***h
发帖数: 9308 | 24 夏天被太阳晒得软软的沥青路面，感觉差别比较大，但是压得硬硬的沥青路面，我感觉
不出跟水泥路有多大区别，还有我们这有段trail土路，非常瓷实，跑上去跟水泥路也
没区别。
【在 w****1 的大作中提到】
: All these talks about how asphalt is better than concrete sound like
: nonsense to me. How much can the asphalt surface yield to the strike of
: the foot? 0.1mm? It is negligible compared to the cushioning provided by
: simply flexing your ankles and knees. Improving your running technique
: is literally a thousand times more important than choosing asphalt over
: concrete surface.
|
w*****3
发帖数: 1582 | 25 就硬度来说，柏油路跟水泥路没有什么差别吧，除非是夏天特别热的时候。别说人的体
重何冲击力，就是压路机过去也不可能有太大的差别。 |
b***i
发帖数: 10018 | 26 做个实验就知道了，拿一个高尔夫球/网球在跟你等高的地方自由落体，看看反弹的高
度有什么区别。
【在 w*****3 的大作中提到】
: 就硬度来说，柏油路跟水泥路没有什么差别吧，除非是夏天特别热的时候。别说人的体
: 重何冲击力，就是压路机过去也不可能有太大的差别。
|
l***h
发帖数: 9308 | 27 有没有这样的东西卖？脚底下贴个sensor，然后实时测量冲击强度，通过305之类的显
示或发声提示，然后自己就可以根据跑步的姿势、落脚做相应调整，找到冲击最小的正
确方式
【在 b***i 的大作中提到】
: 做个实验就知道了，拿一个高尔夫球/网球在跟你等高的地方自由落体，看看反弹的高
: 度有什么区别。
|
b***i
发帖数: 10018 | 28 每个人都有这样的sensor，运动神经嘛。
说真的，我带着ITBS跑步时的确是依赖腿部和脚部的感觉来微调姿势的。
【在 l***h 的大作中提到】
: 有没有这样的东西卖？脚底下贴个sensor，然后实时测量冲击强度，通过305之类的显
: 示或发声提示，然后自己就可以根据跑步的姿势、落脚做相应调整，找到冲击最小的正
: 确方式
|
l***h
发帖数: 9308 | 29 道理是这样，但细微之处，还是仪器比较容易量化，就像心率计比喘气程度更准确。
【在 b***i 的大作中提到】
: 每个人都有这样的sensor，运动神经嘛。
: 说真的，我带着ITBS跑步时的确是依赖腿部和脚部的感觉来微调姿势的。
|
b*********a
发帖数: 1145 | 30 轉個runningahead關於這個問題的貼﹕
http://www.runningahead.com/forums/topic/5c016a58474f4ad19c03acf6e76aff01/0
看到不少大牛說沒問題﹐看了一下他們的log﹐發現不在乎跑水泥地的都是每月200多邁
﹐總計跑了5000多邁的。
大家怎麼看﹖我非常confused了。 |
|
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e*e
发帖数: 6808 | 31 Maybe they have much better running form, so it's ok for them to run
anywhere:)
【在 b*********a 的大作中提到】
: 轉個runningahead關於這個問題的貼﹕
: http://www.runningahead.com/forums/topic/5c016a58474f4ad19c03acf6e76aff01/0
: 看到不少大牛說沒問題﹐看了一下他們的log﹐發現不在乎跑水泥地的都是每月200多邁
: ﹐總計跑了5000多邁的。
: 大家怎麼看﹖我非常confused了。
|
b*********a
发帖数: 1145 | 32 說來說去﹐還是form重要
【在 e*e 的大作中提到】
: Maybe they have much better running form, so it's ok for them to run
: anywhere:)
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b*********a
发帖数: 1145 | 33 看看這個討論﹕
http://answers.google.com/answers/threadview/id/144092.html
最後我的結論是﹕這是個myth﹐不過看出來了﹐最重要是怎麼跑﹐不能heel landing﹐
減小shock |
e*e
发帖数: 6808 | 34 cives大侠说他不管什么form
就是跑:p
【在 b*********a 的大作中提到】
: 說來說去﹐還是form重要
|
b****Q
发帖数: 123 | 35 有什么好confused的？自己的身体，自己都不心疼也就别指望别人了。
如果有软地，就不要跑水泥地；
如果别无选择，做好准备活动，注意强度；
如果没有专业教练在身边（而不是在网上）指点动作，就老老实实跑慢点，少跑点。
说实话，过去运动员训练都是教练手把手反复纠正动作，我就不信现在靠互联网的讨论
就能取代亲身指导。
跑步动作是最重要的，但是身边没有人指点的情况下恰恰是最难改进的，那就把其他能
回避的、能改进的都注意到，不是么？
【在 b*********a 的大作中提到】
: 轉個runningahead關於這個問題的貼﹕
: http://www.runningahead.com/forums/topic/5c016a58474f4ad19c03acf6e76aff01/0
: 看到不少大牛說沒問題﹐看了一下他們的log﹐發現不在乎跑水泥地的都是每月200多邁
: ﹐總計跑了5000多邁的。
: 大家怎麼看﹖我非常confused了。
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e*e
发帖数: 6808 | 36 唉，以前老师手把手教了我几次就放弃了，朽木不可雕啊
当年都纠正不了，现在更没信心了哟
【在 b****Q 的大作中提到】
: 有什么好confused的？自己的身体，自己都不心疼也就别指望别人了。
: 如果有软地，就不要跑水泥地；
: 如果别无选择，做好准备活动，注意强度；
: 如果没有专业教练在身边（而不是在网上）指点动作，就老老实实跑慢点，少跑点。
: 说实话，过去运动员训练都是教练手把手反复纠正动作，我就不信现在靠互联网的讨论
: 就能取代亲身指导。
: 跑步动作是最重要的，但是身边没有人指点的情况下恰恰是最难改进的，那就把其他能
: 回避的、能改进的都注意到，不是么？
|
m**k
发帖数: 18660 | 37 说起教练。其实过去的教练的方法和现在也是不同。
(比如马俊仁的方法。就比较另类.hehe)
还有国内原来田径教练的有些方法是不是过时了?
不是不信科学。也不是迷信网络。
但是很多教练的方法还有观点貌似也不一样 。呵呵。
【在 b****Q 的大作中提到】
: 有什么好confused的？自己的身体，自己都不心疼也就别指望别人了。
: 如果有软地，就不要跑水泥地；
: 如果别无选择，做好准备活动，注意强度；
: 如果没有专业教练在身边（而不是在网上）指点动作，就老老实实跑慢点，少跑点。
: 说实话，过去运动员训练都是教练手把手反复纠正动作，我就不信现在靠互联网的讨论
: 就能取代亲身指导。
: 跑步动作是最重要的，但是身边没有人指点的情况下恰恰是最难改进的，那就把其他能
: 回避的、能改进的都注意到，不是么？
|
z*****a
发帖数: 9790 | 38 马导的方法，就是嗑药，大家都知道了
【在 m**k 的大作中提到】
: 说起教练。其实过去的教练的方法和现在也是不同。
: (比如马俊仁的方法。就比较另类.hehe)
: 还有国内原来田径教练的有些方法是不是过时了?
: 不是不信科学。也不是迷信网络。
: 但是很多教练的方法还有观点貌似也不一样 。呵呵。
|
m**k
发帖数: 18660 | 39 faint.给我嗑药也不行。
严格训练还是很重要的.
【在 z*****a 的大作中提到】
: 马导的方法，就是嗑药，大家都知道了
|
w****1
发帖数: 4931 | 40 I still disagree with what you say. Each time you do a workout, there
will be damage to the muscle and joints. Afterwards, your body will
repair itself, and become stronger. The question is, will the recovery
be faster than the damage? If a person does all of his workouts on dirt
trail, and suddenly make the transition to running entirely on the
concrete sidewalk, chances are the person is going to get injured. But
if a person has built up mileage on concrete gradually, then he will be
able to h
【在 b****Q 的大作中提到】
: 有什么好confused的？自己的身体，自己都不心疼也就别指望别人了。
: 如果有软地，就不要跑水泥地；
: 如果别无选择，做好准备活动，注意强度；
: 如果没有专业教练在身边（而不是在网上）指点动作，就老老实实跑慢点，少跑点。
: 说实话，过去运动员训练都是教练手把手反复纠正动作，我就不信现在靠互联网的讨论
: 就能取代亲身指导。
: 跑步动作是最重要的，但是身边没有人指点的情况下恰恰是最难改进的，那就把其他能
: 回避的、能改进的都注意到，不是么？
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d**e
发帖数: 1124 | 41 Pretty old article. It says concrete is 10 times harder than asphalt, wonder
if it is true.
My opinion is probably to run on mixture of surfaces, asphalt, treadmill,
track, and concrete.
Top 10 Running Surfaces
By Marc Bloom and Steve Smythe
Not all running surfaces are created equal - we've rated the top 10, from
asphalt to woodland
One of the beauties of our sport is that you can run on just about any
surface, anywhere in the world. As long as you have feet, you can train
wherever you find you
【在 b*********a 的大作中提到】
: 轉個runningahead關於這個問題的貼﹕
: http://www.runningahead.com/forums/topic/5c016a58474f4ad19c03acf6e76aff01/0
: 看到不少大牛說沒問題﹐看了一下他們的log﹐發現不在乎跑水泥地的都是每月200多邁
: ﹐總計跑了5000多邁的。
: 大家怎麼看﹖我非常confused了。
|
w****1
发帖数: 4931 | 42 I don't doubt that concrete is 10 times harder than asphalt. That would
matter if you try to drill a hole on the concrete sidewalk, but hardly
makes any difference if you just want to run on it.:)
wonder
treadmill,
from
train
【在 d**e 的大作中提到】
: Pretty old article. It says concrete is 10 times harder than asphalt, wonder
: if it is true.
: My opinion is probably to run on mixture of surfaces, asphalt, treadmill,
: track, and concrete.
: Top 10 Running Surfaces
: By Marc Bloom and Steve Smythe
: Not all running surfaces are created equal - we've rated the top 10, from
: asphalt to woodland
: One of the beauties of our sport is that you can run on just about any
: surface, anywhere in the world. As long as you have feet, you can train
|
m**k
发帖数: 18660 | 43 haha.以头呛地 有多大区别?
【在 w****1 的大作中提到】
: I don't doubt that concrete is 10 times harder than asphalt. That would
: matter if you try to drill a hole on the concrete sidewalk, but hardly
: makes any difference if you just want to run on it.:)
:
: wonder
: treadmill,
: from
: train
|
l***h
发帖数: 9308 | 44 水泥地还是土路，我感觉差别应该是白米和糙米，白面和全麦的区别，而跑步动作的影
响更像长期合理摄取和过量摄取。
虽说你也同意动作更重要，但要有人随身指导，对一般人还是要求太高了。除了刚开始
的菜鸟，一般还是比较注意跑步动作的问题，但是不可能做到非常理想，有80分就可以
了。
最近，跑步机边上常见一老印，每周跑3次左右吧，每次5mph跑半个小时，发出的声响
，如同砸夯一般。我一菜鸟都能看出来，用不了多久他膝盖就会出问题。虽说我的动作
在行家眼里，肯定也不正确，但程度上这个区别还是很大，这个老印每周不到10迈，半
年肯定会出问题，那我每周25-30迈，至少大半年过去了，还好好的。
【在 b****Q 的大作中提到】
: 有什么好confused的？自己的身体，自己都不心疼也就别指望别人了。
: 如果有软地，就不要跑水泥地；
: 如果别无选择，做好准备活动，注意强度；
: 如果没有专业教练在身边（而不是在网上）指点动作，就老老实实跑慢点，少跑点。
: 说实话，过去运动员训练都是教练手把手反复纠正动作，我就不信现在靠互联网的讨论
: 就能取代亲身指导。
: 跑步动作是最重要的，但是身边没有人指点的情况下恰恰是最难改进的，那就把其他能
: 回避的、能改进的都注意到，不是么？
|
s****y
发帖数: 349 | 45 你可以跑马拉松了，我还有七周全马，周里程都从来没有上过三十过呢，着急啊
【在 l***h 的大作中提到】
: 水泥地还是土路，我感觉差别应该是白米和糙米，白面和全麦的区别，而跑步动作的影
: 响更像长期合理摄取和过量摄取。
: 虽说你也同意动作更重要，但要有人随身指导，对一般人还是要求太高了。除了刚开始
: 的菜鸟，一般还是比较注意跑步动作的问题，但是不可能做到非常理想，有80分就可以
: 了。
: 最近，跑步机边上常见一老印，每周跑3次左右吧，每次5mph跑半个小时，发出的声响
: ，如同砸夯一般。我一菜鸟都能看出来，用不了多久他膝盖就会出问题。虽说我的动作
: 在行家眼里，肯定也不正确，但程度上这个区别还是很大，这个老印每周不到10迈，半
: 年肯定会出问题，那我每周25-30迈，至少大半年过去了，还好好的。
|
l***h
发帖数: 9308 | 46 这个，ld不同意，5k的比赛都不让参加，记录log跟做贼一样，只能看看你们跑马报道
YY一下啦
【在 s****y 的大作中提到】
: 你可以跑马拉松了，我还有七周全马，周里程都从来没有上过三十过呢，着急啊
|
m**k
发帖数: 18660 | 47 领导明鉴啊!lol
【在 l***h 的大作中提到】
: 这个，ld不同意，5k的比赛都不让参加，记录log跟做贼一样，只能看看你们跑马报道
: YY一下啦
|
l***h
发帖数: 9308 | 48 10迈（不含）以上，就跑过3次，分别11，12，13迈。
这都成了ld在外人面前控诉的罪状，被夸大成为，每天都跑10几迈。其他被数落晒黑、
衰老等等都是小意思
【在 m**k 的大作中提到】
: 领导明鉴啊!lol
|
z*****a
发帖数: 9790 | 49 明明是ld在外人面前bso
【在 l***h 的大作中提到】
: 10迈（不含）以上，就跑过3次，分别11，12，13迈。
: 这都成了ld在外人面前控诉的罪状，被夸大成为，每天都跑10几迈。其他被数落晒黑、
: 衰老等等都是小意思
|
h****7
发帖数: 2350 | |
|
|
e*e
发帖数: 6808 | 51 拉出来大家教育一下
我LD也是不同意的啊
你LD连5K都不让？太极端了吧
patpat
【在 l***h 的大作中提到】
: 这个，ld不同意，5k的比赛都不让参加，记录log跟做贼一样，只能看看你们跑马报道
: YY一下啦
|
e*e
发帖数: 6808 | 52 哈哈哈哈
same here same here
还有.....
【在 l***h 的大作中提到】
: 10迈（不含）以上，就跑过3次，分别11，12，13迈。
: 这都成了ld在外人面前控诉的罪状，被夸大成为，每天都跑10几迈。其他被数落晒黑、
: 衰老等等都是小意思
|
c****n
发帖数: 468 | 53 running is about individual perception! difficult to argue on the difference
of form etc. It is easier to make changes when there is NEEDS to change. |
b****Q
发帖数: 123 | 54 第一，所谓“在水泥地起步训练，身体就可以自我恢复”，是否高估了人体的自我恢复
能力？如果连一个普通人在水泥地长跑的话都能自我恢复的话，那么作为无论是身体条
件、训练场地、训练方法都远远优于普通人的专业运动员，每天还要花大量的时间、用
各种高科技手段“人为”的辅助恢复干什么？
第二，人在25岁左右之后的身体就处于下降阶段，自我调节、自我恢复能力远不如青少
年时期。如果说十五六岁的少年一开始就在水泥地上跑能自我适应，这个神话我还有三分
信的话；对这里大多数25-45岁的过去没有运动基础的、工作较忙的上班族，我无法乐观。
第三，就跑步而言，互联网大大开阔了我们的视野不假，但最无能为力的恰恰是需要人
与人互动的动作指导。我不反对“动作合理就解决大多数问题”，但有多少普通人通过
泡泡论坛、看看图片和视频就能自我纠正，掌握合理动作？前面有朋友说看到某老印跑步落地太重，但子非老印，安知老印之乐？也许他也看了大量的网上讨论，不懈的改进自己的动作。公园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过自己的视角，很难纠正自己的动作。
哦，忘记说了，青少年时期是可塑性和协调性最好的阶段，这之后，要在无人
【在 w****1 的大作中提到】
: I still disagree with what you say. Each time you do a workout, there
: will be damage to the muscle and joints. Afterwards, your body will
: repair itself, and become stronger. The question is, will the recovery
: be faster than the damage? If a person does all of his workouts on dirt
: trail, and suddenly make the transition to running entirely on the
: concrete sidewalk, chances are the person is going to get injured. But
: if a person has built up mileage on concrete gradually, then he will be
: able to h
|
l***h
发帖数: 9308 | 55 你没有理解我说老印的意思。
首先，要有注意跑姿的意识，没有这个意识，就像这个老印，压根不会考虑自己和别人
发出声响的区别。有了这个意识，即使一边不跑步的人，会感觉到这个差别，然后才会
想办法怎么改变。
三分
乐观。
是需要人
跑步落地太重，但子非老印，安知那老印之乐？也许他也看了大量的网上资料，对自己
动作做了努力的改进。公园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过
自己的视角，很难纠正自己
【在 b****Q 的大作中提到】
: 第一，所谓“在水泥地起步训练，身体就可以自我恢复”，是否高估了人体的自我恢复
: 能力？如果连一个普通人在水泥地长跑的话都能自我恢复的话，那么作为无论是身体条
: 件、训练场地、训练方法都远远优于普通人的专业运动员，每天还要花大量的时间、用
: 各种高科技手段“人为”的辅助恢复干什么？
: 第二，人在25岁左右之后的身体就处于下降阶段，自我调节、自我恢复能力远不如青少
: 年时期。如果说十五六岁的少年一开始就在水泥地上跑能自我适应，这个神话我还有三分
: 信的话；对这里大多数25-45岁的过去没有运动基础的、工作较忙的上班族，我无法乐观。
: 第三，就跑步而言，互联网大大开阔了我们的视野不假，但最无能为力的恰恰是需要人
: 与人互动的动作指导。我不反对“动作合理就解决大多数问题”，但有多少普通人通过
: 泡泡论坛、看看图片和视频就能自我纠正，掌握合理动作？前面有朋友说看到某老印跑步落地太重，但子非老印，安知老印之乐？也许他也看了大量的网上讨论，不懈的改进自己的动作。公园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过自己的视角，很难纠正自己的动作。
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w****1
发帖数: 4931 | 56 Seriously dude, it seems to me that most people on this board know more
about running than you do, and it would be a waste of time for me to
refute every single one of your points. I was being uncharacteristically
patient trying to answer your posts but my patience is running out. I
suggest you learn and try some different things before trying to
instruct (and mislead) others.
三分
乐观。
是需要人
跑步落地太
重，但子非老印，安知那老印之乐？也许他也看了大量的网上资料，对自己动作做了努
力的改进。公
园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过自己的视角，很难纠正自
己的动作。
【在 b****Q 的大作中提到】
: 第一，所谓“在水泥地起步训练，身体就可以自我恢复”，是否高估了人体的自我恢复
: 能力？如果连一个普通人在水泥地长跑的话都能自我恢复的话，那么作为无论是身体条
: 件、训练场地、训练方法都远远优于普通人的专业运动员，每天还要花大量的时间、用
: 各种高科技手段“人为”的辅助恢复干什么？
: 第二，人在25岁左右之后的身体就处于下降阶段，自我调节、自我恢复能力远不如青少
: 年时期。如果说十五六岁的少年一开始就在水泥地上跑能自我适应，这个神话我还有三分
: 信的话；对这里大多数25-45岁的过去没有运动基础的、工作较忙的上班族，我无法乐观。
: 第三，就跑步而言，互联网大大开阔了我们的视野不假，但最无能为力的恰恰是需要人
: 与人互动的动作指导。我不反对“动作合理就解决大多数问题”，但有多少普通人通过
: 泡泡论坛、看看图片和视频就能自我纠正，掌握合理动作？前面有朋友说看到某老印跑步落地太重，但子非老印，安知老印之乐？也许他也看了大量的网上讨论，不懈的改进自己的动作。公园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过自己的视角，很难纠正自己的动作。
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z*****a
发帖数: 9790 | 57 专业运动员是什么运动量，我们普通人是什么运动量？恢复时间当然不会一样
三分
乐观。
跑步落地太重，但子非老印，安知老印之乐？也许他也看了大量的网上讨论，不懈的改
进自己的动作。公园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过自己的
视角，很难纠正自己的动作
【在 b****Q 的大作中提到】
: 第一，所谓“在水泥地起步训练，身体就可以自我恢复”，是否高估了人体的自我恢复
: 能力？如果连一个普通人在水泥地长跑的话都能自我恢复的话，那么作为无论是身体条
: 件、训练场地、训练方法都远远优于普通人的专业运动员，每天还要花大量的时间、用
: 各种高科技手段“人为”的辅助恢复干什么？
: 第二，人在25岁左右之后的身体就处于下降阶段，自我调节、自我恢复能力远不如青少
: 年时期。如果说十五六岁的少年一开始就在水泥地上跑能自我适应，这个神话我还有三分
: 信的话；对这里大多数25-45岁的过去没有运动基础的、工作较忙的上班族，我无法乐观。
: 第三，就跑步而言，互联网大大开阔了我们的视野不假，但最无能为力的恰恰是需要人
: 与人互动的动作指导。我不反对“动作合理就解决大多数问题”，但有多少普通人通过
: 泡泡论坛、看看图片和视频就能自我纠正，掌握合理动作？前面有朋友说看到某老印跑步落地太重，但子非老印，安知老印之乐？也许他也看了大量的网上讨论，不懈的改进自己的动作。公园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过自己的视角，很难纠正自己的动作。
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b****Q
发帖数: 123 | 58 你也没理解我的意思。
所谓“意识”都是相对的：你觉得“声音响”是很明显的错误，而老印不觉得，无非是
你们的理解水平差异。也许，老印还觉得你摆臂抬腿有问题；同理，让一个专业运动员
看你或者我们这里任何普通人的姿势，他肯定会发现一堆“没有意识”的事情。
还是那句话，从自己的视角出发，很难纠正不合理的动作。
【在 l***h 的大作中提到】
: 你没有理解我说老印的意思。
: 首先，要有注意跑姿的意识，没有这个意识，就像这个老印，压根不会考虑自己和别人
: 发出声响的区别。有了这个意识，即使一边不跑步的人，会感觉到这个差别，然后才会
: 想办法怎么改变。
:
: 三分
: 乐观。
: 是需要人
: 跑步落地太重，但子非老印，安知那老印之乐？也许他也看了大量的网上资料，对自己
: 动作做了努力的改进。公园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过
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b****Q
发帖数: 123 | 59 Fair enough.
【在 w****1 的大作中提到】
: Seriously dude, it seems to me that most people on this board know more
: about running than you do, and it would be a waste of time for me to
: refute every single one of your points. I was being uncharacteristically
: patient trying to answer your posts but my patience is running out. I
: suggest you learn and try some different things before trying to
: instruct (and mislead) others.
:
: 三分
: 乐观。
: 是需要人
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b****Q
发帖数: 123 | 60 按你的逻辑，我是不是可以问：
专业运动员是什么身体素质，
专业运动员用的是什么训练计划，
专业运动员跑的是什么场地，
既然普通人能在水泥地上“自我恢复”，专业运动员有什么道理不能从大一些的运动量
上“自我恢复”呢？
（按这里很多DX的量，每天10m,15m比之专业运动员也差距有限了）
【在 z*****a 的大作中提到】
: 专业运动员是什么运动量，我们普通人是什么运动量？恢复时间当然不会一样
:
: 三分
: 乐观。
: 跑步落地太重，但子非老印，安知老印之乐？也许他也看了大量的网上讨论，不懈的改
: 进自己的动作。公园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过自己的
: 视角，很难纠正自己的动作
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l***h
发帖数: 9308 | 61 唉，跟你交流起来，很吃力，你说你的，我说我的。
我前面就说明我的意思，对普通人来说，保证姿势80分正确就行了，没必要苛刻达到专
业水平了水平来避免伤病。
我观察这个版上大部分人，都比较注意，也经常讨论动作要领和技巧。
【在 b****Q 的大作中提到】
: 你也没理解我的意思。
: 所谓“意识”都是相对的：你觉得“声音响”是很明显的错误，而老印不觉得，无非是
: 你们的理解水平差异。也许，老印还觉得你摆臂抬腿有问题；同理，让一个专业运动员
: 看你或者我们这里任何普通人的姿势，他肯定会发现一堆“没有意识”的事情。
: 还是那句话，从自己的视角出发，很难纠正不合理的动作。
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b****Q
发帖数: 123 | 62 呵呵，如果是我表达不清楚，请包涵。
我还是那个意思，“80分”是你的标准还是客观标准，每个普通人怎么知道自己就符合
“80分”了？“讨论动作要领和技巧”在看不见对方的情况下是否有效？
我以为这个版上除了发言的人，还有更多潜水的人；有一些“牛人”，但更多是普通人
；有不受伤的，但更多受伤后才发文的人。
【在 l***h 的大作中提到】
: 唉，跟你交流起来，很吃力，你说你的，我说我的。
: 我前面就说明我的意思，对普通人来说，保证姿势80分正确就行了，没必要苛刻达到专
: 业水平了水平来避免伤病。
: 我观察这个版上大部分人，都比较注意，也经常讨论动作要领和技巧。
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l***h
发帖数: 9308 | 63 我基本上属于你说的普通人，为了降血脂减肥，在网上搜了一圈，主流意见就是跑步，
然后就跑起来了。跑多少？跑多快？等问题，网友给了不少有益的解答，也知道10%
rule，接着了解了更多的如心率、步频、拉伸、跑步类型等术语和知识。
80分并不是个量化的概念，只是大概的意思，我妄自菲薄说自己了解了80%请见谅。讨
论动作要领和技巧，说的也就是一般人的水平，顶多也就业余爱好者的样子而已，比方
说，要注意上身别乱晃，挺直，莫前倾，大部分人可以从完全没有这个意识，到都可以
理解，然后调整自己，虽说达不到有人亲身调教的水平，还是上面那就话，八九不离十
【在 b****Q 的大作中提到】
: 呵呵，如果是我表达不清楚，请包涵。
: 我还是那个意思，“80分”是你的标准还是客观标准，每个普通人怎么知道自己就符合
: “80分”了？“讨论动作要领和技巧”在看不见对方的情况下是否有效？
: 我以为这个版上除了发言的人，还有更多潜水的人；有一些“牛人”，但更多是普通人
: ；有不受伤的，但更多受伤后才发文的人。
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e*e
发帖数: 6808 | |
w*******e
发帖数: 2651 | 65 Haha... you crack me up! Just had lunch, and I need a good laugh.
【在 e*e 的大作中提到】
: 求同存异
: 河蟹社会！
|
d**e
发帖数: 1124 | 66 提倡百家争鸣,百花齐放 :)
我自己倒是在跑步机上出了ITBS (也是当时BMI比较大些), 后来在跑步机之外开始加了
很多跑路(99%都是水泥), 反而逐渐好了(其实是foam roller的功劳). 不管怎么说, 没
有加重或者复发. 象MARK在很早以前建议我的, 很多人慢慢适应. 我现在感觉我基本已
经适应了水泥路面. 不过我的最favorite的surface还是track - 每次上去就很激动,
哈哈.
【在 e*e 的大作中提到】
: 求同存异
: 河蟹社会！
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l***h
发帖数: 9308 | 67 我觉得他本意是好的，也提醒大家重视这个问题。
但过分强调，特别是不明就里的新人，很容易被吓跑。飞版新人在担心膝盖之前，更关
心的是腿跑粗，咪咪小的问题
【在 e*e 的大作中提到】
: 求同存异
: 河蟹社会！
|
e*e
发帖数: 6808 | 68 我觉得两边发言都挺好的
看客们各取所需嘛，都是成年人，有自己的判断力了，有时候是固执的判断力:p
其实，我本来差点被whx这样的hard core吓跑
【在 l***h 的大作中提到】
: 我觉得他本意是好的，也提醒大家重视这个问题。
: 但过分强调，特别是不明就里的新人，很容易被吓跑。飞版新人在担心膝盖之前，更关
: 心的是腿跑粗，咪咪小的问题
|
b****Q
发帖数: 123 | 69 感动ing，不出于好意的话，被一帮资深鄙视，于我何利？
每个人视角不同，我因为从小看的运动伤病太多，到了年纪后自然而然比较当心，看到
本版很多激情长跑甚至疯狂的朋友（当然多半是我没见过世面），情不自禁泼一点冷水。
我虽然提醒谨慎，但和这个版大量关于全马/半马/10K的讨论来说，是万万达不到“吓
跑新人”的作用。
===
另外你说的“80分标准”，我一开始就明白，看来是我一直没解释清楚。
其实可能都不需要80分，我们普通人只要做到规范姿势的75分，70分说不定就够了，就
能避免一般运动伤害。但我的意思是，没有人当面手把手指点，很难自我纠正，特别我
们不是在可塑性和协调性较好的青少年时期。
前面不止你一个反对我的说法，说论坛讨论作用很大。我记得训练时，教练在一旁看着
要反复的纠正，甚至要过来帮助你挪动胳膊、腿找感觉，我真的不能想象互联网怎样取
代此过程，通过看帖子、图片、视频么？没有互联网的时代，运动队也是看知名选手录
像的，也是要分析对手训练计划的，但单靠运动员自己，不从旁观视角检查，怎么改进
？我还是不理解。
求同存异吧，谢谢。
【在 l***h 的大作中提到】
: 我觉得他本意是好的，也提醒大家重视这个问题。
: 但过分强调，特别是不明就里的新人，很容易被吓跑。飞版新人在担心膝盖之前，更关
: 心的是腿跑粗，咪咪小的问题
|
e*e
发帖数: 6808 | 70 纠正姿势这点上
以前很多时候是被动的
现在琢磨都是主动的
区别在这里吧
至于效果能达到多少，因人而异
水。
【在 b****Q 的大作中提到】
: 感动ing，不出于好意的话，被一帮资深鄙视，于我何利？
: 每个人视角不同，我因为从小看的运动伤病太多，到了年纪后自然而然比较当心，看到
: 本版很多激情长跑甚至疯狂的朋友（当然多半是我没见过世面），情不自禁泼一点冷水。
: 我虽然提醒谨慎，但和这个版大量关于全马/半马/10K的讨论来说，是万万达不到“吓
: 跑新人”的作用。
: ===
: 另外你说的“80分标准”，我一开始就明白，看来是我一直没解释清楚。
: 其实可能都不需要80分，我们普通人只要做到规范姿势的75分，70分说不定就够了，就
: 能避免一般运动伤害。但我的意思是，没有人当面手把手指点，很难自我纠正，特别我
: 们不是在可塑性和协调性较好的青少年时期。
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b****Q
发帖数: 123 | 71 我丝毫不怀疑现在人们琢磨思考、搜集资料的能力，但有一点补充：
过去的运动员也琢磨姿势，比如说队里和你同龄的10个人，有的人真的是下苦功夫，但
有的人和你量差不多，为什么就比你出成绩？是不是人家姿势或者节奏更合理。
其实我一直要说的是，没人帮你看着，你怎么就知道自己动作对了？自己眼中的臂、腿、脚的局部位置和别人看到的是两回事，更何况跑起来很难持续注意自己的动作。
算了，也许现在训练方法变了，我过时了。
【在 e*e 的大作中提到】
: 纠正姿势这点上
: 以前很多时候是被动的
: 现在琢磨都是主动的
: 区别在这里吧
: 至于效果能达到多少，因人而异
:
: 水。
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b*********a
发帖数: 1145 | 72 東非有些馬拉松運動員﹐在水泥路上跑出來的
三分
乐观。
跑步落地太重，但子非老印，安知老印之乐？也许他也看了大量的网上讨论，不懈的改
进自己的动作。公园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过自己的
视角，很难纠正自己的动作。
【在 b****Q 的大作中提到】
: 第一，所谓“在水泥地起步训练，身体就可以自我恢复”，是否高估了人体的自我恢复
: 能力？如果连一个普通人在水泥地长跑的话都能自我恢复的话，那么作为无论是身体条
: 件、训练场地、训练方法都远远优于普通人的专业运动员，每天还要花大量的时间、用
: 各种高科技手段“人为”的辅助恢复干什么？
: 第二，人在25岁左右之后的身体就处于下降阶段，自我调节、自我恢复能力远不如青少
: 年时期。如果说十五六岁的少年一开始就在水泥地上跑能自我适应，这个神话我还有三分
: 信的话；对这里大多数25-45岁的过去没有运动基础的、工作较忙的上班族，我无法乐观。
: 第三，就跑步而言，互联网大大开阔了我们的视野不假，但最无能为力的恰恰是需要人
: 与人互动的动作指导。我不反对“动作合理就解决大多数问题”，但有多少普通人通过
: 泡泡论坛、看看图片和视频就能自我纠正，掌握合理动作？前面有朋友说看到某老印跑步落地太重，但子非老印，安知老印之乐？也许他也看了大量的网上讨论，不懈的改进自己的动作。公园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过自己的视角，很难纠正自己的动作。
|
b*********a
发帖数: 1145 | 73 昨天看到一個研究結果﹐對4000多runner的研究發現﹐跑水泥路受傷次數不比別人多
腿、脚的局部位置和别人看到的是两回事，更何况跑起来很难持续注意自己的动作。
【在 b****Q 的大作中提到】
: 我丝毫不怀疑现在人们琢磨思考、搜集资料的能力，但有一点补充：
: 过去的运动员也琢磨姿势，比如说队里和你同龄的10个人，有的人真的是下苦功夫，但
: 有的人和你量差不多，为什么就比你出成绩？是不是人家姿势或者节奏更合理。
: 其实我一直要说的是，没人帮你看着，你怎么就知道自己动作对了？自己眼中的臂、腿、脚的局部位置和别人看到的是两回事，更何况跑起来很难持续注意自己的动作。
: 算了，也许现在训练方法变了，我过时了。
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b****Q
发帖数: 123 | 74 愿闻其详。
【在 b*********a 的大作中提到】
: 昨天看到一個研究結果﹐對4000多runner的研究發現﹐跑水泥路受傷次數不比別人多
:
: 腿、脚的局部位置和别人看到的是两回事，更何况跑起来很难持续注意自己的动作。
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b****Q
发帖数: 123 | 75 我要是你就说，“东非有些马拉松运动员，在水泥地上跑出来，而且多年后的一项跟踪
分析表明，他们的膝盖比普通人还健康”
^-^
【在 b*********a 的大作中提到】
: 東非有些馬拉松運動員﹐在水泥路上跑出來的
:
: 三分
: 乐观。
: 跑步落地太重，但子非老印，安知老印之乐？也许他也看了大量的网上讨论，不懈的改
: 进自己的动作。公园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过自己的
: 视角，很难纠正自己的动作。
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m**k
发帖数: 18660 | 76 我老婆还很支持的。
基本原则就是跑完回来 来的急 给娃做饭就可以。
long run下午要还能陪孩子外面玩。
比赛下午还要逛公园。 |
m**k
发帖数: 18660 | 77 还有一种。像我这种一直都受伤和害怕受伤的 。hoho
【在 b****Q 的大作中提到】
: 呵呵，如果是我表达不清楚，请包涵。
: 我还是那个意思，“80分”是你的标准还是客观标准，每个普通人怎么知道自己就符合
: “80分”了？“讨论动作要领和技巧”在看不见对方的情况下是否有效？
: 我以为这个版上除了发言的人，还有更多潜水的人；有一些“牛人”，但更多是普通人
: ；有不受伤的，但更多受伤后才发文的人。
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m**k
发帖数: 18660 | 78 太同意你了。
(我它们俩都不同意.就同意你heihei)
说实话。都是成年人。想要说服别人或者被人说服还是真挺难得。
但是。看别人的观点。想想另外的视角。也不为过。
有时候。发现自己很固执(runner通病?)，因为觉得自己提高如何如何。
跑过马拉松如何如何。
但是跑步还有个好处就是知道不足。知道自己有limit.自己脆弱。
自己受伤。自己退步。更不用说和别人比。
我觉得到后来。跑步和过日子一样。
就这样的身体。这样的环境。这样的状态。just enjoy it. :)
我这都说道哪里了...寒
【在 e*e 的大作中提到】
: 我觉得两边发言都挺好的
: 看客们各取所需嘛，都是成年人，有自己的判断力了，有时候是固执的判断力:p
: 其实，我本来差点被whx这样的hard core吓跑
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z*****a
发帖数: 9790 | 79 东非有水泥路嘛？
【在 b*********a 的大作中提到】
: 東非有些馬拉松運動員﹐在水泥路上跑出來的
:
: 三分
: 乐观。
: 跑步落地太重，但子非老印，安知老印之乐？也许他也看了大量的网上讨论，不懈的改
: 进自己的动作。公园里那么多跑步千姿百态的人，不一个个都很自信么——通过自己的
: 视角，很难纠正自己的动作。
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b*********a
发帖数: 1145 | 80 人家是職業運動員﹐專門來美國跑水泥路訓練不行﹖@_@
【在 z*****a 的大作中提到】
: 东非有水泥路嘛？
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e*e
发帖数: 6808 | 81 你的意思我太了解了
因为你和我一样，就是一和稀泥的:p
【在 m**k 的大作中提到】
: 太同意你了。
: (我它们俩都不同意.就同意你heihei)
: 说实话。都是成年人。想要说服别人或者被人说服还是真挺难得。
: 但是。看别人的观点。想想另外的视角。也不为过。
: 有时候。发现自己很固执(runner通病?)，因为觉得自己提高如何如何。
: 跑过马拉松如何如何。
: 但是跑步还有个好处就是知道不足。知道自己有limit.自己脆弱。
: 自己受伤。自己退步。更不用说和别人比。
: 我觉得到后来。跑步和过日子一样。
: 就这样的身体。这样的环境。这样的状态。just enjoy it. :)
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e*e
发帖数: 6808 | 82 又想到一个
pain is inevitable, but suffering is optional
大家对pain/suffer的标准不同，乃至选择不同
还是各抒己见，求同存异，河蟹社会的好！
【在 m**k 的大作中提到】
: 太同意你了。
: (我它们俩都不同意.就同意你heihei)
: 说实话。都是成年人。想要说服别人或者被人说服还是真挺难得。
: 但是。看别人的观点。想想另外的视角。也不为过。
: 有时候。发现自己很固执(runner通病?)，因为觉得自己提高如何如何。
: 跑过马拉松如何如何。
: 但是跑步还有个好处就是知道不足。知道自己有limit.自己脆弱。
: 自己受伤。自己退步。更不用说和别人比。
: 我觉得到后来。跑步和过日子一样。
: 就这样的身体。这样的环境。这样的状态。just enjoy it. :)
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o*******r
发帖数: 4921 | 83 这不行，pain就不玩了，歇着。
【在 e*e 的大作中提到】
: 又想到一个
: pain is inevitable, but suffering is optional
: 大家对pain/suffer的标准不同，乃至选择不同
: 还是各抒己见，求同存异，河蟹社会的好！
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