偶也5K TT了 - Running版

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Running版 - 偶也5K TT了

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晚上教娃认字教得我郁气横积，不跑步排毒就怕要内出血
刚好昨天知道马路对面就有个跑道，放倒娃我就出去了
本来想跑400M repeat恢复恢复速度，结果那个跑道在修，坑洼不平，临时决定改跑5K。
虽然慢，好歹也是我第一个TT，纪念一下
上周五在treadmill上incline 1，5K 28分整
今天晚上，跑道，5K 27分10秒。
提前完成年底30分钟跑5K的计划哈

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