w**********e
发帖数: 93 | 1 lz两年前父亲突然得了癌症，虽然后来手术顺利，恢复的也很好。
可是当时对lz打击很大，照顾病人也累着了。今年流产加工作不顺利。
最近一直特别容易panic,总是一件事接一件事的担心。比如有虫子咬的包，就担心是
bedbug,非得把能洗的衣服洗了才安心。lg脸上长了很多黑斑，又担心他传染了啥疣会
毁容，等等等等。心里总是很害怕，总觉得随时所有的事都有可能出错，可能会有灾难
降临。lg也被我折磨的筋疲力尽。
请问怎样调节，走出这种情绪？谢谢。 |
H******e
发帖数: 4682 | 2 bless
btw, i take medicine for anxiety..... |
p******e
发帖数: 17163 | 3 "stop worrying and start living" |
y******0
发帖数: 342 | 4 卡耐基的人性的优点弱点。非常有用的治疗焦虑的方法书。 |
h*********0
发帖数: 109 | 5 You might have anxiety. You do not need to suffer from this condition. It is
treatable. You can go to your community mental health center to ask for a
evaluation. if it is mild, you will be given a therapist. He/she will talk
to you regularly to adjust your anxiety/mood. if it is serious, medication
with psychotherapy may needed. Looking for the help from professionals is
much safe than suggestions from untrained people. Your insurance covers this
condition. Best wishes
【在 w**********e 的大作中提到】
: lz两年前父亲突然得了癌症，虽然后来手术顺利，恢复的也很好。
: 可是当时对lz打击很大，照顾病人也累着了。今年流产加工作不顺利。
: 最近一直特别容易panic,总是一件事接一件事的担心。比如有虫子咬的包，就担心是
: bedbug,非得把能洗的衣服洗了才安心。lg脸上长了很多黑斑，又担心他传染了啥疣会
: 毁容，等等等等。心里总是很害怕，总觉得随时所有的事都有可能出错，可能会有灾难
: 降临。lg也被我折磨的筋疲力尽。
: 请问怎样调节，走出这种情绪？谢谢。
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j***w
发帖数: 489 | 6 读一下这本书: http://www.amazon.com/Anxiety-Disorders-Phobias-Cognitive-Perspective/dp/046500587X/ref=sr_1_7?s=books&ie=UTF8&qid=1411962054&sr=1-7&keywords=anxiety+cognitive
你也许有轻微的general anxiety disorder. Psychotherapy或吃些药就没什么问题了。
【在 w**********e 的大作中提到】
: lz两年前父亲突然得了癌症，虽然后来手术顺利，恢复的也很好。
: 可是当时对lz打击很大，照顾病人也累着了。今年流产加工作不顺利。
: 最近一直特别容易panic,总是一件事接一件事的担心。比如有虫子咬的包，就担心是
: bedbug,非得把能洗的衣服洗了才安心。lg脸上长了很多黑斑，又担心他传染了啥疣会
: 毁容，等等等等。心里总是很害怕，总觉得随时所有的事都有可能出错，可能会有灾难
: 降临。lg也被我折磨的筋疲力尽。
: 请问怎样调节，走出这种情绪？谢谢。
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