j*****e
发帖数: 228 | 1 每天晚上都睡不着，一夜至少惊醒5次一上，怎么办，多谢 |
x**c
发帖数: 1435 | 2 what casues your light sleep?
【在 j*****e 的大作中提到】
: 每天晚上都睡不着，一夜至少惊醒5次一上，怎么办，多谢
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w****r
发帖数: 17566 | |
c**r
发帖数: 10001 | 4 嗯，亚洲人普遍体重轻些，尤其如果是mm的话，往往并不需要常见用药量那么多.
可以跟医生讨论下减量的事.
【在 w****r 的大作中提到】
: 可以问问医生换个药或者减轻药量试试。
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s***c
发帖数: 1664 | 5 我用的最小药量，还是失眠， 一天只能睡两小时，又不很想吃助眠药
【在 c**r 的大作中提到】
: 嗯，亚洲人普遍体重轻些，尤其如果是mm的话，往往并不需要常见用药量那么多.
: 可以跟医生讨论下减量的事.
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s***c
发帖数: 1664 | 6 你吃的什么药啊，我很想吃能让我睡20小时的药，已经失眠很久了，55 |
K*******y
发帖数: 6003 | 7 我已经好了，HIAHIA，我从来没按照正常剂量吃过脑残片
【在 s***c 的大作中提到】
: 你吃的什么药啊，我很想吃能让我睡20小时的药，已经失眠很久了，55
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x**c
发帖数: 1435 | 8 如果白天精神好，两小时就两小时。越是焦虑越是睡眠差
【在 s***c 的大作中提到】
: 我用的最小药量，还是失眠， 一天只能睡两小时，又不很想吃助眠药
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x**c
发帖数: 1435 | 9 严重失眠往往是早期焦虑或忧郁症的反映，早期的焦虑症或忧郁症患者往往不承认，很
多人发展到怕＂发疯＂才意识到要看精神科医生。 在 jetfire (jetfire) 的大作中提
到: 】 |
r*******c
发帖数: 1060 | 10 散步？散好长好长，好累好累，会不会能帮助睡眠？ |
w****r
发帖数: 17566 | 11 热水泡脚
【在 r*******c 的大作中提到】
: 散步？散好长好长，好累好累，会不会能帮助睡眠？
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w********s
发帖数: 87 | 12 当你认为失眠不影响自己健康的时候，失眠症状本身就悄悄消失了，
你越是害怕失眠，那失眠症状就越猛烈，只有心理上彻底的放下
对失眠本身产生的包袱和焦虑 |
x**c
发帖数: 1435 | 13 well said!!!!!!!!!!!
【在 w********s 的大作中提到】
: 当你认为失眠不影响自己健康的时候，失眠症状本身就悄悄消失了，
: 你越是害怕失眠，那失眠症状就越猛烈，只有心理上彻底的放下
: 对失眠本身产生的包袱和焦虑
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w********s
发帖数: 87 | 14 和你前面说的意思差不多，呵呵
【在 x**c 的大作中提到】
: well said!!!!!!!!!!!
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