w********6
发帖数: 12977 | |
M**u
发帖数: 10158 | |
w********6
发帖数: 12977 | 3 ft，最近都盛行掘墓啊？
我很久没做了，快一年没做了。以前每次每组做30个。你开始可以做10个 |
L********e
发帖数: 1202 | 4 这么多做下来多少时间呀？
【在 w********6 的大作中提到】
: ft，最近都盛行掘墓啊？
: 我很久没做了，快一年没做了。以前每次每组做30个。你开始可以做10个
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w********6
发帖数: 12977 | 5 20多分钟吧，这个不算多
【在 L********e 的大作中提到】
: 这么多做下来多少时间呀？
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 ft,是说似乎以前看过。。。其实8min abs基本就够了。。
【在 w********6 的大作中提到】
: ft，最近都盛行掘墓啊？
: 我很久没做了，快一年没做了。以前每次每组做30个。你开始可以做10个
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o*******r
发帖数: 4921 | 7 什么core都不练，不要肌肉也不要脂肪，保着我的小细腰和倒三角不容易……
【在 R*****s 的大作中提到】
: ft,是说似乎以前看过。。。其实8min abs基本就够了。。
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o*******r
发帖数: 4921 | |
f*******g
发帖数: 3304 | 9 搞小三 或者 打铁的 穿的都骚
不过这个难度挺大 做不来 慢慢来 呵呵
【在 o*******r 的大作中提到】
: 话说这人穿的也太骚了啊
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M**u
发帖数: 10158 | 10 看到骑车的，好多白mm都穿成这样
前面的拉链还拉开。。。
每次跑步都看到不少。。。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 搞小三 或者 打铁的 穿的都骚
: 不过这个难度挺大 做不来 慢慢来 呵呵
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