也说说我平生的第一个5K race - Running版

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Running版 - 也说说我平生的第一个5K race

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相关话题的讨论汇总
话题: 5k话题: 跑步话题: race话题: 平生话题: 一个多月

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l****i
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我昨天也跑了人生中的第一个5K race, 跑步一个多月来在这里得到很多帮助，也写些
感受吧。
我从小别的体育项目还行，就是最痛恨长跑，每次800米达标都喘不过气来，好像死了
一次一样。后来高考体检才知道原来是心脏有轻微的二尖瓣关闭不严的毛病，以后就顺
理成章的再不长跑了。
一个多月前，公司鼓励大家报名参加当地的马拉松，我头脑一热就报了5K，在这里考古
后，我到smart coach搞了个计划，从此开始了人生中第一次自觉自愿的跑步。从以12
：00的pace跑两迈都费劲，到可以坚持跑3迈，4迈，5迈，每一次跑步都有进步。尤其
是当我居然第一次跑6迈就只用了不到一个小时的时间的时候，那种开心和成就感简直
就是前所未有的。于是跑步成了我这一个多月来的最大的乐趣，忙着买跑鞋，忙着制定
比赛策略，忙着学习tempo run，speed work之类各种新名词，忙着体会一次次跑步后
的满足感，忙的不亦乐乎。
终于到了比赛的那天，又紧张又激动。因为可以在跑步机上tempo run的时候以9：35的
pace不是太累的跑3迈，就给自己制定了一个亩产万斤的跑进28分的目标。跑前研究了
各个网站，说5K

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