m****s
发帖数: 799 | 1 基本情况：近期主要是焦虑，睡眠差，梦特别多还老爱醒。生理期时情绪控制力特别差
，理智上知道不该发脾气，但经常控制不好瞬间就强烈爆发了。白天脑子东想西想很难
集中注意力，记忆力也差，经常感觉很疲劳。长期症状：过度敏感，没有自信，有严重
的社交障碍，看问题消极且缺乏安全感，自我情绪调节力差。
我的童年过得很不幸福，不好记忆一直伴随着我，所以上面列的长期症状基本从青春期
就开始了，最近几年因为生活压力大，又接连出现了严重焦虑和睡眠障碍。我自己平时
会找些正面积极的东西看，老公也常安慰我，但感觉只有很短的效果。我现在就觉得自
己就像现在泥潭里，怎么拔都拔不出来，对社交和情绪上的问题越来越恐惧。
很想找个专业医生帮我看看，希望能从根本上改变自己而不是只解决其中一个问题。不
知道我现在的情况是先看心理科不行再转精神科，还是直接看精神科？班上的同学能不
能给点建议，多谢！ |
s*******g
发帖数: 535 | 2 世界上没有心理科这种东西。
在美国，首先找你的PCP，这些问题PCP都可以解决，6个月后如果吃药没效果，你的PCP
会为你
refer精神科专科医生的。
【在 m****s 的大作中提到】
: 基本情况：近期主要是焦虑，睡眠差，梦特别多还老爱醒。生理期时情绪控制力特别差
: ，理智上知道不该发脾气，但经常控制不好瞬间就强烈爆发了。白天脑子东想西想很难
: 集中注意力，记忆力也差，经常感觉很疲劳。长期症状：过度敏感，没有自信，有严重
: 的社交障碍，看问题消极且缺乏安全感，自我情绪调节力差。
: 我的童年过得很不幸福，不好记忆一直伴随着我，所以上面列的长期症状基本从青春期
: 就开始了，最近几年因为生活压力大，又接连出现了严重焦虑和睡眠障碍。我自己平时
: 会找些正面积极的东西看，老公也常安慰我，但感觉只有很短的效果。我现在就觉得自
: 己就像现在泥潭里，怎么拔都拔不出来，对社交和情绪上的问题越来越恐惧。
: 很想找个专业医生帮我看看，希望能从根本上改变自己而不是只解决其中一个问题。不
: 知道我现在的情况是先看心理科不行再转精神科，还是直接看精神科？班上的同学能不
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j*******8
发帖数: 38 | 3 如果你的英文很流利并且有医疗保险,建议你去找professional counselor (白人女心
理医生)聊聊,你们的主题是Anxiety.
【在 m****s 的大作中提到】
: 基本情况：近期主要是焦虑，睡眠差，梦特别多还老爱醒。生理期时情绪控制力特别差
: ，理智上知道不该发脾气，但经常控制不好瞬间就强烈爆发了。白天脑子东想西想很难
: 集中注意力，记忆力也差，经常感觉很疲劳。长期症状：过度敏感，没有自信，有严重
: 的社交障碍，看问题消极且缺乏安全感，自我情绪调节力差。
: 我的童年过得很不幸福，不好记忆一直伴随着我，所以上面列的长期症状基本从青春期
: 就开始了，最近几年因为生活压力大，又接连出现了严重焦虑和睡眠障碍。我自己平时
: 会找些正面积极的东西看，老公也常安慰我，但感觉只有很短的效果。我现在就觉得自
: 己就像现在泥潭里，怎么拔都拔不出来，对社交和情绪上的问题越来越恐惧。
: 很想找个专业医生帮我看看，希望能从根本上改变自己而不是只解决其中一个问题。不
: 知道我现在的情况是先看心理科不行再转精神科，还是直接看精神科？班上的同学能不
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j******0
发帖数: 461 | 4 如果你的所在地有会说中文的counselor, 或是Social worker,
or Counseling Psychologist, 你都可以联系一下。
如果没有人， 可以找http://aapaonline.org/,
问问那里的人可以帮你refer 一个心理医生。
英文好， 找美国医生是可以， 可是很多人会发现
对文化方面， 美国人不一定理解一些事情。 |
p********y
发帖数: 146 | 5 中国有啊
【在 s*******g 的大作中提到】
: 世界上没有心理科这种东西。
: 在美国，首先找你的PCP，这些问题PCP都可以解决，6个月后如果吃药没效果，你的PCP
: 会为你
: refer精神科专科医生的。
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c**t
发帖数: 316 | 6 1、如果你在美国，可以看临床心理科（由注册临床心理师主持）。
2、如果你在中国，可以到三甲医院看心理卫生科。
如果博主愿意告知你居住的城市，我可以推荐心理医生。 |
z****e
发帖数: 721 | 7 try psychologist or psychiatrist. Latter can prescribe medication. but I
would suggest you try psychologist for psycho analysis first. |
j*******8
发帖数: 38 | 8 我不喜欢对你的症状下结论，或者诊断。因为你给的信息太少。
不过我希望你能去放松自己，比如远足，旅游，定时运动，会对你有些帮助。你的问题
，也可能是工作，生活压力造成的。所以不一定是病理的问题。
【在 m****s 的大作中提到】
: 基本情况：近期主要是焦虑，睡眠差，梦特别多还老爱醒。生理期时情绪控制力特别差
: ，理智上知道不该发脾气，但经常控制不好瞬间就强烈爆发了。白天脑子东想西想很难
: 集中注意力，记忆力也差，经常感觉很疲劳。长期症状：过度敏感，没有自信，有严重
: 的社交障碍，看问题消极且缺乏安全感，自我情绪调节力差。
: 我的童年过得很不幸福，不好记忆一直伴随着我，所以上面列的长期症状基本从青春期
: 就开始了，最近几年因为生活压力大，又接连出现了严重焦虑和睡眠障碍。我自己平时
: 会找些正面积极的东西看，老公也常安慰我，但感觉只有很短的效果。我现在就觉得自
: 己就像现在泥潭里，怎么拔都拔不出来，对社交和情绪上的问题越来越恐惧。
: 很想找个专业医生帮我看看，希望能从根本上改变自己而不是只解决其中一个问题。不
: 知道我现在的情况是先看心理科不行再转精神科，还是直接看精神科？班上的同学能不
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e******y
发帖数: 47 | 9 请问你是在美国吗？如果是在美国的话，可以直接去ER就诊，你可以说我现在一直被精
神健康的问题困扰，希望能看一个psychiatrist（心理医生）,给我一个评估，并转介
我到适合的服务。
或者你查查你保险里包的心理医生，直接打电话预约，说需要一个评估也可以。
接下来做完评估后你需要做的是：
第一种可能：你需要使用药物才能缓解一些症状，心理医生会给你开药。
第二种可能：你需要使用药物缓解症状，同时也需要社工师或心理咨询师的辅导，也许
是教你一些自我调节的技巧之类的。
第三种可能：你不需要药物治疗，只需要去看心理咨询师即可。
你叙述的症状比较简单，现在很难判断，可能是PTSD也可能就是anxiety disorder还有
可能是抑郁。建议一定要去找专业的医生评估一下，再对症下药找到解决的方法。如果
有条件的话，尽量找有华人的医生和心理咨询师。因为他们也许更能够理解你的经历，
从而找到所有症状的原因。 |
