R*****s
发帖数: 41236 | 1 今天跑步机8mph跑了7个迈，心跳基本稳定在130多。感觉心肺
已经恢复的差不多了。左脚跟的伤似乎也没太大感觉了。
跑了3个马了，感觉一次比一次恢复的更快些了，说明身体还是在
慢慢adpat.下周开始18周山寨AM75，迎战波马。计划每周只跑
6天，加入一点点骑车游泳XT，看看效果。 |
w********6
发帖数: 12977 | 2 太牛了， 7：30pace，我这个心率，大约能跑 9：30min |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 太牛了！我才走了个全马就恢复不过来了，都5周了。
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【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天跑步机8mph跑了7个迈，心跳基本稳定在130多。感觉心肺
: 已经恢复的差不多了。左脚跟的伤似乎也没太大感觉了。
: 跑了3个马了，感觉一次比一次恢复的更快些了，说明身体还是在
: 慢慢adpat.下周开始18周山寨AM75，迎战波马。计划每周只跑
: 6天，加入一点点骑车游泳XT，看看效果。
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C******u
发帖数: 900 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 俺悲催的老心175就max了
【在 w********6 的大作中提到】
: 太牛了， 7：30pace，我这个心率，大约能跑 9：30min
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 铁哥这才第一个马啊，俺多马大约3个月后心跳才降下来...
【在 i*********5 的大作中提到】
: 太牛了！我才走了个全马就恢复不过来了，都5周了。
:
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x******9
发帖数: 1866 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 8 ultra感觉不太毁心脏， 主要毁身体， 适合年纪大的人 :D
【在 x******9 的大作中提到】
: 恢复购快的，不是刚跑完ultra吗。
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p********y
发帖数: 5141 | 9 is this so called DANDING? :O)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺悲催的老心175就max了
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