a***n
发帖数: 428 | 1 本人今年32岁，BMI接近24，还不算胖，跑步主要也是为了提高心肺功能。在跑步机上
跑了一个月左右，今天尝试路跑。算下来pace基本上是13分钟左右一个麦，如果跑个马
拉松26麦，要5个多小时。发帖的时候看到这个boston marathon qualification，真是
自惭形秽啊。俺个子矮，腿短，不知道这辈子有没有希望能完成一次全马？ |
t******y
发帖数: 1352 | 2 只要自己坚持，比赛与速度不是主要的目的
俺现在是塑胶场子40圈与50圈隔天交替着跑，周末放松个25圈
下周开始就计划天天跑50圈，也有个13.4miles了
要说年龄俺50了，跑步就是个乐，不求要赛个啥 |
b*********a
发帖数: 1145 | 3 你50了﹖﹖﹖真的假的﹖﹗
【在 t******y 的大作中提到】
: 只要自己坚持，比赛与速度不是主要的目的
: 俺现在是塑胶场子40圈与50圈隔天交替着跑，周末放松个25圈
: 下周开始就计划天天跑50圈，也有个13.4miles了
: 要说年龄俺50了，跑步就是个乐，不求要赛个啥
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y******n
发帖数: 4527 | 4 you do not have to run fast.
If you do, just be patient. Run long first, then run speed session to
improve the pace.
If you never run before, you have only ran for one month.
Next month you will definitely run faster than you do now.
【在 a***n 的大作中提到】
: 本人今年32岁，BMI接近24，还不算胖，跑步主要也是为了提高心肺功能。在跑步机上
: 跑了一个月左右，今天尝试路跑。算下来pace基本上是13分钟左右一个麦，如果跑个马
: 拉松26麦，要5个多小时。发帖的时候看到这个boston marathon qualification，真是
: 自惭形秽啊。俺个子矮，腿短，不知道这辈子有没有希望能完成一次全马？
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m*******9
发帖数: 356 | 5 真的50了？还这么能跑？仰慕中。
看来我太懒了，要多动动。等我50的时候，能跑个2mile就很高兴了。
【在 t******y 的大作中提到】
: 只要自己坚持，比赛与速度不是主要的目的
: 俺现在是塑胶场子40圈与50圈隔天交替着跑，周末放松个25圈
: 下周开始就计划天天跑50圈，也有个13.4miles了
: 要说年龄俺50了，跑步就是个乐，不求要赛个啥
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a***n
发帖数: 428 | 6 Thank you for your advice and encouragement!!
【在 y******n 的大作中提到】
: you do not have to run fast.
: If you do, just be patient. Run long first, then run speed session to
: improve the pace.
: If you never run before, you have only ran for one month.
: Next month you will definitely run faster than you do now.
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c*********t
发帖数: 30088 | |
a***n
发帖数: 428 | 8 多谢鼓励！昨天按照10%原则在跑道上跑了19圈，呵呵
【在 c*********t 的大作中提到】
: 慢慢来，你肯定行的
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