h*****2
发帖数: 6 | 1 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
希望做点别的什么可以分散注意力，还是没有用。无论看电视，听音乐 ，运动跑步还
是和朋友说话时脑子里还是不忘死的恐怖。这几天恐怖更严重了，害怕变老，害怕最终
的老死或病死。害怕家人病死（他们现在好好的，我还是担心他们会生病）。以前从来
没想过死的事。这一个月以来突然每时每刻止不住地想。原 |
c**r
发帖数: 10001 | 2 心理医生并不能够给予instant symtom removal的，既然你现在情况很不好，坚持
看下去也许更有好处。另外可以问一下用药的可能性，也许可以让心理医生refer
你一个psychiatrist，吃一些可以帮助你短期内解决强烈anxiety症状的药物，让
你的anxiety level能维持到一个acceptable的程度，这样能帮助你以比较稳定的
状态，继续做心理治疗看看到底有些什么隐藏的心理原因造成了这些心理症状。
还有你当地可能有一些crisis and suicide hotline的，发现自己状态特别严重的
时候，也可以打电话去找人聊聊，帮助自己缓解一下，也有一些全国性的1-800的号
的。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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T*******x
发帖数: 8565 | 3 去Wisdom版找WaiChi。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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h***i
发帖数: 176 | 4 就算不得癌症还会因为交通事故死伤的
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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m*****c
发帖数: 348 | 5 继续看心理医生吧，如果觉得某个心理医生不好可以换，不行找psychiatrist开药吃。
这个应该就是最好的办法了。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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h*******o
发帖数: 189 | 6 actually your ocd thoughts can be treated in brief therapy sessions, some
even in 1 or 2 sessions, particularly if the therapist is good at acceptance
and commitment therapy. however, you may need to spend more time working on
your anxiety issue, as these thoughts seem to be the manifestation of your
anxiety, it tends to present in different forms. |
c*****r
发帖数: 142 | 7 怕死很正常，每个人都会有这样的疑问，有的人找到了自己的答案，有的人浑浑噩噩的
忽视它。其实归根到底这还是那个没人能回答的问题：Why we are here?
死亡并不可怕，从另一方面想死亡其实是这个世界上最公平的事了。无论你是达官贵族
还是名流显赫，都无法逃脱一死。
解决对死亡恐惧的方法就是找到你生活的目标或是依托。宗教是一种方法，古已有之，
佛教，基督教，都列出了对于死亡的解脱方法，只要你相信，就不害怕了。只要你坦然
面对死亡，就不会每天害怕还没得上的癌症了。 |
L*****o
发帖数: 499 | 8 看医生吧，或者去咨询。CBT helps, and sometimes drugs help too. |
s******h
发帖数: 944 | 9 总这么想下去， 恐怕真的要身体出毛病了。。。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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m*****8
发帖数: 6 | 10 为什么一个月前那个青年人死于癌症的新闻对你打击那么大？实际上每天可能有很多新
闻说起青年人死于癌症的消息。难道你看到的那个新闻对你有什么特别的东西？ |
|
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m*****8
发帖数: 6 | 11 为什么一个月前那个青年人死于癌症的新闻对你打击那么大？实际上每天可能有很多新
闻说起青年人死于癌症的消息。难道你看到的那个新闻对你有什么特别的东西？ |
o******t
发帖数: 1144 | |
s********2
发帖数: 741 | |
p**********a
发帖数: 158 | 14 Google 佛说圣佛母般若波罗密多心经 王菲 |
j****d
发帖数: 1675 | 15 就算不会因为交通事故死伤，也会老死的。
【在 h***i 的大作中提到】
: 就算不得癌症还会因为交通事故死伤的
|
h*********o
发帖数: 1325 | 16 人的命数是有定数的，是老天决定的，你自己想没用！就把命给老天吧！现在想有什么
用呢？就算明天死，起码今天你也该好好的活着，这样才对得起你家人给你的生命，对
得起把你养大！起码自己在临死前也不会后悔没有好好的活，而不是活在恐惧中！ |
q***3
发帖数: 5088 | |
H****3
发帖数: 618 | |
j****d
发帖数: 1675 | 19 我有一个朋友怕死，于是信了基督教，基督徒不会死，可以进天堂。
效果似乎不错。 |
j***o
发帖数: 25 | |
|
|
b******i
发帖数: 28 | |
k**e
发帖数: 2728 | 22 不如读读关于癌症发生的机理的科普，用科学的知识打败无知的恐惧，
你想得癌症还不那么容易得的，尤其是这么年轻的时候。。。要相信你自己的免疫系统
，能及时打败癌变的细胞，咔咔。。。。
另外培养不怕死的精神，死就死了，死了还用不到这么怕死，啊？！
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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g****u
发帖数: 1422 | 23 每个人除了人生观价值观，还要建立的我觉得是生死观，如何对待生死，出生我们不能
控制，死亡我们也不能避免，那么怎么办呢？
记得我十岁的时候，有次看电视剧，剧情是一个老人的死亡。我突然心里咯噔一下，想
到了如果“我”死了会怎么样？出生时是没有记忆的，出生后的几年的记忆也非常模糊
，那么死亡前死亡时会有怎样的记忆呢？当自己给亲人吩咐遗嘱的时候，心情又如何呢
？要知道，电视电影上经常见到的生离死别，有一天我们也会遇到，而且那时我们会是
主角！我不知道死了以后是不是一片黑暗，是不是连意识都没有了，没有了意识，那么
“我”在哪里？自己一辈子的一切记忆，一切拥有的东西，都要付之东流。关键是这个
过程我们没办法避免，伟人平民，都有一死。当时我瞬间想到了这好些，吓得我瑟瑟发
抖。在之后的好长时间里，我几乎天天想起来，那种无力而又深植于心的恐怖，让我非
常害怕死亡。
毕竟是小孩子，还不至于像楼主这样天天想时时想。所以后来也就是偶尔的心绪不宁，
偶尔的深深烦扰。当时还想着一定要发明长生不老药，这竟然也是促使我后来走生物专
业的源动力之一（莫要笑话）。后来长大了，上了大学，有了新的朋友新的生活，再加
上心智成
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
|
r******e
发帖数: 18 | |
t*****i
发帖数: 668 | |
m****r
发帖数: 243 | 26 很多人有这个阶段吧，突然害怕死亡，因为以前没有考虑过那么多。我和几个朋友都有
过，有的早有的晚。我是在中学时候看到交通安全都宣传画，说实话那些照片也够混蛋
的，都血里呼啦惨不忍睹，我当时就懵了，因为以前没有对死亡有这么直接的感受。我
好些天都浑浑噩噩，不知道怎么过的。很长时间以后终于对它习惯了。对挺多人来说，
对死亡的恐惧可能会就这样伴随一生，只要不经常想起，也就罢了。LZ给自己点时间，
这段时间注意保护自己的安全，其它的留给时间吧。看得出LZ是个珍爱生命的人，把这
个当作正常过程吧，挺过去就好了。 |
r****7
发帖数: 395 | 27 严重的心理问题，自己看点书调整，或者找专家，要快！ |
m*****m
发帖数: 217 | 28 去教会吧。
当你接受bible的内容时，你就会心平气和的对待一切。 |
t*****1
发帖数: 58 | 29 珍惜生命是件好事，有什么烦恼的。我小时候，我奶说，人的命，天注定。 |
w*******j
发帖数: 41 | |
|
|
e***r
发帖数: 40 | |
n*****5
发帖数: 4 | 32 你可能心理压力太大了，然后自己很紧张，弄得有点焦虑症
建议：跑步，旅游，，一切自己喜欢的事情，强迫自己转移注意力
最好谈恋爱吧。再有点关爱，性爱，日子轻松了，心理也就自然轻松了。
或者结婚生孩子，忙起来了就觉得自己是胡思乱想了 |
l**s
发帖数: 20567 | 33 俺刚来的时候没医疗保险，就怕自己有病，也是疑神疑鬼的，特别是肚子里的阑尾炎，
可是越怕越觉得自己是阑尾炎，还觉得真的疼．．．．后来有了保险，不知不觉就不想
这事了，肚子也就不疼了．．．．
是你自己太紧张了，影响心理，伤害精神的电视以后不要看了 |
j***y
发帖数: 41 | 34 有一本书叫做stop worrying and start living,也许对你有用。 |
j****4
发帖数: 14 | 35 如果症状比较轻，自己也许能调整过来。你现在这样需要找精神科医生，不是心理医生。
吃点药，会好起来的，不用害怕。然后再慢慢自我调整，或者看看心理医生。
现在赶紧去看医生，不然会越来越重。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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c*********3
发帖数: 6862 | 36 死是新旅程的开始，死是一件好事，惧怕死亡是不可理喻的 |
s*****m
发帖数: 8094 | 37 你这不是给人打吗啡么？人还没到那份上呢。不就是一时想不开么。关键是不要去想什么
why we are here。你想也白搭，好好活着就好了。生命短暂，明天就可能给大汽车
撞死，要是一直这么耗下去等到这的死神来临了，不就白浪费现在这段活着的机会了。
【在 c*****r 的大作中提到】
: 怕死很正常，每个人都会有这样的疑问，有的人找到了自己的答案，有的人浑浑噩噩的
: 忽视它。其实归根到底这还是那个没人能回答的问题：Why we are here?
: 死亡并不可怕，从另一方面想死亡其实是这个世界上最公平的事了。无论你是达官贵族
: 还是名流显赫，都无法逃脱一死。
: 解决对死亡恐惧的方法就是找到你生活的目标或是依托。宗教是一种方法，古已有之，
: 佛教，基督教，都列出了对于死亡的解脱方法，只要你相信，就不害怕了。只要你坦然
: 面对死亡，就不会每天害怕还没得上的癌症了。
|
s*****m
发帖数: 8094 | 38 你男的女的？
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
|
f******5
发帖数: 229 | 39 去教会是个好办法, 用神给你的生命祝福.
也可以尝试去做义工, 其实有很多东西比生命宝贵, 主要是你能不能赋予你生命意义.
也有很多东西使人生不如死,楼主经历的事情太少了.不过我觉得过一段时间就没事了. |
h********9
发帖数: 2533 | 40 没有我的世界是没色彩的，为了这个世界， 我必须存在！ |
|
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d******h
发帖数: 503 | 41 几个方法，可以试一试：
1. 去医院的癌症病房看一看，跟他们聊一聊，你会觉得你很幸运（因为我是医界的，
自我感受）；
2. 练打坐，英文叫meditation。去meetup.com 上去找，每个大城市都有meditation
club。如果不方便，买amazon 上的meditation tape。
3. 参加基督教，佛教，什么都可以，至少有组织，有寄托。
4. 这个不推荐，不过如果实在是sex上的问题，回国搬一个吧。
你没什么事，你的问题是误用了想象力。以上几种方法都可以帮你增强自控能力。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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h*******o
发帖数: 189 | 42 it must be a torture that you have to suffer so many years.
actually obsessive thoughts usually form a vicious cycle: they come to your
mind very intrusively, of course you want to control and work really hard to
kick them out, but the more you control, the more anxious you will become,
because such thoughts come back again and again, beyond your control, like
an unwanted relative often visiting you without any invitation.
such thougthts vary from the fear of killing/raping people, to getting al |
m********9
发帖数: 2282 | 43 癌症得病几率并不高。健康生活 多与人交流 少凭空乱想 把握你的生命 珍惜时光。
那些得了癌症的人都还要坚强的活下去，何况你什么病都没有呢？ |
d*******s
发帖数: 15155 | 44 医学上这个叫做强迫症。属于心理问题的一种。
有人是强迫洗手，总觉得手上不干净。有的人是强迫锁门，比如总觉得门没有关好，本
来10分钟上班的路程，他要提前一小时，因为中途要回去check十几次。。。
其实你没有必要担心，癌症是一个慢性疾病，最好的办法是去医院做个癌症筛查，让你
自己看到你并没有问题。当然，这还不够，因为很多时候人们对于检查结果也并不信任
，所以还需要心理的辅导。
首先，你要了解什么是癌症，一般发病年龄，早期症状。如果你连早期症状都没有，筛
查也正常，你还担心个P啊。
癌症，是一种不受控制的低分化细胞增生的病理状态，一般是由某些刺激因素引起（就
是我们常说哪些哪些食物会致癌啊，之类），你要改善你的生活和饮食习惯，尽量避免
接触致癌原（carcinogen），而且这是一个量变到质变的积累，一般是要暴露到足够量
，经过足够长的时间才会致病的。象你说的你一直身体健康，只要定期体检，就没有问
题的。何况癌症还有不同的分期分型，很多早期癌症还是可以治愈的。美国现在癌症治
愈率是70%，所以没有必要为了个案而紧张。
你说你是看的新闻？对吧？知道什么是新闻么？越是离奇，发生率低的事情，越 |
G*****m
发帖数: 222 | 45 暑假种树去吧。累得要死，晒得要死。每天回家倒头就睡，只想快点把树种完，只想，
回家真好。。。。根本就不会胡思乱想了。还能挣钱。你几时见过忙碌的农民心理有疾
病的？
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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n*******u
发帖数: 2 | 46 你有严重的心理疾病，如果可能，离开那个环境，回国修养一段时间，美国可能不适合
你。不行就回国。
另外一定要找出原因，对症治疗。不要放弃，要坚持下去。声明最重要，千万别轻言放
弃。 |
h**a
发帖数: 122 | 47 我曾经有很长时间不能睡好觉。不是因为神经衰弱，而是因为对失眠的恐惧。晚上一上
床，就情不自禁的害怕睡不好觉，神经异常紧张，害怕失眠会导致工作不好，考试不好
，身体得病，等等。越是紧张，越是不能入睡。越发身体消瘦，精神很差。很长时间如
此，非常痛苦！
有一天晚上，在挣扎的时候，有一种“放弃”的想法。既然担心没有用，就不用害怕。
当“我要失眠”这个念头产生，我平静地关注这个念头，心里没有波动。从那天开始，
我再也没有这个问题。我懂得了问题产生得根源在于对失眠的恐惧，而恐惧得根源在于
对自我的执着心。“放下”对自我的执着心和贪爱心是解决问题的根本方法。从那时开
始，我也体会到佛法得高深。希望你能够从我的经历中获得一些感悟！
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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j****s
发帖数: 156 | 48 你又没癌症，怕个什么劲。。。我这天天吃烧烤的都不怕。 |
o*******i
发帖数: 93 | 49 试试瑜珈冥想音乐，逐渐安静地进入冥想状态，可能会缓和一下
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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L***6
发帖数: 8307 | 50 我日 你不怕你是因为大脑有tumor才乱想的么？ 是不是已经有脑癌了？ 妈的 本来以
为有人真得什么绝症了才过来看的 原来是脑子有问题的人“怀疑” 真他妈让我失望
我也怀疑过我有什么吊癌症 不过想想也挺好 死也是一种解脱么 这么多年一个人
在国外混也挺无聊的 以后说不定一辈子都这样了 活得太辛苦了 死就死了 我日
早死早托生嘛 |
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g******i
发帖数: 139 | 51 真不知道MM怎么会的这病的？去做义工，尽量去帮助人......分散自己的注意力，同时
读自己说，就算过一阵死了，你也享受过美丽，也帮过别人，可能就不会那么怕了 |
X**********7
发帖数: 185 | 52 是不是近段时间生活或工作学习上有大的变化？有时生活环境变化等，不知不觉中会出
现些这种情况。也许，问题并不是年青人死于癌症的消息，而是其他你没注意的方面。
几年前，我老公也出现过同样问题。当时由于工作问题，我突然离开老公到外地工作。
在一起时，老公身边的事都是我打理，他从不操心，而且两人感情很好，突然分开后就
出问题了。大概才开始忙于适应各种新状况，老公还没有出现异常，可是分开2-3个月
后，突然就开始有些异常，他变得对身体过分忧郁。稍微感冒一下，或是身上出现一点
不舒服，马上就往坏处想，担心自己是不是得难病，咳嗽就觉得是喉癌，皮肤红肿就是
皮肤癌，担心得不得了，睡不着觉频繁地上医院，而且劝说也没有效果。不过，我和老
公都清楚知道是忧郁症的一种现象，所以发现他的异常后，我们每隔1-2周就尽量见一
面，要么他过来，要么我过去，一起谈谈心出去玩玩，他心情也好些。虽然每个月的交
通费远远超过我们可以接受的，不过大概3
个月后老公就恢复了以往开朗积极的性格，也挺值得。
LZ学习上有没有碰到难题？或是在其他方面有担忧的事情？多和朋友家人谈谈，尽量不
要一个人呆着，主动交些朋友，多和朋友同学出去玩 |
h***s
发帖数: 9 | 53 神经质症。看看森田心理疗法吧。
如何让自己不害怕老虎呢，就是天天趟在老虎笼子边上睡觉。坚忍是唯一的出路，
believe me. |
h*d
发帖数: 19309 | 54 多出门锻炼...
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
|
u*****e
发帖数: 3 | 55 最好是找一个曾经当过肿瘤科大夫的人作朋友，他们的开导可能比心理医生更管用。 |
Z*****l
发帖数: 14069 | 56 一般十岁左右都经历过这个吧，多看看那些太穷太富，经常生病，过度运动等等导致生
不如死的例子，突然某天早上想通了就好了。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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S****u
发帖数: 46 | 57 信教吧，佛教或者基督教。 个人认为佛教更适合一点。 |
c*****t
发帖数: 730 | 58 多看看笑话 或者 喜剧电视什么的 让自己笑一笑
或者 瑜伽 放松身心
你没找找自己到底是什么原因才这个样子的吗 还是说无缘无故这样子的啊 不太可能啊
怎么会无缘无故这个样子啊 |
e**s
发帖数: 513 | 59 We just discussed the situation like yours yesterday at church. Your fear is
probably due to unclean spirit on you. If you trust in the name of Jesus,
the unclean spirit will be gone and won't bother you.
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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n***y
发帖数: 15001 | |
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r**a
发帖数: 206 | 61 我曾经和一个上门推销的人握了一下手，就怕得艾滋病怕了2-3个月还多，天天网上goo
gle。忘了最后怎么慢慢淡了的。不过我那时已经是强迫症了。从小就怕鬼，怕死，怕医
院。觉得可能是自己有些自我封闭，某些东西容易被自己无限放大。只有放假回到家里
是心理最放松的了。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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r*******m
发帖数: 457 | |
x*********9
发帖数: 19 | 63 信佛也成， 死了也就是再入次轮回， 这辈子别做什么缺德事， 下辈子不投成阿猫阿
狗就可以了。
其实如果一定要投成动物， 我想做只小白鼠。 |
r*******1
发帖数: 570 | 64 完全能理解你的感受！！我也刚从这个阶段恢复过来...上两个月回国腿上突然起了好
多疹子，我就紧张兮兮的怀疑是不是得了啥绝症，（因为我从来没有因为任何事情过敏
过）不过和你不一样，我第一时间就去了医院，大夫只瞟了一眼就说是过敏，开了点药
就给我打发啦..
回美国之后不到一周身上又有了过敏反应，我就直接崩溃啦，于是赶紧去了emergency
room，大夫又是只瞟了一眼说是过敏，还拿我的症状指导一个医学院实习的学生，说什
么“这里这个样子就是典型的过敏啦”，之后开了点药就又给我打发了..不过那药吃了
以后第二天90%的症状都消失了，吃了3，4天就彻底的好了...
我和你说的意思是什么，你要相信现在的医学水平，癌症不是可怕的，很多癌症早期都
是可以治愈的，如果觉得身体不舒服了就要去医院检查，如果没有不舒服就要每年定期体检，把疾病遏制在摇篮里，不能到了身体都抗不住的时候再去医院。
一般会产生这种你这种症状的人都是知识分子，农民工们每天累死累活赚钱糊口才不会想到这些，所以说楼主你最近也要自我检讨一下日子是不是过的太悠闲了，先去医院彻底检查一下身体，没事之后赶紧让自己充实起来吧。其实恐惧癌症恐惧死 |
r**a
发帖数: 206 | 65 你是真的有"病"，楼主没有"病"啊
emergency
【在 r*******1 的大作中提到】
: 完全能理解你的感受！！我也刚从这个阶段恢复过来...上两个月回国腿上突然起了好
: 多疹子，我就紧张兮兮的怀疑是不是得了啥绝症，（因为我从来没有因为任何事情过敏
: 过）不过和你不一样，我第一时间就去了医院，大夫只瞟了一眼就说是过敏，开了点药
: 就给我打发啦..
: 回美国之后不到一周身上又有了过敏反应，我就直接崩溃啦，于是赶紧去了emergency
: room，大夫又是只瞟了一眼说是过敏，还拿我的症状指导一个医学院实习的学生，说什
: 么“这里这个样子就是典型的过敏啦”，之后开了点药就又给我打发了..不过那药吃了
: 以后第二天90%的症状都消失了，吃了3，4天就彻底的好了...
: 我和你说的意思是什么，你要相信现在的医学水平，癌症不是可怕的，很多癌症早期都
: 是可以治愈的，如果觉得身体不舒服了就要去医院检查，如果没有不舒服就要每年定期体检，把疾病遏制在摇篮里，不能到了身体都抗不住的时候再去医院。
|
t********n
发帖数: 1524 | 66 该怎么活就怎么活
命
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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r*******1
发帖数: 570 | 67 ....... 成天被人做实验的那种小白鼠？你太厉害了...
【在 x*********9 的大作中提到】
: 信佛也成， 死了也就是再入次轮回， 这辈子别做什么缺德事， 下辈子不投成阿猫阿
: 狗就可以了。
: 其实如果一定要投成动物， 我想做只小白鼠。
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r*******1
发帖数: 570 | 68 我的意思是要相信现代医学，相信科学的力量，有病没病同样适用。知识分子的通病就
是比较固执，容易钻牛角尖，总以为自己的想法是对的，其实不是这个样子的。
【在 r**a 的大作中提到】
: 你是真的有"病"，楼主没有"病"啊
:
: emergency
|
m******e
发帖数: 316 | 69 bless~
听说癌症的人通常是被吓死的多.... |
x*********g
发帖数: 20 | 70 建议干两件事情:
1. 到北京房子那边去挖沙子;
2. 到云贵川边穷地区去生活一阵. |
|
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l*******9
发帖数: 27 | 71 没人能救你，世上没有救世主，全靠你自己！
吃药没有用，锻炼身体保管用。
我以前也莫名奇妙地害怕死人。
后来参加两次葬礼，亲眼看到死体从冰箱里抬倒车上，转运到火葬场，告别遗体，一缕
青烟直上重霄九后，再看到黑色的
铁盘子盛着的骨灰，从此对生和死有了截然不同的认识。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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t**0
发帖数: 9 | 72 虽然你不知道，可是耶稣爱你！而且他的爱是那样的完全，没有条件，他甚至在你还不
认识他的时候已经为你死在十字架上。而你要做的就只是真心来到他的面前，说你愿意
相信他。给你一句经文吧：爱里没有惧怕。爱既完全，就把惧怕除去。约翰一书4：18
。 神的每一句话都是真实的，只要你愿意，你就可以经历到。愿神祝福你：）
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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y*****u
发帖数: 2 | 73 buddhism can help you
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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a******x
发帖数: 561 | 74 建议阅读＜＜西藏生死书＞＞， 作者索甲仁波切 Sogyal Rinpoche ， 譯者：鄭振煌
教授
（打开网页后，往下找西藏生死书部分）
http://www.fosss.org/
在线阅读
http://www.yifan.net/novels/zatan/sss/sss.html
郑振煌教授 译
谨以本书献给活着、正在面临死亡或已经去世的一切众生。目前正在度过临终过程的众
生，愿他们的死亡安详、无痛苦、无恐惧。目前正在转世和正在这一世挣扎的众生，愿
他们获得诸佛加持力的滋润，愿他们得遇佛法，愿他们实践智慧之道。愿他们的生命快
乐、有成果，而没有烦恼。愿本书所有读者能够获得丰富而无止尽的利益，愿这些教法
转化他们的心。
索甲仁波切出生于中国西藏，1971年至英国剑桥大学考研比较宗教学，1974年开始弘扬
佛法，在欧美各国生活、教学二十多年，使他通达西方的心灵。由于他思路清晰，从容
自在，幽默风趣，深受听讲者的欢迎，成为许多国家的佛学中心与佛教团体的负责人或
指导者。他为繁复的现代世界发展出一套解说西藏佛法要义的方法。将西藏智慧与当今
议题相结合，超越种族、宗教、文化与心理的障碍，直
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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d****e
发帖数: 137 | 75 你是典型的恐惧症患者。你的痛苦绝大部份人无法体验，只有病人或者心理医生明白。
打个比喻，美国的车上常常有警报器，当危险只有达到一定程度时候，警报器才会响。
但是你是一个失调的，或者说过敏的警报器，在没有危险或者危险极小时候，你也会响
，而且严重干扰自己。你现在必须做的事情就是恢复你的失调状态。
当然要恢复并不容易，要有决心和耐心。可以服用一些镇静的药物，至少让你的惊恐神
经稍微放松一下。看看心理医生也会有帮助，他们会告诉你为什么你会胡思乱想，如何
控制等等。当然，一次谈话不行，恐怕得很多次。如果你不喜欢这个医生，或者觉得他
的话不“make sense”，马上换一个。Amazon。com或者书店里有一些关于panic
attack 和anxiety的书，买来看看都会有帮助。
当然，最重要是要靠你自己。因为脑袋长在你的身上，控制你的思想。你必须打破恐怖
念头的恶心循环，然后逐渐恢复正常。因为你应该明白，你并没有癌症，为什么要紧张
呢？你实际上是自己在吓自己。退一万步讲，如果你真正有癌症，紧张也不解决任何问
题，而且你还可以去看医生，用现代科技来治疗。当然，你会说，那个恐怖念头就是不肯走 |
d*******s
发帖数: 15155 | 76 似乎是个坑哦。。。怎么不见LZ冒泡了？
【在 d*******s 的大作中提到】
: 医学上这个叫做强迫症。属于心理问题的一种。
: 有人是强迫洗手，总觉得手上不干净。有的人是强迫锁门，比如总觉得门没有关好，本
: 来10分钟上班的路程，他要提前一小时，因为中途要回去check十几次。。。
: 其实你没有必要担心，癌症是一个慢性疾病，最好的办法是去医院做个癌症筛查，让你
: 自己看到你并没有问题。当然，这还不够，因为很多时候人们对于检查结果也并不信任
: ，所以还需要心理的辅导。
: 首先，你要了解什么是癌症，一般发病年龄，早期症状。如果你连早期症状都没有，筛
: 查也正常，你还担心个P啊。
: 癌症，是一种不受控制的低分化细胞增生的病理状态，一般是由某些刺激因素引起（就
: 是我们常说哪些哪些食物会致癌啊，之类），你要改善你的生活和饮食习惯，尽量避免
|
d******n
发帖数: 43 | 77 是不是太闲了呀？
Enjoy Present！！！
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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m****n
发帖数: 18 | |
j*z
发帖数: 620 | 79 我也是的 说的对的，凡事要放下， 名利放下，用心去感受自然的规律，没有什么是了
不起的，几十亿年间，你连沧海一粒都算不上，为现在的事伤神实在不值得。要学会感
恩，包括对你好的人、事和不好的人、事，因为万物的发生都是对你的历练。
【在 h**a 的大作中提到】
: 我曾经有很长时间不能睡好觉。不是因为神经衰弱，而是因为对失眠的恐惧。晚上一上
: 床，就情不自禁的害怕睡不好觉，神经异常紧张，害怕失眠会导致工作不好，考试不好
: ，身体得病，等等。越是紧张，越是不能入睡。越发身体消瘦，精神很差。很长时间如
: 此，非常痛苦！
: 有一天晚上，在挣扎的时候，有一种“放弃”的想法。既然担心没有用，就不用害怕。
: 当“我要失眠”这个念头产生，我平静地关注这个念头，心里没有波动。从那天开始，
: 我再也没有这个问题。我懂得了问题产生得根源在于对失眠的恐惧，而恐惧得根源在于
: 对自我的执着心。“放下”对自我的执着心和贪爱心是解决问题的根本方法。从那时开
: 始，我也体会到佛法得高深。希望你能够从我的经历中获得一些感悟！
|
W***i
发帖数: 9134 | 80 交通事故死亡率更高, 如果你出门都不怕, 那么癌症也没啥怕的.再说人早晚要死,早点
晚点而已了,过这一天享受一天吧... |
|
|
j********o
发帖数: 156 | 81 用精神转移法吧，继续看医生啊什么的，只有网牛角尖里钻，可能还是不能尽快出来状
态。你有男朋友吗？我没有别的意思，你要的是快而及时的出来，可能只有寻求精神的
力量。27岁了，不小了，要逐渐看懂人生的意义，生死能看开，就马上是晴天了，很多
人多多少少都有过这样的念头，没关系的，尽快走出来就是了 |
b*****n
发帖数: 17570 | 82 靠，什么事都没有，你也能整这么大动静
没听过生不如死吗？就你现在这样子
活没有个活的样子，跟死有区别吗？那你又为什么要怕死呢？
如果连这种基本逻辑都弄不明白，你只好去信基督教了
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
|
b*****n
发帖数: 17570 | 83 有句俗话叫做，闲得蛋疼。楼主就这毛病
【在 x*********g 的大作中提到】
: 建议干两件事情:
: 1. 到北京房子那边去挖沙子;
: 2. 到云贵川边穷地区去生活一阵.
|
W*******R
发帖数: 1224 | 84 你幸亏没学医，要不肯定精神分裂。你这是一种精神疾病，建议看看《黄帝内经》，一
可以分散你的注意力，二可以了解一下人与自然的关系。没事多出去运动。可以吃一些
谷维素，在医生建议下，可以服用罗拉或者百优解等精神疾病用药，要坚持服用才能见
效。 |
a****n
发帖数: 65 | 85 This is a website calls www.hayhouse.com, the lady who established this
website had cancer when she was young,but she is ok now. So don't worry, she
said all the bad thoughts make you become sick. So be positive thinking:)
Don't worry, be happy, best wishes to you:) |
e********r
发帖数: 556 | 86 还以为多大的事。。。
原来lz活了27岁才突然意识到自己或身边的人是会死的 无语了
死就死了啊 活着多累
建议lz多看点莎士比亚悲剧 古希腊悲剧 深刻的电影（战争片之类的） 看得多了就想
穿了 |
t******r
发帖数: 88 | 87 你才多年轻啊，就有这种恐惧．其实每个人都有恐惧，那些不痛不痒的讽刺话，你不要
理会就是了．能理解你的这种心理，愿意帮助你，可以给我论坛email． |
z***x
发帖数: 49 | 88 不知道哦怎么说，我也有一阵子也是这样，你就是太闲了，找朋友聊天，工作 |
z***x
发帖数: 49 | 89 不知道哦怎么说，我也有一阵子也是这样，你就是太闲了，找朋友聊天，工作 |
B********l
发帖数: 4170 | 90 去教会吧。
还有就是多运动，自己身体感觉很好，就不会担心疾病了。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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d********6
发帖数: 28 | 91 我可以帮你开导一下
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
|
j******9
发帖数: 180 | 92 你先了解下癌症的本质到底是啥吧 不就是细胞的突变 其他很多病也不比癌症轻松
人最终都是要死的 担心也没用 |
i*******k
发帖数: 720 | 93 说你什么好呢，得癌症的人尚且要珍惜光阴，好好生活，你这好好的，还不该enjoy
life?
fear 是每个人都有的，各种各样的恐惧存在，但这是每个人必需战胜的，不然就本末
倒置了。
建议：
1。做自己的医生，一有恐惧的想法，告诉自己stop这样想，马上转换念头到开心的事
上。对自己做training.
2. 如果自己帮不了自己，看医生，听医生的建议。
相信自己，走出阴影。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
|
O********g
发帖数: 82 | 94 看来，不论基督教，佛教，还是现代科学，都承认或证明了死亡是另一种生命形式的开
始。
看看，圣经里的教导，来自主耶稣的救恩，你会放下忧虑恐惧好好生活。 |
c****7
发帖数: 4192 | 95 就当你明天一定会瓜，今天好好过，如果明天没挂就赚了。过好每一天。人总是要死的
，怕也没有用。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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T******y
发帖数: 14506 | 96 I am 96 this summer. You made my day. |
j********o
发帖数: 156 | 97 用精神转移法吧，继续看医生啊什么的，只有网牛角尖里钻，可能还是不能尽快出来状
态。你有男朋友吗？我没有别的意思，你要的是快而及时的出来，可能只有寻求精神的
力量。27岁了，不小了，要逐渐看懂人生的意义，生死能看开，就马上是晴天了，很多
人多多少少都有过这样的念头，没关系的，尽快走出来就是了 |
l*****k
发帖数: 5933 | 98 运动
减肥
交友
去教会
很多方法可以缓解抑郁
关键是要看的开
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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A**********E
发帖数: 361 | |
s******f
发帖数: 3984 | 100 这是忧郁症，多看看多接触一下乐观积极向上的东西
我以前忧郁症是看《灌篮高手》看好的。神吧。。。
多出去networking一下，找几个男朋友关心关心，开导开导，发现人生的意义。
再说，人人都怕死，但是人生正是因为有限才有价值，要都是长命白岁还追求个屁啊。
你若是现在自杀你就不怕了么？不是矛盾么？ |
|
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G******0
发帖数: 737 | 101 seek the Lord, and let him guide you and give you truth and freedom~~just
have a try, you'll lose nothing~~ |
c********k
发帖数: 500 | |
h********n
发帖数: 24 | 103 Hi 我觉得你有强迫症状。我上大学时，有个好朋友总觉得自己生病了，到两个不同的
医院做了全身检查，神末也没检查出来，但还是觉得生了病。 最后他去了心理医生那
里，心理医生建议他买了一本书，森田疗法。他让他妈妈读给他听。有一天他妈妈读到
了某句话，他突然相通了， 就好了。你也许太紧张了，也许对未来有一种恐惧感。未
来是不可预料的，但我们还需积极的，快乐的活在现在。 你可以加紧锻炼，注意饮食
，乐观向上的态度才会让你健康的活着。希望你能勇敢一些。
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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w******n
发帖数: 13202 | 104 去非洲做自愿者吧，再说了，死有多大点事呢？要死就死吧，每分钟死的人有多少？ |
m****y
发帖数: 367 | 105 这个得 做爱。才能治。
还像说什么教会里有很多爱，，，不如去做做试试。。。 |
d****e
发帖数: 137 | |
gy
发帖数: 620 | 107 RE
【在 m*****8 的大作中提到】
: 为什么一个月前那个青年人死于癌症的新闻对你打击那么大？实际上每天可能有很多新
: 闻说起青年人死于癌症的消息。难道你看到的那个新闻对你有什么特别的东西？
|
r******y
发帖数: 3838 | |
n**********n
发帖数: 1592 | 109 I used to afraid of cancer when I was a teenager. I also think about that in
class and it is used to course trouble of my life.
I really know what you are feeling now. What I do is to close my eyes and
think about what if I really got cancer. I believe that I will fight for it.
I will smile and bring the hope for my family and the people who also gets
cancer. I will public a dairy of the life when I fight with it...
It is not worth to think about it all the time and even lose your faith to
live. |
c*********9
发帖数: 46 | 110 我大概上高中的时候也有过这毛病，担心一些很奇怪的事情，看了禁毒展后， 一直怕
有人逼我吸毒，然后就会上瘾， 一辈子戒不掉， 我那时候都没没睡觉，睡一小会儿就
会惊醒， 哪种感觉很糟糕，每天觉得天都是阴的，都不知道未来在哪里。
不见得哪个医生能帮你， 我那时候也看心理医生，看书，好想找根救命稻草， 可是真
正救你的只有你自己。。我记得我那个时候一想到这些不好的东西，就在脑子不断告诉
自己，有时候说出来，
做人一定要乐观，一定要勇敢，不要怕，一切都可以过去， 每天可能说上想上上千遍
，然后用这些积极的思想去压倒那些乱其八糟的想法。
还有就是把事情泛化到所有人身上，你会觉得压力小很多。 是，癌症是有机会发生，
但是记住它可能发生在每个人，为什么大家都在继续生活呢？好， 就算得了，怎么样
，到那时候担心还来得及吧。。告诉自己每一天都是一天， 每一天都值得好好过， 不
断强加积极的东西给自己。。
我知道这不是一天两天就能好的， 不过稍微好些些， 都给自己多些些鼓励， 不要抱
怨自己怎么还不好。
你一定会没事的~~~
【在 h*****2 的大作中提到】
: 我该怎么活下去？有人能帮我指出一条生路？回到一个月前的阳光 灿烂，无忧无虑的
: 生活对于我来说已经是个奢望了。不知道我还能撑多久，心神耗尽，每时每刻都在害怕
: ，晚上通宵失眠。有时怕起来恨不得自杀。每天就像在油锅里煎熬。
: 看了两次心理医生还是没用。一个月前看了网上的新闻有个年青人死于癌症，开始紧张
: 害怕起来。这一个月以来，每天每时每刻都处于癌症恐怖当中，无论是在上课，看书还
: 是走路脑子里都在害怕自己得个癌症死掉。怕到难受时，腿在哆嗦，嗓子哽堵，头脑发
: 紧。 这不是人过的日子，哪天是个尽头，我已经快崩溃了。
: 我身体没有任何不舒服，没有癌症的症状，可是每时每刻地都在担心害怕身体哪个部位
: 突然出现癌症的症状。今天担心明天会出现癌症的症状 。 没有去医院检查，没有时间
: ，也不知从哪块开始检查。 可能也没有这个必要。
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h*****2
发帖数: 6 | 111 感谢大家百忙之中看我的帖子，给我回复。 你们的每一条回复都给我增添了一份力量
，你们的鼓励让我重拾生活的信心。这两天我睡得要好些了。我也觉得很羞愧，怕生病
怕成这样。
这一个月我不知道是怎么过来的，每天都在提心吊胆中度过，第一次明白什么是惶惶不
可终日。 说出来可能有人觉得难以理解，可是对于我来说这种恐惧的感觉是驱之不去
的。这一个月来觉得自己突然变得如此脆弱，无能为力。无论我在做什么，只要我有意
识，时时刻刻都在担心害怕。大家建议我跑跑步，可是就连在跑步机上，我依然被恐惧
笼罩着。我明白庸人自扰，杞人忧天的道理，也盼着和大家一样等坏的事情发生了，再
去担心，可是我不知道怎么都做不到。
恨自己把好好的日子给毁了。 想以前的阳光日子，看着一个月前买的衣服，照的照片
，走过的街道，物在心情已没。 好几次怕起来真想抓把药往自己嘴里一塞，就再也不
用害怕了。可是家有长辈，我不能这样，我还想好好地生活下去。真害怕自己这一辈子
都要和恐惧做斗争。现在只是幼稚地希望自己要不知道这个世界还有绝症的存在该多好。 |
w****r
发帖数: 17566 | 112 恨个啥，感觉你对自己要求太高太苛刻了。。放轻松一点，慢慢走出来就好了
【在 h*****2 的大作中提到】
: 感谢大家百忙之中看我的帖子，给我回复。 你们的每一条回复都给我增添了一份力量
: ，你们的鼓励让我重拾生活的信心。这两天我睡得要好些了。我也觉得很羞愧，怕生病
: 怕成这样。
: 这一个月我不知道是怎么过来的，每天都在提心吊胆中度过，第一次明白什么是惶惶不
: 可终日。 说出来可能有人觉得难以理解，可是对于我来说这种恐惧的感觉是驱之不去
: 的。这一个月来觉得自己突然变得如此脆弱，无能为力。无论我在做什么，只要我有意
: 识，时时刻刻都在担心害怕。大家建议我跑跑步，可是就连在跑步机上，我依然被恐惧
: 笼罩着。我明白庸人自扰，杞人忧天的道理，也盼着和大家一样等坏的事情发生了，再
: 去担心，可是我不知道怎么都做不到。
: 恨自己把好好的日子给毁了。 想以前的阳光日子，看着一个月前买的衣服，照的照片
|
w****r
发帖数: 17566 | 113 皮特的电影 本杰明·巴顿奇事（返老还童）很好看
【在 g****u 的大作中提到】
: 每个人除了人生观价值观，还要建立的我觉得是生死观，如何对待生死，出生我们不能
: 控制，死亡我们也不能避免，那么怎么办呢？
: 记得我十岁的时候，有次看电视剧，剧情是一个老人的死亡。我突然心里咯噔一下，想
: 到了如果“我”死了会怎么样？出生时是没有记忆的，出生后的几年的记忆也非常模糊
: ，那么死亡前死亡时会有怎样的记忆呢？当自己给亲人吩咐遗嘱的时候，心情又如何呢
: ？要知道，电视电影上经常见到的生离死别，有一天我们也会遇到，而且那时我们会是
: 主角！我不知道死了以后是不是一片黑暗，是不是连意识都没有了，没有了意识，那么
: “我”在哪里？自己一辈子的一切记忆，一切拥有的东西，都要付之东流。关键是这个
: 过程我们没办法避免，伟人平民，都有一死。当时我瞬间想到了这好些，吓得我瑟瑟发
: 抖。在之后的好长时间里，我几乎天天想起来，那种无力而又深植于心的恐怖，让我非
|
w****r
发帖数: 17566 | 114 hahahaha,的确这样
【在 G*****m 的大作中提到】
: 暑假种树去吧。累得要死，晒得要死。每天回家倒头就睡，只想快点把树种完，只想，
: 回家真好。。。。根本就不会胡思乱想了。还能挣钱。你几时见过忙碌的农民心理有疾
: 病的？
|
w****r
发帖数: 17566 | 115 是呀，还有建议LZ下次看心理医生的时候可以问问他可否试下congnitive therapy
【在 h**a 的大作中提到】
: 我曾经有很长时间不能睡好觉。不是因为神经衰弱，而是因为对失眠的恐惧。晚上一上
: 床，就情不自禁的害怕睡不好觉，神经异常紧张，害怕失眠会导致工作不好，考试不好
: ，身体得病，等等。越是紧张，越是不能入睡。越发身体消瘦，精神很差。很长时间如
: 此，非常痛苦！
: 有一天晚上，在挣扎的时候，有一种“放弃”的想法。既然担心没有用，就不用害怕。
: 当“我要失眠”这个念头产生，我平静地关注这个念头，心里没有波动。从那天开始，
: 我再也没有这个问题。我懂得了问题产生得根源在于对失眠的恐惧，而恐惧得根源在于
: 对自我的执着心。“放下”对自我的执着心和贪爱心是解决问题的根本方法。从那时开
: 始，我也体会到佛法得高深。希望你能够从我的经历中获得一些感悟！
|
w****r
发帖数: 17566 | 116 黄帝内经哪里有讲精神疾病的？ 好奇ing
【在 W*******R 的大作中提到】
: 你幸亏没学医，要不肯定精神分裂。你这是一种精神疾病，建议看看《黄帝内经》，一
: 可以分散你的注意力，二可以了解一下人与自然的关系。没事多出去运动。可以吃一些
: 谷维素，在医生建议下，可以服用罗拉或者百优解等精神疾病用药，要坚持服用才能见
: 效。
|
w****r
发帖数: 17566 | 117 现代科学哪里证明了死亡是另一种生命形式的开始？
【在 O********g 的大作中提到】
: 看来，不论基督教，佛教，还是现代科学，都承认或证明了死亡是另一种生命形式的开
: 始。
: 看看，圣经里的教导，来自主耶稣的救恩，你会放下忧虑恐惧好好生活。
|
w****r
发帖数: 17566 | 118 @@
【在 T******y 的大作中提到】
: I am 96 this summer. You made my day.
|
w****r
发帖数: 17566 | 119 我faint "找几个男朋友关心关心" :D
【在 s******f 的大作中提到】
: 这是忧郁症，多看看多接触一下乐观积极向上的东西
: 我以前忧郁症是看《灌篮高手》看好的。神吧。。。
: 多出去networking一下，找几个男朋友关心关心，开导开导，发现人生的意义。
: 再说，人人都怕死，但是人生正是因为有限才有价值，要都是长命白岁还追求个屁啊。
: 你若是现在自杀你就不怕了么？不是矛盾么？
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f******e
发帖数: 94 | 120 你可不可以去做义工，太闲让自己忙起来，
心中有爱，即使活一天都觉得满足 |
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h*****2
发帖数: 6 | 121 真的吗？ 你了解我这样的情况吗？昨天我又去看了一次心理医生，情况依然很糟。新
的一天对于我来说就是无止尽的折磨的开始。每天头脑发紧地厉害，走在路上还是和人
说话都在害怕生病死掉。人也快疯掉了。怎么办呀？要是能有抗恐惧的药就好了。真不
知道我还能撑多久。
我的命就注定如此? 心也很灰了。
acceptance
on
your
【在 h*******o 的大作中提到】
: actually your ocd thoughts can be treated in brief therapy sessions, some
: even in 1 or 2 sessions, particularly if the therapist is good at acceptance
: and commitment therapy. however, you may need to spend more time working on
: your anxiety issue, as these thoughts seem to be the manifestation of your
: anxiety, it tends to present in different forms.
|
c**r
发帖数: 10001 | 122 下次可以问问你医生，anti-anxiety类药物是否可能对你有好处, 让他refer一个
psychiatrist给你. 或者你也可以明天就打电话留言问一下.
【在 h*****2 的大作中提到】
: 真的吗？ 你了解我这样的情况吗？昨天我又去看了一次心理医生，情况依然很糟。新
: 的一天对于我来说就是无止尽的折磨的开始。每天头脑发紧地厉害，走在路上还是和人
: 说话都在害怕生病死掉。人也快疯掉了。怎么办呀？要是能有抗恐惧的药就好了。真不
: 知道我还能撑多久。
: 我的命就注定如此? 心也很灰了。
:
: acceptance
: on
: your
|
h*****2
发帖数: 6 | 123 Hotpotato 您好！谢谢您的回复.让我看到了生活的希望。我感觉您对心理知识很了解
。您在回复中提到 acceptance and commitment therapy。您有什么好的办法吗？我真
得还能回到无忧无虑的生活吗？失去了才愈发知道珍贵，以前没有恐惧的生活多美好。
谢谢您！
acceptance
on
your
【在 h*******o 的大作中提到】
: actually your ocd thoughts can be treated in brief therapy sessions, some
: even in 1 or 2 sessions, particularly if the therapist is good at acceptance
: and commitment therapy. however, you may need to spend more time working on
: your anxiety issue, as these thoughts seem to be the manifestation of your
: anxiety, it tends to present in different forms.
|
h*****2
发帖数: 6 | |
d****e
发帖数: 137 | 125 你看能否联系一下当地（Local）的病人，可以通过Yahoo Group等等，他们可以给你提
供经验和好的医生。说实话，因为你的情况只有病人可以理解，而且可以提供最具体的
帮助。而且他们康复的故事会给你极大信心。 |
d****e
发帖数: 137 | 126 一些医生会召开Group therapy，或者 group meeting，就是把新老病人聚集一起，大
家互相帮助。这种聚会对新病人帮助特别大。问问你的医生有没有这方面信息。 |
h*******o
发帖数: 189 | 127 please check your message.
【在 h*****2 的大作中提到】
: Hotpotato 您好！谢谢您的回复.让我看到了生活的希望。我感觉您对心理知识很了解
: 。您在回复中提到 acceptance and commitment therapy。您有什么好的办法吗？我真
: 得还能回到无忧无虑的生活吗？失去了才愈发知道珍贵，以前没有恐惧的生活多美好。
: 谢谢您！
:
: acceptance
: on
: your
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h*****2
发帖数: 6 | 128 I just sent you a second message for a correction. Thank much.
【在 h*******o 的大作中提到】
: please check your message.
|
