在runningahead上有记录的一共13次，treadmill，indoor tracks，outdoor tracks和trail都有跑过
first three runs average VO2max = 21.6
last three runs average VO2max = 24.9 (improved 15.3%)
peak VO2max = 28.4
对照了表格，我的年龄组（male age 30-39) 普通人群的VO2max 平均是38-48。不过似
乎测量VO2max应该全力跑，所以我的数字偏低了。不管如何，继续努力！
BTW，体重减轻了约6磅。并没有刻意节食。
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继续加油
看到进步就是最开心的
和trail都有跑过
【在 a***n 的大作中提到】 : 在runningahead上有记录的一共13次，treadmill，indoor tracks，outdoor tracks和trail都有跑过 : first three runs average VO2max = 21.6 : last three runs average VO2max = 24.9 (improved 15.3%) : peak VO2max = 28.4 : 对照了表格，我的年龄组（male age 30-39) 普通人群的VO2max 平均是38-48。不过似 : 乎测量VO2max应该全力跑，所以我的数字偏低了。不管如何，继续努力！ : BTW，体重减轻了约6磅。并没有刻意节食。
