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发帖数: 2679 | 1 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: hillcrest (5K runner), 信区: Outdoors
标 题: 怎样挑选适合你的跑鞋
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 17 16:42:18 2008), 转信
因小白同学的要求，我来抛砖引玉说说我怎么挑选适合自己的跑鞋。
step 1) 了解自己的pronation.
pronation分under pronation, neutral,和over pronation.
别想当然的以为自己是neutral.
网上有很多方法鉴定自己的pronation，什么湿脚踩在白纸上，脚并拢找人从后面看你
的腿。
但我觉得最有效的办法是，
光脚站立，然后做跑步的动作，类似弓箭步一样，看你的脚是怎么用力怎么离地的。如
果你是所有脚趾或者小脚趾最后离地(我就是这样)，那么你是under-pronator.
如果大脚趾最后离地，那么是over-pronator.
如果离地比较正面，那么就是neutral.
step 2) 在网上找适合你的pronation的鞋的review。
比如这个，Top3 runnin |
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