s**********e
发帖数: 178 | 1 (不要10大, 但请m,希望帮助像我一样的人)
第一次是因为产后抑郁,孩子小,两地分居,工作忙,事业心强,激素的问题,吃了药很快好
了.没有太注意自己的心里问题.很快停药,因为吃药太兴奋.
第二次,停药后,拼命地工作,试图弥补以前落下的工作,然后失眠,又犯了,极度郁闷,很
害怕,觉得会抑郁一辈子,不过终于知道自己心里有问题.又吃药,因为回了趟国,很快又
好了.因为药物的副作用,很亢奋,又停了.
第三次,长期两地分居,找工作不顺的压力,又犯了,疲劳和心急(我的脾气太急)导致,一
犯就吃药了,这一次吃药很久都没见效,心灰意冷,每天都很艰难的起床,坚持去上班,不
过都是在桌前发呆,上网,内疚,不和任何人交流.吃药到3个月,总算见效了,深刻分析自
己的心理问题,觉得自己成熟多了,淡定多了.
最抑郁的时候面试的工作,居然拿到了offer,一切的郁闷都解决了,工作,家庭,生活就好
像和我开了个大玩笑,两年的多次抑郁,导致有一半的时间大概都是低效工作的状态.居
然工作的成绩还不错,后来面试的几个工作,大家都觉得我很不错,提高了我的自信心,帮
组我的康复.可能就是抑郁的很多人都是责任心太强,完美主义才会这样.
这个过程,非常折腾,很难受,全家人跟着我担心害怕,真得怕我一个人的时候,就把自己
结束了,那个时候满脑子都是如何不痛苦的死去,想了半天,发现哪种死法都会有痛苦.而
且妈妈身体不好,儿子还小,因此最后的理智告诉自己,我死了就是要全家的命. 没有抑
郁过的人真得不会体会那种在死与不死之间的挣扎.
我所有的朋友都觉得我这样的人怎么会抑郁,正常的时候很开朗,是特别外向的人,而且
也爱拼,责任心很强.所以所有抑郁的朋友,不要太自责,很多时候都是责任心强要强的人
才会抑郁,而且又因为抑郁时不能尽义务,而更自责.抑郁就是个强的负向循环,你必须想
办法打破这个循环,要不换环境,要不吃药.一定要有个重大的改变,这个病很难自己抗,
我就是换不了环境,只能吃药.
我的经验,
1) 吃药很有用,不过最好坚持时间长一点,像我这样,就是第一次药没吃足量.
2) 一定要深刻分析自己心理问题,这个很难,不过一定要做,我的心理医生说得,一个人
永远不能认清自己,要不断自省.这个不解决,我们就真得抑郁一辈子.
3)不要怕,这真是个病,而且治好了,你和你的家人都收益终身.
4)尽量看医生,找信得过成熟的朋友帮你.我身边也出现了几个生病的朋友,出现我类似的症状,还有一个我师妹,和我很相似的心理问题,就知道是我们本科的大学害的我们,呵呵,每次开导她,就把我们的学校骂一顿,不过实际上我爱我的学校(没有十全十美的).
5) 不要过度分析自己不正常的想法,我也不知道为什么,我好得时候也不理解我生病时
的想法,这点作为病人家属,尤其要帮忙,不要就病人的奇怪想法,评判他.
6)在最抑郁的时候,不要太多的分析,而是应该放轻松,顺其自然,等状态好些,再分析心
理.
我觉得抑郁就是由于特定的环境导致的极度苦闷和抑郁,不能及时的释放排解,脑内的神
经受体失去平衡,你必须把平衡调回来,再进行心理分析,再改进.
现在减了药量,不过还没停,这次已经吃了半年了.不敢轻易停了.我和医生还一度怀疑自
己是不是双相情感障碍,不过现在觉得不是,半年内应该可以停药了.
最后说一句,我们在海外的华人,特别是读博士的,都是很优秀的人,但是我们在这里的家
庭和社会支持很少,在外国社会的不确定感,加上自己对事业的期许,还有中国教育导致
的我们很多人高智商低情商(特别是名牌大学出来的), 我们真得很容易抑郁,不过不要
灰心.我们智商高,就很容易学心理学,我现在经常和lg开玩笑,就好比我两年辅修了心理
学硕士.
医生也说过我不出国,可能根本不会生病.不过人生不是可以计划的,而且生病导致我的
心里问题全部爆发,使我父母对教育再思考,我对教育的再思考.我的心态,我被动接受的
心理知识,会让我成为一个更知性的人,会让我更好地教育我的孩子.
整个过程,最感谢的是我lg,虽然他也有不理解的时候(毕竟他不是医生),不过整个过程
他的不离不弃,对我的支持,对我的关心,我都永远感激,而且还感谢我的父母们,他们虽
然开始不能理解,但他们的支持关心,对我儿子的照顾,才能让我真得度过难关,还记得我
妈妈说过的"不怕.你一定能好,有妈妈呢".也对不起儿子,在他最需要关心的时候,确没
有给他最多的爱.
最后,希望所有的这里的朋友,大家都要努力幸福地活,不只是为我们自己,更为了爱我们
的人.我们实际上不那么孤独,我在找工作的时候就有很多不认识的人,不认识的校友的
大力帮助.
人生真得有不一样的精彩.与君共勉. | k*****u
发帖数: 14053 | 2 赞
【在 s**********e 的大作中提到】
: (不要10大, 但请m,希望帮助像我一样的人)
: 第一次是因为产后抑郁,孩子小,两地分居,工作忙,事业心强,激素的问题,吃了药很快好
: 了.没有太注意自己的心里问题.很快停药,因为吃药太兴奋.
: 第二次,停药后,拼命地工作,试图弥补以前落下的工作,然后失眠,又犯了,极度郁闷,很
: 害怕,觉得会抑郁一辈子,不过终于知道自己心里有问题.又吃药,因为回了趟国,很快又
: 好了.因为药物的副作用,很亢奋,又停了.
: 第三次,长期两地分居,找工作不顺的压力,又犯了,疲劳和心急(我的脾气太急)导致,一
: 犯就吃药了,这一次吃药很久都没见效,心灰意冷,每天都很艰难的起床,坚持去上班,不
: 过都是在桌前发呆,上网,内疚,不和任何人交流.吃药到3个月,总算见效了,深刻分析自
: 己的心理问题,觉得自己成熟多了,淡定多了.
| p***s
发帖数: 635 | 3 写得真好。赞！！
很多体会都深有感触。一定可以帮到很多人的。
【在 s**********e 的大作中提到】
: (不要10大, 但请m,希望帮助像我一样的人)
: 第一次是因为产后抑郁,孩子小,两地分居,工作忙,事业心强,激素的问题,吃了药很快好
: 了.没有太注意自己的心里问题.很快停药,因为吃药太兴奋.
: 第二次,停药后,拼命地工作,试图弥补以前落下的工作,然后失眠,又犯了,极度郁闷,很
: 害怕,觉得会抑郁一辈子,不过终于知道自己心里有问题.又吃药,因为回了趟国,很快又
: 好了.因为药物的副作用,很亢奋,又停了.
: 第三次,长期两地分居,找工作不顺的压力,又犯了,疲劳和心急(我的脾气太急)导致,一
: 犯就吃药了,这一次吃药很久都没见效,心灰意冷,每天都很艰难的起床,坚持去上班,不
: 过都是在桌前发呆,上网,内疚,不和任何人交流.吃药到3个月,总算见效了,深刻分析自
: 己的心理问题,觉得自己成熟多了,淡定多了.
| r*****y
发帖数: 233 | 4 lz找的心理医生认为你不出国就不会得病？中国人啊？ | l**s
发帖数: 20567 | 5 赞
学习了
更赞LZ 老公，这个时候很需要亲人，朋友的理解支持
俺就是最难的时候，被 ex 笑话，挖苦，刁难，对方以甩掉俺的胜利者姿态，离婚结束
遇到事情才看清楚人
不遇到事自己都不了解自己
很庆幸，朋友们帮俺，挺过来了
觉得自己活了两个人生 | w*********7
发帖数: 1718 | | i**********1
发帖数: 25 | 7 大赞！
佩服 楼主！
还是要吃药哎
不行再换环境.
就是心理医生难找. | j**n
发帖数: 13789 | | c*******3
发帖数: 4 | | w****r
发帖数: 17566 | 10 pat
【在 l**s 的大作中提到】
: 赞
: 学习了
: 更赞LZ 老公，这个时候很需要亲人，朋友的理解支持
: 俺就是最难的时候，被 ex 笑话，挖苦，刁难，对方以甩掉俺的胜利者姿态，离婚结束
: 遇到事情才看清楚人
: 不遇到事自己都不了解自己
: 很庆幸，朋友们帮俺，挺过来了
: 觉得自己活了两个人生
| | | s**y
发帖数: 118 | | C******9
发帖数: 433 | 12 生活在充满关爱的环境下对平复你的心境很有用处
经过一些磨练，你会拥有更加强大的内心。
重视内炼（内心修炼而不是不停地反省自责），通过阅读某些诗歌和哲学书籍，学习对
待人生的良好态度。
处事待人，不功利，不急躁，有定性，多考虑付出和贡献，而不是索取--精神上和物质上
是药三分毒，心态摆正了，药就该停了 | y******r
发帖数: 634 | 13 mm,我觉得我和你情况差不多。和老公两地1年多了，孩子还有公婆再身边。每天上班又
累工资也不高。想找老公一个城市的工作怎么也找不到，想直接quit做家庭主妇老公说
养不起，不让。经常郁闷，有时候就想弄点毒药把一家人毒死算了。现在还在挣扎中。 | r****e
发帖数: 109 | 14 楼主写的真好，赞一个！
我也小抑郁过，老公还是男朋友的时候就不离不弃，最终让我想开了。
我觉得很多国人的习惯很不好，就是人跟人比较的太厉害了。后来我就刻意回避这些人
，这种谈话。
其实有啥好比较的，日子是自己过的，冷暖自知，没人过的十全十美，谁没有一脑门儿
的官司。山外青山楼外楼的事儿，重要的是各方面都平衡！
良好心态比啥都强！
楼主加油！ | i*********1
发帖数: 592 | | l**s
发帖数: 20567 | 16 谢谢MM
一切都过去了
经历过了未必是坏事
【在 w****r 的大作中提到】
: pat
| m********8
发帖数: 88 | 17 多谢楼主感言，尤其是bigdreamer的箴言，使我很有体会，可惜bigdreamer的邮箱总显
示不接收我的邮件，有机会可以共勉。
质上
【在 C******9 的大作中提到】
: 生活在充满关爱的环境下对平复你的心境很有用处
: 经过一些磨练，你会拥有更加强大的内心。
: 重视内炼（内心修炼而不是不停地反省自责），通过阅读某些诗歌和哲学书籍，学习对
: 待人生的良好态度。
: 处事待人，不功利，不急躁，有定性，多考虑付出和贡献，而不是索取--精神上和物质上
: 是药三分毒，心态摆正了，药就该停了
| T******d
发帖数: 2139 | 18 楼主的病好像不很重？也许是治疗及时吧。我的大夫说吃药一定要连续一年以上，再调
整心态，可以根除。人体内的内分泌系统需要一年来训练。
有爱人帮助最好。一个吃药不是不行，但是会非常迷惑，不知道自己为什么要治病、继
续活下去。病好以后，仿佛死而复生，世界观、甚至性格都变好很多。 | s**********e
发帖数: 178 | 19 Yes, she is Chinese and has many patients like my background.
【在 r*****y 的大作中提到】
: lz找的心理医生认为你不出国就不会得病？中国人啊？
| s**********e
发帖数: 178 | 20 完全同意.刚才还和同事聊天说,我大学上的很累,根本没时间读一些帮助我提高自身修
养的说,现在准备系统读一些心理,和提高情商的书.
质上
【在 C******9 的大作中提到】
: 生活在充满关爱的环境下对平复你的心境很有用处
: 经过一些磨练，你会拥有更加强大的内心。
: 重视内炼（内心修炼而不是不停地反省自责），通过阅读某些诗歌和哲学书籍，学习对
: 待人生的良好态度。
: 处事待人，不功利，不急躁，有定性，多考虑付出和贡献，而不是索取--精神上和物质上
: 是药三分毒，心态摆正了，药就该停了
| | | s**********e
发帖数: 178 | 21 mm, 加油,和老公再商量,看看有没有更好的规划,如果太累,能不能让公婆,孩子和你老
公住一段时间.和老人一起,就算是自己的父母,有时都有无形的压力.
要给自己减压的机会.
【在 y******r 的大作中提到】
: mm,我觉得我和你情况差不多。和老公两地1年多了，孩子还有公婆再身边。每天上班又
: 累工资也不高。想找老公一个城市的工作怎么也找不到，想直接quit做家庭主妇老公说
: 养不起，不让。经常郁闷，有时候就想弄点毒药把一家人毒死算了。现在还在挣扎中。
| C*********5
发帖数: 420 | | s**********e
发帖数: 178 | 23 不是很重,中度吧, 而且看得很早. 我自己自救意识还比较强.
吃药时间是太短了,但是我吃药副作用太大,会早醒, 每天睡得少,这次一定要坚持一年.
我觉得我性格就变好很多,关键是成熟了.
【在 T******d 的大作中提到】
: 楼主的病好像不很重？也许是治疗及时吧。我的大夫说吃药一定要连续一年以上，再调
: 整心态，可以根除。人体内的内分泌系统需要一年来训练。
: 有爱人帮助最好。一个吃药不是不行，但是会非常迷惑，不知道自己为什么要治病、继
: 续活下去。病好以后，仿佛死而复生，世界观、甚至性格都变好很多。
| g*****y
发帖数: 22 | | s***z
发帖数: 83 | | f****9
发帖数: 506 | 26 赞.
btw,您本科大学估计是名牌大学吧,呵呵
【在 s**********e 的大作中提到】
: (不要10大, 但请m,希望帮助像我一样的人)
: 第一次是因为产后抑郁,孩子小,两地分居,工作忙,事业心强,激素的问题,吃了药很快好
: 了.没有太注意自己的心里问题.很快停药,因为吃药太兴奋.
: 第二次,停药后,拼命地工作,试图弥补以前落下的工作,然后失眠,又犯了,极度郁闷,很
: 害怕,觉得会抑郁一辈子,不过终于知道自己心里有问题.又吃药,因为回了趟国,很快又
: 好了.因为药物的副作用,很亢奋,又停了.
: 第三次,长期两地分居,找工作不顺的压力,又犯了,疲劳和心急(我的脾气太急)导致,一
: 犯就吃药了,这一次吃药很久都没见效,心灰意冷,每天都很艰难的起床,坚持去上班,不
: 过都是在桌前发呆,上网,内疚,不和任何人交流.吃药到3个月,总算见效了,深刻分析自
: 己的心理问题,觉得自己成熟多了,淡定多了.
| S***L
发帖数: 13 | 27 你说的很对。
很多时候，人在他乡，特别是单身的，总会觉得孤独，有时候这种孤独感让你觉得无比
的抑郁，加上工作，感情生活的压力，觉得一切一切都是灰暗的，这时候就会觉得自己
脆弱的不得了，希望得到支持和安慰，实际上却没有找到支持和安慰，于是更加觉得孤
独抑郁，就是一个死循环。其实这时就是孤独的自我和外界的交流得不到满足，而自我
却没有及时的摆正一个方向：如何用一个良好的态度对待人生，如何善待自己。
毕竟，要先学会爱自己，才能去爱别人。
情商不能是学习来的，是要通过反复的体验和修炼。
质上
【在 C******9 的大作中提到】
: 生活在充满关爱的环境下对平复你的心境很有用处
: 经过一些磨练，你会拥有更加强大的内心。
: 重视内炼（内心修炼而不是不停地反省自责），通过阅读某些诗歌和哲学书籍，学习对
: 待人生的良好态度。
: 处事待人，不功利，不急躁，有定性，多考虑付出和贡献，而不是索取--精神上和物质上
: 是药三分毒，心态摆正了，药就该停了
| l********e
发帖数: 573 | 28 怎么听说３次抑郁以上就要一辈子吃药呢
因为３次以上就是器质性的病了
到底那个对？ | C******9
发帖数: 433 | 29 我的亲人有过你这种状况，长期吃药，睡眠状况很差。所以，我了解
心理出了状况，就要审视自己的内心，不要靠吃药糊弄过去，治标不治本。审视内心的
方法有很多，最重要的方法是放下。如果觉得担子太重，就放下，转移注意力，看看有
没有什么大不了的。
其次，不要太争强好胜，凡是尽心， 尽力而已，不强求；不要过于在意别人对自己的
评价
再次，一定要学习历史，阅读哲学书籍，老子，庄子，孔子等等哲学家的智慧会帮助你
提高对人生的认识。抑郁症的人，容易钻牛角尖，好好读一读寓言书籍，和庄子的书会
了解人生的波澜起伏
精神方面，一定不要过分强调自己是病人，这是一种不良的心理暗示。相反，要告诉自
己，“每一个生命都是有意义的，我活着就是为了寻找生命的意义”
积极参与集体活动，不固执，不偏激，愿意和家人朋友分享生活中的小快乐。懂得给与
和乐意帮助别人，避免总是生活在狭小的自我世界里面。
适当参加各种体育活动，培养兴趣爱好，人活着不仅仅是为了孩子，房子，钱和权，也
要为了自己快乐的身心而活
有担当，愿意为自己的抉择付出；但是，绝对不能接受别人对你的生活，人生观以及成
就进行功利，肤浅，盲目的评判。远离这样的人和杂音。
最后，生命的意义在于“生”，也就是活着本身。所以，应该用感恩和幸福的心态迎接
每一个清晨的到来，然后，用同样的心态进入梦乡。生命的质量，要靠自己好好建设，
所以每个人都是幸福的总设计师
年.
【在 s**********e 的大作中提到】
: 不是很重,中度吧, 而且看得很早. 我自己自救意识还比较强.
: 吃药时间是太短了,但是我吃药副作用太大,会早醒, 每天睡得少,这次一定要坚持一年.
: 我觉得我性格就变好很多,关键是成熟了.
| C******9
发帖数: 433 | 30 面对心理困惑最最重要的一点就是：学会接受现实。不急不躁，慢慢取得进步，那怕在
别人眼里，你的进步微不足道
外面的世界很美好，别人的生活很热闹，为什么我却那么悲伤，绝望，没有出息？---
这是从一种非常糟糕，急功近利的角度来看问题。人须懂得，生命本省就是一个过程，
我们最大的财富并不是结果（金钱，名利，儿孙出息，伴侣完美），相反，我们最大的
财富是那些带给我们欢笑，痛苦，挫折，忧伤，战胜，进步和满足的回忆。这些不可重
复的事件构成我们独立的人生，散发着生命的光辉，尽管微弱，却有力量。
生命与生命之间不分党派，没有阶级，没有高低贵贱。生命就是超越所有狭隘偏见的认
识，接受和融入。爱自己，爱人群，爱自然 | | | w****r
发帖数: 17566 | 31 but where is love?hehe
质上
【在 C******9 的大作中提到】
: 生活在充满关爱的环境下对平复你的心境很有用处
: 经过一些磨练，你会拥有更加强大的内心。
: 重视内炼（内心修炼而不是不停地反省自责），通过阅读某些诗歌和哲学书籍，学习对
: 待人生的良好态度。
: 处事待人，不功利，不急躁，有定性，多考虑付出和贡献，而不是索取--精神上和物质上
: 是药三分毒，心态摆正了，药就该停了
| w****r
发帖数: 17566 | 32 You are still living in a dream, come back to the real life
【在 C******9 的大作中提到】
: 面对心理困惑最最重要的一点就是：学会接受现实。不急不躁，慢慢取得进步，那怕在
: 别人眼里，你的进步微不足道
: 外面的世界很美好，别人的生活很热闹，为什么我却那么悲伤，绝望，没有出息？---
: 这是从一种非常糟糕，急功近利的角度来看问题。人须懂得，生命本省就是一个过程，
: 我们最大的财富并不是结果（金钱，名利，儿孙出息，伴侣完美），相反，我们最大的
: 财富是那些带给我们欢笑，痛苦，挫折，忧伤，战胜，进步和满足的回忆。这些不可重
: 复的事件构成我们独立的人生，散发着生命的光辉，尽管微弱，却有力量。
: 生命与生命之间不分党派，没有阶级，没有高低贵贱。生命就是超越所有狭隘偏见的认
: 识，接受和融入。爱自己，爱人群，爱自然
| B*******k
发帖数: 3762 | 33 bless
【在 s**********e 的大作中提到】
: (不要10大, 但请m,希望帮助像我一样的人)
: 第一次是因为产后抑郁,孩子小,两地分居,工作忙,事业心强,激素的问题,吃了药很快好
: 了.没有太注意自己的心里问题.很快停药,因为吃药太兴奋.
: 第二次,停药后,拼命地工作,试图弥补以前落下的工作,然后失眠,又犯了,极度郁闷,很
: 害怕,觉得会抑郁一辈子,不过终于知道自己心里有问题.又吃药,因为回了趟国,很快又
: 好了.因为药物的副作用,很亢奋,又停了.
: 第三次,长期两地分居,找工作不顺的压力,又犯了,疲劳和心急(我的脾气太急)导致,一
: 犯就吃药了,这一次吃药很久都没见效,心灰意冷,每天都很艰难的起床,坚持去上班,不
: 过都是在桌前发呆,上网,内疚,不和任何人交流.吃药到3个月,总算见效了,深刻分析自
: 己的心理问题,觉得自己成熟多了,淡定多了.
| C******9
发帖数: 433 | 34 如果总是要和现实较劲儿，就只能到心理医生那里排队拿药了
如果抬杠让你好受一些，请便
【在 w****r 的大作中提到】
: You are still living in a dream, come back to the real life
| C******9
发帖数: 433 | 35 当然，如果在没有爱的情况下，你都能心理健康地生活，只能说明你心里很强大---
爱不仅是索取，也是给予
爱在心里，也在言行之中，同时也存在于人的感官
where is love? 这个问题很好，每个人心里都有答案，不同的答案
【在 w****r 的大作中提到】
: but where is love?hehe
:
: 质上
| w****r
发帖数: 17566 | 36 you are too sensitive to my words :)
【在 C******9 的大作中提到】
: 如果总是要和现实较劲儿，就只能到心理医生那里排队拿药了
: 如果抬杠让你好受一些，请便
| C******9
发帖数: 433 | 37 如果表达仅仅为了表达，而不承载任何涵义的话，也算一种释放
你也别把我的话挂在心上：）
【在 w****r 的大作中提到】
: you are too sensitive to my words :)
| H**r
发帖数: 10015 | 38 还真别说
我觉得我不出国的话应该不会抑郁症
虽然国内的时候我也有这个倾向，但外界环境不至于把我逼到那个份儿上，顶多是有些
不良情绪
【在 r*****y 的大作中提到】
: lz找的心理医生认为你不出国就不会得病？中国人啊？
| l**s
发帖数: 20567 | 39 说了说去，就是调节心态的能力
不是人人都能学会的 | l**s
发帖数: 20567 | 40 一定要带着希望生活
活着就是幸福
【在 C******9 的大作中提到】
: 当然，如果在没有爱的情况下，你都能心理健康地生活，只能说明你心里很强大---
: 爱不仅是索取，也是给予
: 爱在心里，也在言行之中，同时也存在于人的感官
: where is love? 这个问题很好，每个人心里都有答案，不同的答案
| | | l**s
发帖数: 20567 | 41 爱是可遇不可求的
哪怕你自己的爱也不是随便就能爱起来的
更不要奢求别人来爱你了，包括父母爱，亲人爱
有人可能一辈子都体会不到爱或爱人的感受
任何情都是相互的
人一定要自己爱自己
当自己充满爱，要溢出的时候，自然而然就会付出爱。。。。
【在 w****r 的大作中提到】
: but where is love?hehe
:
: 质上
| C******9
发帖数: 433 | 42 道可道非常道，名可名非常名
你在哪里看到我教人舍己为人了呢？你在哪里看到我教人忽视本能需求了呢？
有趣
处理生活的心态，应该像流水，动则灵，滞则止
【在 l**s 的大作中提到】
: 爱是可遇不可求的
: 哪怕你自己的爱也不是随便就能爱起来的
: 更不要奢求别人来爱你了，包括父母爱，亲人爱
: 有人可能一辈子都体会不到爱或爱人的感受
: 任何情都是相互的
: 人一定要自己爱自己
: 当自己充满爱，要溢出的时候，自然而然就会付出爱。。。。
| l**s
发帖数: 20567 | 43 没说你
我就是说说这个道理
如果你不喜欢，我可以删了
【在 C******9 的大作中提到】
: 道可道非常道，名可名非常名
: 你在哪里看到我教人舍己为人了呢？你在哪里看到我教人忽视本能需求了呢？
: 有趣
: 处理生活的心态，应该像流水，动则灵，滞则止
| l**s
发帖数: 20567 | 44 给予和索取要平衡，虽然不求索取，但自身本能需要
只求付出，忽视了本能的需要是不可行的
一定要爱自己
舍己为人是理想 | l**s
发帖数: 20567 | 45 同意你说的
心里有就有。。。那种感觉
【在 C******9 的大作中提到】
: 道可道非常道，名可名非常名
: 你在哪里看到我教人舍己为人了呢？你在哪里看到我教人忽视本能需求了呢？
: 有趣
: 处理生活的心态，应该像流水，动则灵，滞则止
| C******9
发帖数: 433 | 46 没必要，用开放的心态讨论问题，在疑惑和求证中反思，求同存异，不武断，不盲目，
一切只为明了，坦然
【在 l**s 的大作中提到】
: 没说你
: 我就是说说这个道理
: 如果你不喜欢，我可以删了
| s**********e
发帖数: 178 | 47 Chgg2009 (bigdreamer), 你真是大师阿,你自己得过病吗,还是学过很多很多心理知识.
我觉得你说的,特别对,而且你可以理解很多抑郁症人的心理.
可不可以推荐我几本书读呀, 中英文的都好.
非常感谢你的留言,有大智慧. | C******9
发帖数: 433 | 48 我不知道自己有没有得过病，生活中的不如意总是碰到过---我不欣赏对情绪和感性的
极端表达；我不认为自己的感受相对于历史，相对于民族，以至于整个人类的苦难有那
么重要；所以，我只是众多生命体当中卑微的一分子，淡淡的喜悦和悲伤，小小的幸福
和满足。
不知你是否想过：当你一个人在某个角落自怨自艾的时候，地球另一边的人们正经受着
自然灾害所带来的妻离子散，家庭破裂。当你在抱怨生活中的某些不公平的时候，地球
另一边的人们正饱受战争的摧残。当你为无法站在学术的金子塔上而充满遗憾的时候，
很多学龄儿童甚至无法迈入小学的门槛。当你嫌弃自己容貌平凡，身材不完美，大脑迟
钝的时候，你知不知道世界上还有许多人渴望看到光明，发出声音，听到问候，或着跨
出脚步？每每想到这些，一个人的荣辱得失又算得了什么？
回帖中我告诉过你：我的亲人，相当一部分的女性亲人都有这样或者那样的心理问题，
她们其中一些人能积极面对，一些人消极等待，还有人选择放弃了生命。她们和我的生
活有交集，在我的生命中留下了印记。我成长的过程，是对自己，也是对别人，对人生
的一个学习和反思的过程。
人生的历程不在于积累某些知识条条，而在于探索和思考。人生的努力不在于得到某一
个或者是某一些答案，而是终于明了：缺陷永远存在，生命没有开始也没有结束，即是
：无来也无去。因此，主观向善，行为向善，开放心胸，接受异议，随时佐证心理和行
为，结果自然发生，坦然接受。
可以参看的书籍：诗经，论语，庄子，老子，孟子，唐诗，宋词等书（当然很多浅薄之
人对此不屑一顾，甚至于疯狂批判）。我的建议是，好好学习，好好理解，看懂了，有
体会了，你再发言。台湾大学哲学系教授--傅佩荣对这些经典的研究和讲解深入浅出，
看他的书有助于更好的理解以上经典。当然，只要我们有志于提升心理境界，中西方的
经典皆可学习借鉴，比如：希腊哲学，圣经，佛经等等。除此之外，看看自然科学方面
的书籍也很有趣：比如世界地理，世界经济，世界历史，地球上的动物，植物，地理奇
观，天文学等等，
总的来说，人生是一个开放的过程，热爱它，珍惜它，它值得你为它投入，为它付出。我
对人生的信仰是：顺应，接受，向善而思，向善而为，----走捷径就死机！
希望对你有所帮助
识.
【在 s**********e 的大作中提到】
: Chgg2009 (bigdreamer), 你真是大师阿,你自己得过病吗,还是学过很多很多心理知识.
: 我觉得你说的,特别对,而且你可以理解很多抑郁症人的心理.
: 可不可以推荐我几本书读呀, 中英文的都好.
: 非常感谢你的留言,有大智慧.
| C******9
发帖数: 433 | 49 境界，贵在坚持。希望你坚持学习，坚持坦诚地面对自己的内心。
如此一两年之后，必然会枯木逢春，大放生机 | s**********e
发帖数: 178 | 50 说得真是太好了,我就是那种特别不稳当,情绪大起大落的主.
现在觉得,得了这个病也不错,把自己的问题暴露了,而且还不得不改.这样我也可以生活
地更快乐些.而且经历了这一切,我也更爱自己,爱家人,淡名利,学会去体谅别人,从别人
的角度思考问题.
关于书,谢谢你的推荐,一定会读的.说来汗颜,我爸还是研究古汉语的,我却没有文学气
质,看来要补课了,而且读不懂地,还可以和他请教.
对了,我老公也觉得你说得特别好.你应该是男的吧. 我要是身边有你这样一个朋友,那
就完美了
【在 C******9 的大作中提到】
: 我不知道自己有没有得过病，生活中的不如意总是碰到过---我不欣赏对情绪和感性的
: 极端表达；我不认为自己的感受相对于历史，相对于民族，以至于整个人类的苦难有那
: 么重要；所以，我只是众多生命体当中卑微的一分子，淡淡的喜悦和悲伤，小小的幸福
: 和满足。
: 不知你是否想过：当你一个人在某个角落自怨自艾的时候，地球另一边的人们正经受着
: 自然灾害所带来的妻离子散，家庭破裂。当你在抱怨生活中的某些不公平的时候，地球
: 另一边的人们正饱受战争的摧残。当你为无法站在学术的金子塔上而充满遗憾的时候，
: 很多学龄儿童甚至无法迈入小学的门槛。当你嫌弃自己容貌平凡，身材不完美，大脑迟
: 钝的时候，你知不知道世界上还有许多人渴望看到光明，发出声音，听到问候，或着跨
: 出脚步？每每想到这些，一个人的荣辱得失又算得了什么？
| | | i**********1
发帖数: 25 | 51 要是因为抑郁 加上 之前的不努力自生性格软弱和懒惰
做什么事情都紧张 没有章法
失去了学习思考 的能力
以及 和人交往的能力
感觉自己一无是处
又怎么靠着自己的力量走出来呢？ | l**s
发帖数: 20567 | 52 怎么会是一无是处呢？
你有家，老婆。。。这就是能力
看看现在多少人都单着呢
娶到老婆就是能力
健康活着就是幸福
珍惜拥有
【在 i**********1 的大作中提到】
: 要是因为抑郁 加上 之前的不努力自生性格软弱和懒惰
: 做什么事情都紧张 没有章法
: 失去了学习思考 的能力
: 以及 和人交往的能力
: 感觉自己一无是处
: 又怎么靠着自己的力量走出来呢？
| o******m
发帖数: 19 | 53 非常感谢楼主的分享,但不知楼主用的什么药，是家庭医生开的，还是精神专科医生给
开的。我用的药是家庭医生开的，Cipralex (Escitalopram)， 她告诉我用药初期会有
短暂的不良反应，例如会更加抑郁。我刚吃，确实反应很大（不知道是不是心里作用）
，不良情绪更严重了，结果我就不敢再吃了。如果楼主也有类似的反应， 你是怎么克
服呢？ | s**********e
发帖数: 178 | 54 我是精神专科医生开的,有副作用,就是忍,一般一段时间就好了,不过副作用过大,忍不
了,就和医生讨论,换药. | s**********e
发帖数: 178 | 55 My doctor also mentioned that I might have to take medicines forever, while
everyone's condition is different.
One important reason why I was sick is that my husband and I were in long
distance for three years. After solving this problem, my condition will be
better and better.
If it is really internal, someone has to take the medicine for his/her whole
life. In my case, I should be fine.
【在 l********e 的大作中提到】
: 怎么听说３次抑郁以上就要一辈子吃药呢
: 因为３次以上就是器质性的病了
: 到底那个对？
| S*****e
发帖数: 229 | 56 多谢你的帖子，我现在博士在读，研究进展一直不是很满意，现在跟你第三次的情况有
些相似，也是每
天去办公室，但是其实总是在逃避手头的工作。
希望更我情况相似的朋友们能够克服困难，早日走出抑郁。
【在 s**********e 的大作中提到】
: (不要10大, 但请m,希望帮助像我一样的人)
: 第一次是因为产后抑郁,孩子小,两地分居,工作忙,事业心强,激素的问题,吃了药很快好
: 了.没有太注意自己的心里问题.很快停药,因为吃药太兴奋.
: 第二次,停药后,拼命地工作,试图弥补以前落下的工作,然后失眠,又犯了,极度郁闷,很
: 害怕,觉得会抑郁一辈子,不过终于知道自己心里有问题.又吃药,因为回了趟国,很快又
: 好了.因为药物的副作用,很亢奋,又停了.
: 第三次,长期两地分居,找工作不顺的压力,又犯了,疲劳和心急(我的脾气太急)导致,一
: 犯就吃药了,这一次吃药很久都没见效,心灰意冷,每天都很艰难的起床,坚持去上班,不
: 过都是在桌前发呆,上网,内疚,不和任何人交流.吃药到3个月,总算见效了,深刻分析自
: 己的心理问题,觉得自己成熟多了,淡定多了.
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