这是一个朋友的看法，我觉得很有帮助，就复述过来：
抑郁是正常的。就象天有阴晴，月有圆缺，年有四季。抑郁是为着之后的平静或快
乐蓄势待发的。
抑郁也是个成长的过程。因为前段时间发生的事件，也许你的身体和大脑并未及时
作出相应的反应，也就是心理学所说的delayed reward and delayed grief。过了
一段时间，是还债的时候了。这是个疗伤的过程，如果有伤的话。如果这个时候说：
抑郁是不对的，我要快乐起来，不许哭...反而有逆自然，现在没有及时消化掉这个
积累的抑郁，日后很可能有更剧烈的爆发。
抑郁是对心的压抑。治疗抑郁提倡的一种方法就是倾听心的声音，而不是大脑的思
想。感觉，而不是思考。学着多用右半脑，那是有关感觉感情艺术等等。科学技术
逻辑思考是不能治疗抑郁的。多接触大自然，欣赏音乐和美术是很好的治疗之道。
当需要作决定而彷惶无助时，倾听一下心里的那个声音，也许按照“想”和逻辑来
说那个声音会很疯狂，可是也许结果并不差。就象很多名人退学追求他们所热爱的
东西，他们因此而获得的reward无以限量。Only the sky is the limit.
Good luck
