压力大容易生病，很多人都不会减压怎么办 - Psychology版

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Psychology版 - 压力大容易生病，很多人都不会减压怎么办

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很多人都知道，人在压力大的话，容易引起很多疾病，很多疾病其实都是情绪造成的。
那么，为什么压力大就会让身体免疫力失调，为什么压力大会让人老得快，体质下降呢
，其中的原理是什么？据医学教授Valdimarsdottir所说：“压力通过破坏应激激素的
分泌来影响心血管系统，极度的压力或创伤后的慢性压力也可能抑制或至少破坏免疫功
能。”这也就是，压力大会破坏心血系统，而心血系统的重要性，相当于树干对树的重
要性，因为，过大的压力使得免疫系统失调，细胞发生病变，自然容易生各种疾病。那
么，我们要怎么样才能减压呢，可以通过想象力，通过哈哈大笑这样的方式让自己全身
心的放松起来，因为人在轻松愉悦的环境下，身心也会变得更健康，系统更平衡。这样
的道理，其实很多人都知道，可是，就是做不到放松。一部分也是由于现代人缺乏耐心
造成的，如果努力的去学习知识和艺术，这样可以很好的培养耐心，要么学会倾听美好
的古典音乐，去欣赏音乐的美好，在欣赏的过程中，也可以得以治愈。为什么会这样呢
，这主要是音乐的频率和谐会使得身心的细胞也变得平和起来。

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