h********2
发帖数: 1028 | 1 没吃过猪肉，还没看过猪跑吗。以前知道自己动作烂，觉得打了这么多年没法改啦，但
其实也不尽然。现在的手机自拍已经很强大，可以帮助我们自学成才，改掉一些太明显
的缺点。
下面猪就开始跑了。打了20分钟，能看的部分只有4分钟，其他的都是一板过。至于是
怎么过的就很丢脸了，被顶住会打到拍边，球太低又会下网。
需要改的问题当然是罄竹难书，看起来主要是有些动作没做完／变形，还原／移动太慢
导致失误，打的时候自我感觉很多球摩擦的不太好，弧线差容易失误。
目标是把正手练到2000分，然后换板子练反手：）
请大家多多指教，谢谢了！ |
r*******r
发帖数: 203 | 2 我来说两句，不一定对
1. 手腕勾的太厉害
2. 击球点在身侧，应该在侧前方，击球应该更早一点
3. 击球不够向前，向右摆的太多 |
s***n
发帖数: 704 | 3 比我打得好多了
【在 h********2 的大作中提到】
: 没吃过猪肉，还没看过猪跑吗。以前知道自己动作烂，觉得打了这么多年没法改啦，但
: 其实也不尽然。现在的手机自拍已经很强大，可以帮助我们自学成才，改掉一些太明显
: 的缺点。
: 下面猪就开始跑了。打了20分钟，能看的部分只有4分钟，其他的都是一板过。至于是
: 怎么过的就很丢脸了，被顶住会打到拍边，球太低又会下网。
: 需要改的问题当然是罄竹难书，看起来主要是有些动作没做完／变形，还原／移动太慢
: 导致失误，打的时候自我感觉很多球摩擦的不太好，弧线差容易失误。
: 目标是把正手练到2000分，然后换板子练反手：）
: 请大家多多指教，谢谢了！
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h********2
发帖数: 1028 | 4 多谢！
1. 勾手的根本原因是手腕力量不足，没有专门训练过。手腕如果放松就会自然下垂。
如果努力将拍头和前臂打成直线，手腕会比较僵硬，发力发不出来。不过这个视频已经
比一个星期以前的好些了，以后还应该有改进的空间；
2和3应该是一个问题的两面。身侧击球，如果不往右过度补偿，球就打不到斜线，对手
难以挡回，无法继续训练。所以应该将击球点提前，最好是高点期，然后多向前发力。
所以更本质的原因应该是还原太慢，没有足够的时间在身前击球。
再次感谢：）
【在 r*******r 的大作中提到】
: 我来说两句，不一定对
: 1. 手腕勾的太厉害
: 2. 击球点在身侧，应该在侧前方，击球应该更早一点
: 3. 击球不够向前，向右摆的太多
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l*******y
发帖数: 3987 | 5 感觉你重心转化，身体力量用得不错，但是拍子确实拿的有点扣，估计这样比较容易包
住球，但是不容易拉实。我个人认为挥拍的动作有点过了，还有击球时身体向上太多，
向前不够，你是左手，打完了左脚就不要动了，要动的话上右脚！
【在 h********2 的大作中提到】
: 没吃过猪肉，还没看过猪跑吗。以前知道自己动作烂，觉得打了这么多年没法改啦，但
: 其实也不尽然。现在的手机自拍已经很强大，可以帮助我们自学成才，改掉一些太明显
: 的缺点。
: 下面猪就开始跑了。打了20分钟，能看的部分只有4分钟，其他的都是一板过。至于是
: 怎么过的就很丢脸了，被顶住会打到拍边，球太低又会下网。
: 需要改的问题当然是罄竹难书，看起来主要是有些动作没做完／变形，还原／移动太慢
: 导致失误，打的时候自我感觉很多球摩擦的不太好，弧线差容易失误。
: 目标是把正手练到2000分，然后换板子练反手：）
: 请大家多多指教，谢谢了！
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h*****p
发帖数: 1564 | 6 我觉得你还没有学会用胳膊打球。你要减少身体动的幅度, 增加挥臂和收缩速度, 就会
好很多
【在 h********2 的大作中提到】
: 没吃过猪肉，还没看过猪跑吗。以前知道自己动作烂，觉得打了这么多年没法改啦，但
: 其实也不尽然。现在的手机自拍已经很强大，可以帮助我们自学成才，改掉一些太明显
: 的缺点。
: 下面猪就开始跑了。打了20分钟，能看的部分只有4分钟，其他的都是一板过。至于是
: 怎么过的就很丢脸了，被顶住会打到拍边，球太低又会下网。
: 需要改的问题当然是罄竹难书，看起来主要是有些动作没做完／变形，还原／移动太慢
: 导致失误，打的时候自我感觉很多球摩擦的不太好，弧线差容易失误。
: 目标是把正手练到2000分，然后换板子练反手：）
: 请大家多多指教，谢谢了！
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i******r
发帖数: 176 | 7 乱说两句：有转腰，击球听着也实。这已经2000朝上了吧？
鸡蛋里挑骨头：1.有抬肘，这个改起来比较困难，但这个错误导致了下面的错误。2）
最后有翻腕的动作，但这是因为1）。3）也是因为抬肘，为了把球压下去，最后导致有
些弯腰了。
不抬肘之后，最后排子应该停在额头前方。
【在 h********2 的大作中提到】
: 没吃过猪肉，还没看过猪跑吗。以前知道自己动作烂，觉得打了这么多年没法改啦，但
: 其实也不尽然。现在的手机自拍已经很强大，可以帮助我们自学成才，改掉一些太明显
: 的缺点。
: 下面猪就开始跑了。打了20分钟，能看的部分只有4分钟，其他的都是一板过。至于是
: 怎么过的就很丢脸了，被顶住会打到拍边，球太低又会下网。
: 需要改的问题当然是罄竹难书，看起来主要是有些动作没做完／变形，还原／移动太慢
: 导致失误，打的时候自我感觉很多球摩擦的不太好，弧线差容易失误。
: 目标是把正手练到2000分，然后换板子练反手：）
: 请大家多多指教，谢谢了！
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l*******y
发帖数: 3987 | 8 我觉得这个抬肘说到点上了，我就觉得挥拍哪点不对～～～～～～～～～
【在 i******r 的大作中提到】
: 乱说两句：有转腰，击球听着也实。这已经2000朝上了吧？
: 鸡蛋里挑骨头：1.有抬肘，这个改起来比较困难，但这个错误导致了下面的错误。2）
: 最后有翻腕的动作，但这是因为1）。3）也是因为抬肘，为了把球压下去，最后导致有
: 些弯腰了。
: 不抬肘之后，最后排子应该停在额头前方。
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i**********p
发帖数: 1341 | 9 不好意思，我觉得最大的看透时对面这哥么每防一下要把拍子转两下，很搞笑
【在 h********2 的大作中提到】
: 没吃过猪肉，还没看过猪跑吗。以前知道自己动作烂，觉得打了这么多年没法改啦，但
: 其实也不尽然。现在的手机自拍已经很强大，可以帮助我们自学成才，改掉一些太明显
: 的缺点。
: 下面猪就开始跑了。打了20分钟，能看的部分只有4分钟，其他的都是一板过。至于是
: 怎么过的就很丢脸了，被顶住会打到拍边，球太低又会下网。
: 需要改的问题当然是罄竹难书，看起来主要是有些动作没做完／变形，还原／移动太慢
: 导致失误，打的时候自我感觉很多球摩擦的不太好，弧线差容易失误。
: 目标是把正手练到2000分，然后换板子练反手：）
: 请大家多多指教，谢谢了！
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c*********r
发帖数: 2097 | 10 大哥手感爆表，游刃有余啊。
其实可能是顺带练习倒板。这还是很有意义的。 你没看马龙杀高球的时候都倒板。
【在 i**********p 的大作中提到】
: 不好意思，我觉得最大的看透时对面这哥么每防一下要把拍子转两下，很搞笑
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h*******a
发帖数: 1753 | |
j*g
发帖数: 820 | 12 你这个是正手如勾，离正手如扇还有差距。
打人的话，勾拳好使，一个平勾拳打到下巴上就KO了。扇虽然过瘾，顶多把脸打肿，打
不伤人的。
打球的话，球就几克重，打的人使用的能量再大，能传到球上的也很少。所以击球讲究
瞬间速度，瞬间加速。所以击球扇比勾好使。
你的打法因为喜欢用勾拳，所以喜欢退台，打下降期。离台越远，球落的低时，你感觉
最好。这时你在用下勾拳从下往上勾，发力还是比较爽的。
但离台近时，球比较高时，因为要更多向前用力，你不得不用平勾拳，不得不抬肘，打
到球上总是感觉有劲使不到球上的感觉，对不对？
勾的问题：手的动作幅度大，瞬间速度不够，这就是常说的发力不集中。向上打容易向
前打难：不适合近台相持。抬肘，力量不够，手动作带偏身体造成恢复困难。这些你的
视屏里都能看到。
改的方法：手举高点别放下去。手一举高，你就会发现你以前站高了，要再站低点手才
和球的高度配合的比较好。这个是第一步。
【在 h********2 的大作中提到】
: 没吃过猪肉，还没看过猪跑吗。以前知道自己动作烂，觉得打了这么多年没法改啦，但
: 其实也不尽然。现在的手机自拍已经很强大，可以帮助我们自学成才，改掉一些太明显
: 的缺点。
: 下面猪就开始跑了。打了20分钟，能看的部分只有4分钟，其他的都是一板过。至于是
: 怎么过的就很丢脸了，被顶住会打到拍边，球太低又会下网。
: 需要改的问题当然是罄竹难书，看起来主要是有些动作没做完／变形，还原／移动太慢
: 导致失误，打的时候自我感觉很多球摩擦的不太好，弧线差容易失误。
: 目标是把正手练到2000分，然后换板子练反手：）
: 请大家多多指教，谢谢了！
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l**********3
发帖数: 10970 | |
h********2
发帖数: 1028 | 14 以前用胳膊比较多，身体浪费了。现在重新练，本着矫枉必须过正的原理，想先落实蹬
腿转腰重心转换这些大框架。
【在 h*****p 的大作中提到】
: 我觉得你还没有学会用胳膊打球。你要减少身体动的幅度, 增加挥臂和收缩速度, 就会
: 好很多
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h********2
发帖数: 1028 | 15 多谢！
抬肘也是千年遗留问题了，这个视频比几年之前的动作已经少抬了70%：）
本质原因正如西瓜所说，引拍太低。当球比预期高的时候，拍子挥上去发现不对，于是
忙不迭的压板，这时候只能靠抬肘来调节板型，所以非常难看。
腰板不够挺直，这个恐怕跟打球关系不大，或许是练胸肌后又不拉伸又不练背，加上坐
姿不正确导致的圆凹背＋骨盆前倾...应该还有救。
挥拍达到额头上方，这个必须根治抬肘之后才有可能，抬肘的人会敲到自己额头，把拍
子敲坏就不好了。把眼镜敲坏就更不好了。再说敲到额头会很痛。所以为了defensive
playing，我会挥拍到比较安全的地方😓
【在 i******r 的大作中提到】
: 乱说两句：有转腰，击球听着也实。这已经2000朝上了吧？
: 鸡蛋里挑骨头：1.有抬肘，这个改起来比较困难，但这个错误导致了下面的错误。2）
: 最后有翻腕的动作，但这是因为1）。3）也是因为抬肘，为了把球压下去，最后导致有
: 些弯腰了。
: 不抬肘之后，最后排子应该停在额头前方。
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h********2
发帖数: 1028 | 16 晕倒，我跟他打了这么久，都不知道他会偷偷的来这一招！
【在 i**********p 的大作中提到】
: 不好意思，我觉得最大的看透时对面这哥么每防一下要把拍子转两下，很搞笑
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h********2
发帖数: 1028 | 17 谢谢！用的是手机前置摄像头。
我的手机背后有一块磁铁，可以吸在铁柱子铁柜子上，用前置摄像头就可以自拍。
这个视频是吸在冰箱上拍的。
另有八爪鱼支架可以勾在架子上用主摄像头拍高清无码，效果比这个至少好5倍。
【在 h*******a 的大作中提到】
: 打得很好. 请教用的是什么摄像机？谢谢。
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h********2
发帖数: 1028 | 18 西瓜兄目光如炬，讲解深入浅出，且受在下一拜：）
对方给我一搓，我能把他冲死；
对方给我高吊，我会被他气死。
手举高一点，我的理解是，引拍高一些，重心再低一些，然后所有的动作都往前多一点
是吗？
我在近台的速度非常慢，根本无法相持，以前全靠退台高吊吃对方失误。如今要练前冲
，要改的地方很多，以后还请多多指教：）
【在 j*g 的大作中提到】
: 你这个是正手如勾，离正手如扇还有差距。
: 打人的话，勾拳好使，一个平勾拳打到下巴上就KO了。扇虽然过瘾，顶多把脸打肿，打
: 不伤人的。
: 打球的话，球就几克重，打的人使用的能量再大，能传到球上的也很少。所以击球讲究
: 瞬间速度，瞬间加速。所以击球扇比勾好使。
: 你的打法因为喜欢用勾拳，所以喜欢退台，打下降期。离台越远，球落的低时，你感觉
: 最好。这时你在用下勾拳从下往上勾，发力还是比较爽的。
: 但离台近时，球比较高时，因为要更多向前用力，你不得不用平勾拳，不得不抬肘，打
: 到球上总是感觉有劲使不到球上的感觉，对不对？
: 勾的问题：手的动作幅度大，瞬间速度不够，这就是常说的发力不集中。向上打容易向
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c*********r
发帖数: 2097 | 19 弧线比较高，球不冲，原因是发力不集中，没往前发力。尤其是开始的那几个远台球你
看起来明明动作都已经拉开了，球速还是那样，这就说明你没把身体的力量在击球的那
一瞬间传递到球上面 |
q***s
发帖数: 1718 | |
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c*****n
发帖数: 1877 | 21 看了一下，楼主摩擦的感觉不错，拉出的球应该是比较转的，楼主应该是喜欢拉高吊胜
过前冲，起下旋能力强于对冲。个人感觉问题有2.
1.貌似吊拍有点严重。这个应该是直拍的通病了，吊拍会导致抬肘和翻拍的感觉。楼主
拍一个攻球的视频来看看是不是真的吊拍了
2.击球时间偏晚而且过于靠近身体，以致不得不提前收小臂来接触离身体太近的球。我
看楼主引拍还是很充分的，如果击球时间提前一些，击球点就会到身体侧前方，击球时
手臂还可以保持比较大的角度。这样也能解决因为害怕球拍打脸而不得不向侧方挥拍的
毛病。中国国家队拉大力弧圈击球时刻前臂和大臂几乎是平行的，特别是徐昕的侧身强
冲。
【在 h********2 的大作中提到】
: 没吃过猪肉，还没看过猪跑吗。以前知道自己动作烂，觉得打了这么多年没法改啦，但
: 其实也不尽然。现在的手机自拍已经很强大，可以帮助我们自学成才，改掉一些太明显
: 的缺点。
: 下面猪就开始跑了。打了20分钟，能看的部分只有4分钟，其他的都是一板过。至于是
: 怎么过的就很丢脸了，被顶住会打到拍边，球太低又会下网。
: 需要改的问题当然是罄竹难书，看起来主要是有些动作没做完／变形，还原／移动太慢
: 导致失误，打的时候自我感觉很多球摩擦的不太好，弧线差容易失误。
: 目标是把正手练到2000分，然后换板子练反手：）
: 请大家多多指教，谢谢了！
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j***e
发帖数: 2428 | 22 很怪异
【在 h********2 的大作中提到】
: 没吃过猪肉，还没看过猪跑吗。以前知道自己动作烂，觉得打了这么多年没法改啦，但
: 其实也不尽然。现在的手机自拍已经很强大，可以帮助我们自学成才，改掉一些太明显
: 的缺点。
: 下面猪就开始跑了。打了20分钟，能看的部分只有4分钟，其他的都是一板过。至于是
: 怎么过的就很丢脸了，被顶住会打到拍边，球太低又会下网。
: 需要改的问题当然是罄竹难书，看起来主要是有些动作没做完／变形，还原／移动太慢
: 导致失误，打的时候自我感觉很多球摩擦的不太好，弧线差容易失误。
: 目标是把正手练到2000分，然后换板子练反手：）
: 请大家多多指教，谢谢了！
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h********2
发帖数: 1028 | 23 不好意思回复晚了，这几天天天都在练球，练得拔剑四顾心茫然...
如果不吊腕，亮开板型，击球高点期，球质确实大有提升，打摩的感觉就出来了。以前
都是干摩。
发了一个攻球视频，还请过目：）
【在 c*****n 的大作中提到】
: 看了一下，楼主摩擦的感觉不错，拉出的球应该是比较转的，楼主应该是喜欢拉高吊胜
: 过前冲，起下旋能力强于对冲。个人感觉问题有2.
: 1.貌似吊拍有点严重。这个应该是直拍的通病了，吊拍会导致抬肘和翻拍的感觉。楼主
: 拍一个攻球的视频来看看是不是真的吊拍了
: 2.击球时间偏晚而且过于靠近身体，以致不得不提前收小臂来接触离身体太近的球。我
: 看楼主引拍还是很充分的，如果击球时间提前一些，击球点就会到身体侧前方，击球时
: 手臂还可以保持比较大的角度。这样也能解决因为害怕球拍打脸而不得不向侧方挥拍的
: 毛病。中国国家队拉大力弧圈击球时刻前臂和大臂几乎是平行的，特别是徐昕的侧身强
: 冲。
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