n**f
发帖数: 4 | 1 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
经常想起以前读master时候或者和父母在一起的的好时光，有几次甚至想着想着泪流满
面。在学校的时候精神状况还不错，上课、去实验室都很忙碌，那时候就想着赶快回家
。但是一到家，就开始了孤独和无聊。周末会和班上同学一起去运 |
c**r
发帖数: 10001 | 2 去看看心理医生也不错呀。其实如果感觉自己有抑郁倾向的话，可以去网上做做
depression的self assessment，如果觉得有可能是，那么去看看心理医生总是
不错的。你在学校的话，也可以考虑去学校的counseling center试试看，即使
只是跟人聊聊，往往也会减轻一些抑郁情绪呢。
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
|
o******t
发帖数: 1144 | |
n**f
发帖数: 4 | 4 感谢cher大大这么快就回复我。
刚才去做了一下网上的depression assessment，结果说是depression的可能性非常高
。不过现在感觉心情好多了，不知道怎么回事。谢谢你的建议，如果这种状况还持续的
话我就赶紧去找心理医生。
【在 c**r 的大作中提到】
: 去看看心理医生也不错呀。其实如果感觉自己有抑郁倾向的话，可以去网上做做
: depression的self assessment，如果觉得有可能是，那么去看看心理医生总是
: 不错的。你在学校的话，也可以考虑去学校的counseling center试试看，即使
: 只是跟人聊聊，往往也会减轻一些抑郁情绪呢。
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c**r
发帖数: 10001 | 5 平时做体育锻炼吗？如果不做的话，坚持每周走两三次，每次15分钟，会对改善
抑郁情绪非常有好处的。另外找朋友多聊天，越自己闷着越容易郁闷。
【在 n**f 的大作中提到】
: 感谢cher大大这么快就回复我。
: 刚才去做了一下网上的depression assessment，结果说是depression的可能性非常高
: 。不过现在感觉心情好多了，不知道怎么回事。谢谢你的建议，如果这种状况还持续的
: 话我就赶紧去找心理医生。
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m*******s
发帖数: 758 | 6 very typical phd life. do not worry.
There is no fundmental meaning of life you are having in your mind.
Living is experiencing and improving; try to talk to yourself (release,
or wish. etc) in a peaceful room and record them and listern to them, then
record what you are going to do specific things to change and how to change
...
This way helps you to observe yourself, your emotion, your status.
Go shopping, buy flowwers, go gym, learn to pick up strangers, etc...
though if you have friends who
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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v****e
发帖数: 276 | 7 Thanks. Dude!
change
【在 m*******s 的大作中提到】
: very typical phd life. do not worry.
: There is no fundmental meaning of life you are having in your mind.
: Living is experiencing and improving; try to talk to yourself (release,
: or wish. etc) in a peaceful room and record them and listern to them, then
: record what you are going to do specific things to change and how to change
: ...
: This way helps you to observe yourself, your emotion, your status.
: Go shopping, buy flowwers, go gym, learn to pick up strangers, etc...
: though if you have friends who
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v****e
发帖数: 276 | 8 How do we conquer these terrifying thoughts? We start by reminding ourselves
what does not kill us...just makes us stronger. |
n**f
发帖数: 4 | 9 嗯，我也觉得运动对抵抗负面情绪很有好处。
以前经常打篮球或者偶尔去gym，但现在找不到伴，就不经常去。这也是郁闷的一个因
素。每周会去打一次羽毛球，平时走路也不少（被迫的，住的离学校太远）不过感觉运
动量还是太小。但是周中又抽不出时间来。现在打篮球都感觉体能比以前差得远。
【在 c**r 的大作中提到】
: 平时做体育锻炼吗？如果不做的话，坚持每周走两三次，每次15分钟，会对改善
: 抑郁情绪非常有好处的。另外找朋友多聊天，越自己闷着越容易郁闷。
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n**f
发帖数: 4 | 10 Thanks a lot!
change
【在 m*******s 的大作中提到】
: very typical phd life. do not worry.
: There is no fundmental meaning of life you are having in your mind.
: Living is experiencing and improving; try to talk to yourself (release,
: or wish. etc) in a peaceful room and record them and listern to them, then
: record what you are going to do specific things to change and how to change
: ...
: This way helps you to observe yourself, your emotion, your status.
: Go shopping, buy flowwers, go gym, learn to pick up strangers, etc...
: though if you have friends who
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c**r
发帖数: 10001 | 11 走路多很好呀，走路其实是改善抑郁情绪最有效的运动之一呢，是不是可以试试看
在走路的时候加快步伐，达到心跳加速的目的，也许更适合你的情况。
【在 n**f 的大作中提到】
: 嗯，我也觉得运动对抵抗负面情绪很有好处。
: 以前经常打篮球或者偶尔去gym，但现在找不到伴，就不经常去。这也是郁闷的一个因
: 素。每周会去打一次羽毛球，平时走路也不少（被迫的，住的离学校太远）不过感觉运
: 动量还是太小。但是周中又抽不出时间来。现在打篮球都感觉体能比以前差得远。
|
a******n
发帖数: 293 | 12 注意一下你付给学校的杂费。有的学校是有consultant Fee的，就是说你每学期可以免
费去看2、3次学校的心理医生。和中国不一样，美国的大学对心理疾病非常重视，工作
人员都很专业。不去那钱就白交了，一定要好好利用学校的资源。 |
o******t
发帖数: 1144 | 13 孤独不是病，不要轻易看抑郁症。看了抑郁，你就算上了贼船了。 |
u*****r
发帖数: 176 | 14 我觉得lz要好好控制一下自己，该学习的时候学习，该休息的时候休息，不要学习是想
着休息，累。把自己的生活调整一下，适应phd生活。 |
h****r
发帖数: 124 | 15 我现在是master呢，就和楼主的感觉一样了。。。
已经来美国一个学期了~想家要想疯了。。。
现在上的学校中国人好少，自己又外租在一个house里小小的一间。。。
没什么朋友~
寒假只出去了4天基本都蹲家里上网。。。
没心情看书，知道自己不看书的做法是不对的，心里又很焦躁。。。
压力好大，看事情都很悲观。。。
不知道怎么办。。。 |
S******a
发帖数: 2369 | 16 这年头谁没有抑郁症倾向。
淡定点。每个人都有不爽。又不是每个人不爽都要跟你说。大家都差不多。 |
p**********a
发帖数: 158 | 17 Same here.
不是你一个人的问题.
我每天都盼毕业.
学业和无聊的college town是万恶之源. |
n*******r
发帖数: 258 | 18 哈哈,这个太对了.我原来去学校看抑郁症,把自己的想法给医生实话实说,结果给关进精
神病院了.
还好俺分得清轻重,进去病院以后就当看个笑话的经历.以后出来了再也不信美国人那套
东西了.
不过,吃药还是管用的.
跟美国的医生谈话,谈了也是白谈,人人都会说"I understand you; I can relate to
you"听再多遍也不解决问题.最终自己心里的结还是需要自己解开.
【在 o******t 的大作中提到】
: 孤独不是病，不要轻易看抑郁症。看了抑郁，你就算上了贼船了。
|
n*******r
发帖数: 258 | 19 要克服这种想法,觉得不看书也是对的就好额.看电影看电视看看小说也是提高撒.
我就是这么想的.
【在 h****r 的大作中提到】
: 我现在是master呢，就和楼主的感觉一样了。。。
: 已经来美国一个学期了~想家要想疯了。。。
: 现在上的学校中国人好少，自己又外租在一个house里小小的一间。。。
: 没什么朋友~
: 寒假只出去了4天基本都蹲家里上网。。。
: 没心情看书，知道自己不看书的做法是不对的，心里又很焦躁。。。
: 压力好大，看事情都很悲观。。。
: 不知道怎么办。。。
|
e**e
发帖数: 452 | 20 每个phd都是这么过来的。。。多跟朋友聊聊会好一点 |
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r****1
发帖数: 2299 | 21 至于读书，可以试着放一些古典音乐或轻音乐沉淀自己的心情，让自己静下心来读书。
或者下载一些台湾综艺节目，很搞笑，可以调节心情。或试着写写日记或者开个BLOG，
抒发自己的心情。 |
v*****a
发帖数: 135 | 22 是否有忧郁症要经过正式鉴定才知道. 其实, 有没有不是重点.
严重程度和改善方法才重要.
学校心理咨询和精神科医生可以做的可能有限, 主要还是靠你了.
孤独, 孤立, 单调, 紧张, 没有安全感, 竞争, 和环境脱离都是诱因.
你没有说对目前专业的兴趣和掌握程度. 这个也很重要.
这些问题如果可以化解或减低则有帮助.
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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t****a
发帖数: 1707 | 23 男?女?
孤单和无聊呀,你好像很讨厌这2个东西
那快快发展朋友吧,还有男朋友和女朋友
把生活充实起来，你就好了
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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p*******e
发帖数: 763 | 24 bless
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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w********0
发帖数: 2621 | 25 一样一样，堆了一堆的事情就是不想做，还焦虑，哎，原来真有和我一样的
呵呵
【在 h****r 的大作中提到】
: 我现在是master呢，就和楼主的感觉一样了。。。
: 已经来美国一个学期了~想家要想疯了。。。
: 现在上的学校中国人好少，自己又外租在一个house里小小的一间。。。
: 没什么朋友~
: 寒假只出去了4天基本都蹲家里上网。。。
: 没心情看书，知道自己不看书的做法是不对的，心里又很焦躁。。。
: 压力好大，看事情都很悲观。。。
: 不知道怎么办。。。
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r******n
发帖数: 2730 | 26 what 专业阿。。。
我昨天突然发现 过去的20年中 我总是在 开学和放假 再开学 再放假中度过 顿时就有
点崩溃了。。。。
不过怎么说呢
如果你把读phd 看作是一个工作 也就还好了。。。懂得生活最重要。。一有机会就要
出去social阿~
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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e******H
发帖数: 370 | 27 That is the beginning of
Permanent
Head
Damage.
The thing is called procrastination. So common for Ph.D.
Go get a GF if you don't have one yet.
Ph.D. study is only part of your life. You need some real life in addition
to studying. |
n***s
发帖数: 551 | 28 LZ，抑郁症这样的高贵病，侬别学西施捧腹，学不好的，叫东施效颦。
做人要学朱坚强。 |
C***Y
发帖数: 1323 | |
s*******e
发帖数: 60 | 30 楼主，尝试组织活动。
我刚来时也觉得孤独寂寞，等着别人组织活动，结果谁都窝家里，不组织。后来我受不
了了，有空时就组织一群人出去玩，或者来家里一起吃饭看碟，一起做作业，玩游戏，
心情好多了。
谁都不主动，就只能指望自己了。 |
|
|
p******1
发帖数: 1388 | 31 很少来这里, 看完LZ的故事, 就一个感觉: 如今的小年轻怎么这么脆弱呢?? 而且内心
缺乏动力和目标====来美国不仅仅是混个学位, 更多的是你要给自己定个目标: 毕业后
做什么? 今后10年的目标是什么? 自己此生要达到什么样的目标? 等等....
不缺钱,健康, 能自己做饭吃(假设你能买到中国味道的蔬菜和调料), 有课题做, 至少
目前没有被老板威胁开除, 你还要怎样?
想我老和其他类似年龄的人, 当年来美国可是苦多了, 孤独算个屁! 我或者其他人中,
半奖缺钱的, 跟美国人合住而不敢烧中国饭的, 没钱买不起车的....总之, 那时候的困
难比现在大多了...
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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s*********e
发帖数: 142 | 32 If I may, I would like to ask why you chose to pursue the Ph.D. study?
Is it in line with your life goals?
If not, I would not be surprised that you are not motivated for the study,
and life. So please spend time and energy to identify what you want from
life and take action.
If yes, please turn your attention from victimizing yourself to helping
others. Helping others is helping yourself, it's a great way to get out of
depression.
I would also recommend that you learn something new and fun,
lik
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
|
s*******i
发帖数: 12823 | 33 不是抑郁症..
是"要找女朋友症"
出去泡泡妞就好了
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
|
n***t
发帖数: 567 | 34 同感啊
就是不想学习
但是拿了书我又可以看一个小时
我估计自己应该放假了
但是老板这边太push了
你们老板不Push的话给自己放假彻底玩他个一个礼拜 |
A**n
发帖数: 1703 | 35 You need friends, especially a companion in life. Would you consider online
dating sites like Jiaoyou?
Life will be totally different when you find your love.
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
|
w****r
发帖数: 17566 | 36 haha, en
【在 n*******r 的大作中提到】
: 要克服这种想法,觉得不看书也是对的就好额.看电影看电视看看小说也是提高撒.
: 我就是这么想的.
|
w********y
发帖数: 1768 | 37
I share the same feeling with u
and now the physical condition become weaker and weaker.
easily to get tired and depressed
I am a quite positive and optimistic girl before
Now still in depression
have to prepare for the qualify ,but kinda exhausted and always with low
efficiencies
feel so stressed and lonely
on the verge of breaking out
【在 n**f 的大作中提到】
: 嗯，我也觉得运动对抵抗负面情绪很有好处。
: 以前经常打篮球或者偶尔去gym，但现在找不到伴，就不经常去。这也是郁闷的一个因
: 素。每周会去打一次羽毛球，平时走路也不少（被迫的，住的离学校太远）不过感觉运
: 动量还是太小。但是周中又抽不出时间来。现在打篮球都感觉体能比以前差得远。
|
w*********g
发帖数: 30882 | 38
楼主男的女的？
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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s**********8
发帖数: 507 | 39 如果暂时没什么朋友，还想找人聊天，可以考虑去当地的华人教会，虽然我也不是什么
宗教的信徒，可是感觉那里的人在这个方面还是不错的，可以认识一些新朋友，应该对
你适应新环境有些帮助。 |
w*********n
发帖数: 13 | 40 LZ去看看心理医生吧，呵呵，时间长了肯定会有问题滴
貌似典型滴，一切走上正规后，生活一下没什么追求了，心理上的落差，身边也没个可
以说说话滴人，性格外向点的，可以自己慢慢调节，内向的这样下去不好哦，希望LZ
早点快乐起来咯---生活是需要追求滴咯 |
|
|
f*********e
发帖数: 851 | 41 还好我本科就经历过了。主要是没有精神寄托，一切都虚空了，最好信个教，可以结交
一些朋友，又可以使自己更融入西方社会。不过我没有信哈，我是后来得到教训了才正
经不沉浸在这种浪费时间的孤独感中。 |
a******m
发帖数: 1468 | 42 首先，这是典型的抑郁症症状。其次，这个症状基本上压力大的人都有。我认识的PhD
里，凡是去看心理医生的，没有一个不被诊断为抑郁症的。然后医生给一堆药，让他们
没事就出去玩。可是压力本来就不是靠玩能解决的。所以他们的症状只会越来越严重。
总之这种情况很多人都有。最终靠的还是自我调节。肯定算是抑郁症，但是肯定不应该
去看医生。咱们读PhD的压力，那些心理医生根本就不懂。他们没有任何办法。只要你
慢慢心情淡定了，情况就会好起来的。
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
|
o*********e
发帖数: 139 | 43 find a boyfriend , or girlfriend, you will feel much better when there are
someone around. that's how i deal with boring u.s. life. go to bars, clubs. |
j**********g
发帖数: 241 | 44 yep, find a BF or GF, you will be cured automatically. However, the problem
is "How". Hehe. |
g***n
发帖数: 10 | |
j*********o
发帖数: 70 | |
g***n
发帖数: 10 | 47 I support the idea of going to counseling center. I had similar experience
but I didn't look for help. It took me almost six months to recover to
certain level. But I had two other friends who had help from
professionals. It really helped them to release the depression.
Psychology is a science and stemmed from western world. Instead of labeling
yourself depressed or not, professionals can help you understand the reason
and yourself better. |
g***n
发帖数: 10 | 48 I support the idea of going to counseling center. I had similar experience
but I didn't look for help. It took me almost six months to recover to
certain level. But I had two other friends who had help from
professionals. It really helped them to release the depression.
Psychology is a science and stemmed from western world. Instead of labeling
yourself depressed or not, professionals can help you understand the reason
and yourself better. |
a******m
发帖数: 1468 | 49 别太天真了。有些留学生的压力，美国人是没有的。他们也无法体会你为什么会有这么
大的心理压力。为什么要夫妻分居，为什么工作要开通宵，为什么周末不能出去玩，为
什么会有文化隔阂。这些才是造成抑郁的根源。他们不理解这些根源的来由，怎么可能
能治好抑郁症？这个问题最终只能靠自己。
experience
labeling
reason
【在 g***n 的大作中提到】
: I support the idea of going to counseling center. I had similar experience
: but I didn't look for help. It took me almost six months to recover to
: certain level. But I had two other friends who had help from
: professionals. It really helped them to release the depression.
: Psychology is a science and stemmed from western world. Instead of labeling
: yourself depressed or not, professionals can help you understand the reason
: and yourself better.
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c**r
发帖数: 10001 | 50 人的情感世界，其实有好多共通的地方，如果不把眼光只放在不同处，就能
发现不同处只是其中一小部分。counseler本身也应该有过multicultural的
训练。倒不是说每一个counseler都肯定能帮到你，但是一概否认能被另一个
文化的counseler帮助到的可能性就太过绝对了，给本来就抑郁觉得前面没有
路的人再堵上了一条。
【在 a******m 的大作中提到】
: 别太天真了。有些留学生的压力，美国人是没有的。他们也无法体会你为什么会有这么
: 大的心理压力。为什么要夫妻分居，为什么工作要开通宵，为什么周末不能出去玩，为
: 什么会有文化隔阂。这些才是造成抑郁的根源。他们不理解这些根源的来由，怎么可能
: 能治好抑郁症？这个问题最终只能靠自己。
:
: experience
: labeling
: reason
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a******m
发帖数: 1468 | 51 我不是否认人情感世界的共同点。但是留学生本来就是少数，博士也是少数。有时碰上
因为要等绿卡而不得不忍受老板的剥削，那就更是少数中的少数。我因为自己曾经有过
类似的症状，所以对这些人的情况比较留心。其实很多情况下，他们已经做出了最好的
人生决策。在那样的情况下，只能做那样的决策。只能那样去忍受一些别人不用忍受的
事情。很多抑郁症都是这些压力，再加上感情压力，共同造成的。我觉得那些压力放在
谁身上也受不了。看了心理医生的，心理医生也一样没有办法。可是他们不能说他们没
有办法。他们反复让你吃药，散心。最终什么问题也解决不了。
我并不是说心理学就不是科学。可是有些问题是现实造成的，本来就无解。反而如果自
己想通了，心态平和了，症状自然也就不那么明显了。
【在 c**r 的大作中提到】
: 人的情感世界，其实有好多共通的地方，如果不把眼光只放在不同处，就能
: 发现不同处只是其中一小部分。counseler本身也应该有过multicultural的
: 训练。倒不是说每一个counseler都肯定能帮到你，但是一概否认能被另一个
: 文化的counseler帮助到的可能性就太过绝对了，给本来就抑郁觉得前面没有
: 路的人再堵上了一条。
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c**r
发帖数: 10001 | 52 “要想通”说的很对呀，可是想通不是说一下就通，是需要一个过程，这个过程中需要
一些方法，对不对？看心理医生不过是其中的一个方法。另外心理医生反复让你
吃药这个是不对的说法，事实上psychologist基本上是不能给你开药的。
【在 a******m 的大作中提到】
: 我不是否认人情感世界的共同点。但是留学生本来就是少数，博士也是少数。有时碰上
: 因为要等绿卡而不得不忍受老板的剥削，那就更是少数中的少数。我因为自己曾经有过
: 类似的症状，所以对这些人的情况比较留心。其实很多情况下，他们已经做出了最好的
: 人生决策。在那样的情况下，只能做那样的决策。只能那样去忍受一些别人不用忍受的
: 事情。很多抑郁症都是这些压力，再加上感情压力，共同造成的。我觉得那些压力放在
: 谁身上也受不了。看了心理医生的，心理医生也一样没有办法。可是他们不能说他们没
: 有办法。他们反复让你吃药，散心。最终什么问题也解决不了。
: 我并不是说心理学就不是科学。可是有些问题是现实造成的，本来就无解。反而如果自
: 己想通了，心态平和了，症状自然也就不那么明显了。
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g*d
发帖数: 6969 | 53 学校的counseling center很不错的。
找个人聊聊很好，建议试下
【在 c**r 的大作中提到】
: 去看看心理医生也不错呀。其实如果感觉自己有抑郁倾向的话，可以去网上做做
: depression的self assessment，如果觉得有可能是，那么去看看心理医生总是
: 不错的。你在学校的话，也可以考虑去学校的counseling center试试看，即使
: 只是跟人聊聊，往往也会减轻一些抑郁情绪呢。
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a******m
发帖数: 1468 | 54 好吧，我承认我有些偏见。主要是有一个朋友被心理医生害了。他本来工作压力就大。
心理医生让他去散心，不要想工作。结果什么都做不完，然后压力就更大。抑郁的情况
越来越严重。最后还是大家告诉他别去心理医生那里。然后每个人给他讲自己的抑郁经
历，才让他好转过来的。所以我一直对心理医生有抵触情绪。
【在 c**r 的大作中提到】
: “要想通”说的很对呀，可是想通不是说一下就通，是需要一个过程，这个过程中需要
: 一些方法，对不对？看心理医生不过是其中的一个方法。另外心理医生反复让你
: 吃药这个是不对的说法，事实上psychologist基本上是不能给你开药的。
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c**r
发帖数: 10001 | 55 cft, 他可能遇到一个不合适自己的心理医生了。心理医生也都有各自的style,
虽然他们的教育过程就会让他们拓展自己能够做出的反应，be flexible，但是
毕竟人力有时尽。有时是这个医生不好，有时不一定是医生不好，而是两人不相
合，比如一个朋友去看一个很会倾听的医生，当时本来一肚子话没有人听，所有
人都反对他的决定，最终他感觉到I am heard，也帮助他理清了思路，坚持了原先
的决定，可是同样是这个医生，如果只会倾听，另一个非常抑郁以至于不太能
initiate conversation同时又很焦虑的人可能就会觉得无所适从，两人大眼瞪小眼
不知道该说什么了。所以经过一两次session之后，如果发现效果不好，可以对
counseler提出来，如果持续不好，几次后可以考虑换人。
不过朋友的交流，特别是经历相近的人之间互相share experience，的确是非常
有效的方法，你们当时做的，其实也是一种有效的counseling呢。如果有条件的话，
朋友之间的支持，再加上professional help，双管齐下，应该是效果最好的。
【在 a******m 的大作中提到】
: 好吧，我承认我有些偏见。主要是有一个朋友被心理医生害了。他本来工作压力就大。
: 心理医生让他去散心，不要想工作。结果什么都做不完，然后压力就更大。抑郁的情况
: 越来越严重。最后还是大家告诉他别去心理医生那里。然后每个人给他讲自己的抑郁经
: 历，才让他好转过来的。所以我一直对心理医生有抵触情绪。
|
p***7
发帖数: 44 | |
I********0
发帖数: 11 | 57 赶紧找个人谈恋爱，就不寂寞了。一个人真的很孤单, good luck! |
w******g
发帖数: 17 | 58 从发表的帖子里可以看出，LZ的兴趣爱好还是少了些。我这里看见几个中国学生，刚过
来读博士。跟他们聊天，他们说没啥，就是放假也没事，平时也不见他们出来玩儿，就
是窝在宿舍打游戏，跟朋友或者家人聊天。还有人喜欢摄影，整天拿着相机到处晃悠，
还自己制作有趣的DV短片跟网友交流。兴趣多了，自然就找到一个充实自己心灵的方法
。其实LZ这样下去，就算朋友多了，也会在朋友偶尔不在身边的情况下感到孤独。
至于爱好就很多了，喜欢音乐电影的话，现在网络这么方便，都可以解决。总之，还是
多培养一下自己的兴趣，多交些朋友，国内国外的。感到郁闷了就找人聊聊天，从高中
到现在，怎么着也得有几个好朋友吧。 |
w******g
发帖数: 17 | 59 嗯，您老应该多多灌水，把当初的经历写出来，鼓励大家。
,
【在 p******1 的大作中提到】
: 很少来这里, 看完LZ的故事, 就一个感觉: 如今的小年轻怎么这么脆弱呢?? 而且内心
: 缺乏动力和目标====来美国不仅仅是混个学位, 更多的是你要给自己定个目标: 毕业后
: 做什么? 今后10年的目标是什么? 自己此生要达到什么样的目标? 等等....
: 不缺钱,健康, 能自己做饭吃(假设你能买到中国味道的蔬菜和调料), 有课题做, 至少
: 目前没有被老板威胁开除, 你还要怎样?
: 想我老和其他类似年龄的人, 当年来美国可是苦多了, 孤独算个屁! 我或者其他人中,
: 半奖缺钱的, 跟美国人合住而不敢烧中国饭的, 没钱买不起车的....总之, 那时候的困
: 难比现在大多了...
|
m********r
发帖数: 543 | 60 合得来的朋友也是可遇不可求的，也不会伴你一身。有时候，即便有朋友，你还会觉得
孤独。人生的许多路都是得自己走。
随着人的年纪变大，很残酷的一个现实是，在国外念书独自生活的这个过程就是这样子
体会孤独的过程。再过几年，你的性格会越来独立。
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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c******2
发帖数: 4019 | 61 家人和朋友是很有帮助的，找些发泄的渠道，运动、游戏、旅游，购物HAVE FUN，甚至
可以喝点小酒，麻痹一些紧张的神经。生活就这德性，不要太CARE
SO WHAT，在父母的眼里，没有什么比你更重要。星期天电视上有很多传教节目
没事去看看，激励下自己，宽慰下自己。 |
h***r
发帖数: 11 | 62 生活和学习都要积极。一个人活着也可以很快乐。认真思考一下，什么才是想要的，让
你快乐的生活。 |
a******m
发帖数: 1468 | 63 是啊。其实移民的人生很多时候就是这种个人独自行走的感觉。我觉得哪怕是结了婚，
也多少还有一点这样的感觉。很多压力和情感，周围的人都不懂，最终你也不在乎他们
懂不懂。本来都不是那种善于独处的类型，最终都被转变为了独自生活的人。可是，本
来就是移民，不是你自己的国家，不是你自己的文化，别人确实和你不一样，能怎么办
呢。
【在 m********r 的大作中提到】
: 合得来的朋友也是可遇不可求的，也不会伴你一身。有时候，即便有朋友，你还会觉得
: 孤独。人生的许多路都是得自己走。
: 随着人的年纪变大，很残酷的一个现实是，在国外念书独自生活的这个过程就是这样子
: 体会孤独的过程。再过几年，你的性格会越来独立。
|
m***m
发帖数: 593 | 64 找个朋友玩玩就好了。如果学习和研究都不成问题，那么lz很厉害，应该没有过不去的
关。有的人就是对新环境适应慢，不是病。 |
B********n
发帖数: 15 | 65 刚刚看电影，看得哭起来，越想自己越孤独。
这不，正好上网看到lz的帖子，情况跟lz很相似。
看了大家的回复，觉得还是要好好过。
说几点，
其实越是外向的人，当遇到了这样的环境，越是孤独。貌似平常朋友一大堆，可是自己
仔细想想，真正交心的没有几个。反而在周围人眼中落得个你不缺朋友的映像，所以周
围人也不会来安慰你。以前在国内过惯了，亲密的朋友像小棉袄一样呆在自己周围，现
在一个人的时候，总是觉得孤独。
大家都说找BF/GF，但是这个问题那是那么容易解决的。有时候，运气就是背，总不能
遇到那样一个人。
如果人外向，可能都是周期性的，过一会儿就好了，但是都是解决不了根本问题。 |
l*********g
发帖数: 7 | 66 1，运动，剧烈运动
2，倾诉，熟不熟的人都可以，别一个人憋着。
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
|
m********r
发帖数: 543 | 67 不要把解决这个问题的希望寄托在找一个bf/gf上，那样会影响你对遇到的人的判断和
婚嫁的决定，而且即便以后有了bf/gf，即便结婚了，很多东西也不是自己想象的那样
【在 B********n 的大作中提到】
: 刚刚看电影，看得哭起来，越想自己越孤独。
: 这不，正好上网看到lz的帖子，情况跟lz很相似。
: 看了大家的回复，觉得还是要好好过。
: 说几点，
: 其实越是外向的人，当遇到了这样的环境，越是孤独。貌似平常朋友一大堆，可是自己
: 仔细想想，真正交心的没有几个。反而在周围人眼中落得个你不缺朋友的映像，所以周
: 围人也不会来安慰你。以前在国内过惯了，亲密的朋友像小棉袄一样呆在自己周围，现
: 在一个人的时候，总是觉得孤独。
: 大家都说找BF/GF，但是这个问题那是那么容易解决的。有时候，运气就是背，总不能
: 遇到那样一个人。
|
a******m
发帖数: 1468 | 68 我觉得没有GF/BF，再碰上事业不顺，不公平的事情预见几个，孤独感可能会上升到难
以忍受的程度。但是GF/BF或者是结婚定居什么的，只能缓解这种感觉，而不能从根本
上改变这个状态。我经常和LD大眼瞪小眼，觉得是不是生个孩子就能解决问题。工作稳
定了，买了房子。坐在漂亮的院子里依然是在讨论这个。而且我们都知道生孩子解决不
了这个问题。人家羡慕我们有很多地方可以玩，我们羡慕别人有很多朋友。其实大家的
问题都是一样的。所以，还是接受现实比较实在。这种孤独感和所谓的抑郁症，在不同
的人身上只是程度的区别。
【在 B********n 的大作中提到】
: 刚刚看电影，看得哭起来，越想自己越孤独。
: 这不，正好上网看到lz的帖子，情况跟lz很相似。
: 看了大家的回复，觉得还是要好好过。
: 说几点，
: 其实越是外向的人，当遇到了这样的环境，越是孤独。貌似平常朋友一大堆，可是自己
: 仔细想想，真正交心的没有几个。反而在周围人眼中落得个你不缺朋友的映像，所以周
: 围人也不会来安慰你。以前在国内过惯了，亲密的朋友像小棉袄一样呆在自己周围，现
: 在一个人的时候，总是觉得孤独。
: 大家都说找BF/GF，但是这个问题那是那么容易解决的。有时候，运气就是背，总不能
: 遇到那样一个人。
|
c******g
发帖数: 154 | 69 你这样还好了，我出现这种感觉是在phd中后期到毕业后，一直到现在；一旦离开学校
，压力会大很多，这时候再抑郁可能会困难很多；你能这么早意识到这个问题，并且愿
意来这里寻求帮助，其实对你是件好事。趁早想清楚，早死早超生，将来你会庆幸的。
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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c******g
发帖数: 154 | 70 一点也不错，世事总是变化的，但是只要不影响自己的判断，还是可以考虑的，毕竟是
个阶段性解决办法，这世上没有一劳永逸的灵丹妙药，也许给自己树立一个可以无限接
近但是永远不能达到的目标可以。。。
【在 m********r 的大作中提到】
: 不要把解决这个问题的希望寄托在找一个bf/gf上，那样会影响你对遇到的人的判断和
: 婚嫁的决定，而且即便以后有了bf/gf，即便结婚了，很多东西也不是自己想象的那样
|
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j*********l
发帖数: 56 | 71 我觉得其实做学问，搞科学研究，本来就是一件很孤独的事情，需要耐得住寂寞，但其
实呢，不是每个人都适合过这种日子的。。。
很多人都是为了在美国谋生而不得不过这种生活的，郁闷孤独很正常了。。。你说要是
不用读博就可以直接搞个工作做做，和朋友家人聊天吃饭，怎么会郁闷呢。。。 |
a******m
发帖数: 1468 | 72 非也。电视里演的东西你都没有共鸣，周围的同事不可能深交。而且在美国的中国人就
那么些，上哪里去找“家人朋友”？家人除了LD，其他人都来不了。朋友基本都在几千
公里以外。如果不搞科研读博，没有朋友，生活就更无聊了。最多和别人说我一星期打
几次网球，游几次泳。有追求一点的可以告诉别人自己在钻研家庭装修，炒股票。可是
，所有的活动，重点都是“我在做什么事”。你去问问国内那些人，人家的重点是我和
很多人在一起。做什么都是次要的。人家在公司加班都很有乐趣，在美国行吗？
【在 j*********l 的大作中提到】
: 我觉得其实做学问，搞科学研究，本来就是一件很孤独的事情，需要耐得住寂寞，但其
: 实呢，不是每个人都适合过这种日子的。。。
: 很多人都是为了在美国谋生而不得不过这种生活的，郁闷孤独很正常了。。。你说要是
: 不用读博就可以直接搞个工作做做，和朋友家人聊天吃饭，怎么会郁闷呢。。。
|
m********r
发帖数: 543 | 73 美国是个奇怪的国家。很多老美都是独自做很多事情，买房子也宁愿买块大地皮，和邻
居隔得非常远，深山老林什么的。然后到感恩节，给有联系的朋友发那种design得很好
还带照片的信，汇报这一年做了些什么。不像亚洲，尤其是中国，喜欢热热闹闹一群人
总在一起hang out
【在 a******m 的大作中提到】
: 非也。电视里演的东西你都没有共鸣，周围的同事不可能深交。而且在美国的中国人就
: 那么些，上哪里去找“家人朋友”？家人除了LD，其他人都来不了。朋友基本都在几千
: 公里以外。如果不搞科研读博，没有朋友，生活就更无聊了。最多和别人说我一星期打
: 几次网球，游几次泳。有追求一点的可以告诉别人自己在钻研家庭装修，炒股票。可是
: ，所有的活动，重点都是“我在做什么事”。你去问问国内那些人，人家的重点是我和
: 很多人在一起。做什么都是次要的。人家在公司加班都很有乐趣，在美国行吗？
|
c******g
发帖数: 154 | 74
有人可以，有人不行，不行的人要学，没有别的办法，只是在美国更加challenging一些
【在 a******m 的大作中提到】
: 非也。电视里演的东西你都没有共鸣，周围的同事不可能深交。而且在美国的中国人就
: 那么些，上哪里去找“家人朋友”？家人除了LD，其他人都来不了。朋友基本都在几千
: 公里以外。如果不搞科研读博，没有朋友，生活就更无聊了。最多和别人说我一星期打
: 几次网球，游几次泳。有追求一点的可以告诉别人自己在钻研家庭装修，炒股票。可是
: ，所有的活动，重点都是“我在做什么事”。你去问问国内那些人，人家的重点是我和
: 很多人在一起。做什么都是次要的。人家在公司加班都很有乐趣，在美国行吗？
|
w*******s
发帖数: 89 | 75 建议你可以多给以前的同学打电话，给父母打电话
尽量多认识人，中国同学，外国同学
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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m******n
发帖数: 79 | 76 想起某ID一再重复的回复，用在这里则别有功效：最重要是相信耶稣。 |
p********y
发帖数: 22 | 77 应该还算不上是抑郁症吧，只是比较孤独寂寞而已。多交些朋友，多找点事做，时间长
了适应新环境了就好了。
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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j*********l
发帖数: 56 | 78 我要表达的就是你这么个意思。。。结果不知道怎么被你说成非也了，，，还是我表达
不好？？
反正我同意你的观点，在国内上个小班儿，周末和朋友吃饭聊天打牌，都挺有趣的。。
。还有每个周末还回爸爸妈妈家蹭饭。。。哎。。。
【在 a******m 的大作中提到】
: 非也。电视里演的东西你都没有共鸣，周围的同事不可能深交。而且在美国的中国人就
: 那么些，上哪里去找“家人朋友”？家人除了LD，其他人都来不了。朋友基本都在几千
: 公里以外。如果不搞科研读博，没有朋友，生活就更无聊了。最多和别人说我一星期打
: 几次网球，游几次泳。有追求一点的可以告诉别人自己在钻研家庭装修，炒股票。可是
: ，所有的活动，重点都是“我在做什么事”。你去问问国内那些人，人家的重点是我和
: 很多人在一起。做什么都是次要的。人家在公司加班都很有乐趣，在美国行吗？
|
y**x
发帖数: 379 | 79 多上论坛聊聊，表管别人的想法，发发帖子倾诉一下也好。 |
d******h
发帖数: 503 | 80 First, I have to say it is typical for a young man. You need to go back to
China or bring a wife here from
China. One way or the other, there is no other solution. You are a young man
, you need to receive and
give love on daily basis. However, most of the time, you does not get
involved intimate conversation on
daily basis. I just got my PhD and I know what you mean. When one of the
fundamental elements is
knocked out from your life, you are not going to feel 100%.
Sometimes, I ask myself: Wher
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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w****r
发帖数: 17566 | 81 re!
【在 w******g 的大作中提到】
: 嗯，您老应该多多灌水，把当初的经历写出来，鼓励大家。
:
: ,
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m********0
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z********r
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发帖数: 5804 | 84 通过学习，偶们了解到抑郁症有很多物理症状，不仅仅是心情不好。
所以你是因为环境压抑引起的心智不舒，跟抑郁症无关
【在 n**f 的大作中提到】
: 感觉自己最近情绪很不稳定，想请教一下我这是不是有抑郁症倾向？
: 我现在是phd第一年，之前在美国读过一个另外专业的master。感觉现在的生活特别孤
: 单特别无聊，真是糟透了。这种感觉是读phd两个月后开始的，而现在已经变得非常强
: 烈。刚来的时候由于新奇感和扑面而来巨大课业压力，无暇顾及生活，所以过得忙碌而
: 充实。但是渐渐适应学习节奏后，担心学不好的压力变小了，开始较多的关心日常生活
: 。而孤独感也随之而来。有时自己做好了饭要吃的时候，心里就酸酸的，眼泪都快下来
: 了。因为想起读master时候我们三个同学一起做饭一起吃的感觉，觉得好怀念，现在好
: 孤单。自己在屋里的时候也会突然觉得很孤单。有时这种孤独就转化成无聊。因为这时
: 候什么都不想干。作业攒了一堆也不想写，书也不想看。以前无聊了就玩游戏，上网，
: 现在这些也完全索然无味了。心里常有一种难以抒发的抑郁感觉，就像胸口堵住一样。
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h****r
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