g*c
发帖数: 4510 | |
g*******u
发帖数: 3948 | 2 主要是有个后背支持你腰的就可以
其实站着最好了， 不需要坐着 |
m******r
发帖数: 1033 | |
z***t
发帖数: 10817 | |
m******r
发帖数: 1033 | |
g*******u
发帖数: 3948 | 6 我每天最少站六小时
怎么不可能站很久
【在 m******r 的大作中提到】
: 久坐也会静脉曲张， 事实上你也不可能站很久。
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m******r
发帖数: 1033 | 7 上班一共才8小时， 你怎么会站6小时。
久站久坐，都不好。
好比过度锻炼和缺乏锻炼，
【在 g*******u 的大作中提到】
: 我每天最少站六小时
: 怎么不可能站很久
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m******r
发帖数: 1033 | 8 好比站桩，有人说好，有人说不好，毁膝盖。
气功，有‘科学’报道说对关节炎有缓解作用。
我观察有高个子把右小腿放在左大腿底下坐着的， 不知什么道理。
我最喜欢的姿势是身体基本站立，腹部靠着桌子，一侧身体靠墙cube, 一边干活，一边
活动另外一条腿。
另外多喝水多洗手。
虽说喝水过多也会中毒，但我还真没见过谁水中毒的。 |
g*******u
发帖数: 3948 | 9 对
但是 单说坐和站 站比坐强多了
建议比例 4：1 一般人坚持不了
【在 m******r 的大作中提到】
: 上班一共才8小时， 你怎么会站6小时。
: 久站久坐，都不好。
: 好比过度锻炼和缺乏锻炼，
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g*c
发帖数: 4510 | 10 stand up and walk every 20 minutes
【在 g*******u 的大作中提到】
: 对
: 但是 单说坐和站 站比坐强多了
: 建议比例 4：1 一般人坚持不了
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