你老说自己“不够好”，让我们这些平凡人怎么活？ - Psychology版

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Psychology版 - 你老说自己“不够好”，让我们这些平凡人怎么活？

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r***n
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如果你做某事出错，你的第一反应是什么？我的第一反应是：“我竟然连这个小错误都
会犯”，“我看来真让人讨厌”，直接陷入自我攻击中，久而久之羞耻感就成了我的长
期信念，我会清晰地记得我曾经每一个愚蠢的错误，会觉得自己一无是处。
在外人看来我是一个容易“过激”反应的人，一点点小失误，我似乎都能陷入崩溃，因
为对我来说这并不是小失误，小失误会让我联想到过往所有错误，这些东西一瞬间涌现
出来，压倒了我。
我回想了一下，什么情况我不会自我羞辱呢？是所有的事情都没有瑕疵，一切都尽善尽
美，作为学生每一科成绩都名列前茅，作为员工，每一次工作都毫无瑕疵，但是这样，
可能吗？我好像一直审视着着自己，一直盯着自己什么事情犯错然后狠批自己一顿。但
是万幸，羞耻的感觉不会持续很久，不然可能我就直接抑郁了。
我现在慢慢接受了没有什么是完美的，不可能每件事都做的天衣无缝，我慢慢接受了自
己只是一个普通人，不要用太高的标准来虐待自己。或许有相同困惑的你也可以试试，
接受不完美，接受做的不那么好的自己，对自己好一点点。

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