Kaiser Half Marathon纪实 - Running版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - Kaiser Half Marathon纪实

相关主题
● 发现AM上面的临比赛的策略写得非常好	● RE:湾区集体跑 11/21/09 Sat.@Campbell Park
● Kaiser Permanente Napa Valley Marathon	● 冬天long run带水的问题
● good tempo run for Ryan Hall	● long run的问题
● [合集] 大家能推荐一下energy gel和electrolyte drink吗？	● 第一次全程跑步下班14.2英里
● San Jose Rock'n'Roll HM	● 便宜的gatorade（北加）
● 赛前几个小时吃早餐啊？	● 2011 Boston Marathon report
● Pleasantly tired after SVM	● Race Report - Seattle Rock N Roll 06/25/2011
● 非常狼狈的18mile long run，求建议和鼓励!	● 放点毒

相关话题的讨论汇总
话题: half话题: kaiser话题: marathon话题: 纪实话题: 起点

进入Running版参与讨论

(共1页)

j*********g
发帖数: 3826

这个周日参加了半年以来第一次比赛。
比赛报名截止那天有人问我有没有兴趣去一次，不行报名当志愿者也可以。我想了想，
最近的身体状况跑个半程马拉松问题不大，就报名了。
周日的凌晨觉得特别后悔，听见窗外大雨哗哗的，连着一个月都这样了。。。。到旧
金山开车来回就2个小时，还得淋成落汤鸡，不生病才怪。
好在老天还挺开眼，，等我起来的时候，已经云收雨住了。我穿了长袖的T恤，外面套
上长袖运动服，准备就这么跑。保暖瓶里带了热的CytoMax，带上换穿的衣服和擦身的
大毛巾出发了。
旧金山一点不熟，起点又是在Golden gate park里面，连个门牌都没有。结果我在起点
，终点再起点兜了半天才找到了人群。
小小热身一下，比赛就要开始了。这次我的目标是2小时以内，不然太丢人了。
随着发令铃声，我们上路了。现在身体还在恢复阶段，步子挺沉，才跑没多远就觉得腿
很酸。状态差的时候需要点东西来支持一下信念，我的通常手段就是倒数，从还有13迈
开始一直数到0。这招对我很管用，就像在驴子眼前吊一个大胡萝卜，再赶点路咱就吃
萝卜啰~~~~~~~
赛段比较好，起伏不多，持续上坡一段时间之后通常就带一段下坡缓解一下

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● 放点毒	● San Jose Rock'n'Roll HM
● 你们都吃gel吗？	● 赛前几个小时吃早餐啊？
● Hammer Heed vs. Cytomax vs. Accelerade？	● Pleasantly tired after SVM
● boston marathon race report	● 非常狼狈的18mile long run，求建议和鼓励!
● 发现AM上面的临比赛的策略写得非常好	● RE:湾区集体跑 11/21/09 Sat.@Campbell Park
● Kaiser Permanente Napa Valley Marathon	● 冬天long run带水的问题
● good tempo run for Ryan Hall	● long run的问题
● [合集] 大家能推荐一下energy gel和electrolyte drink吗？	● 第一次全程跑步下班14.2英里

相关话题的讨论汇总
话题: half话题: kaiser话题: marathon话题: 纪实话题: 起点

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天