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Pingpong版 - 以后想跟马甲打球的
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看学打乒乓的体会(推挡)唉, 伙计的记录被破了
四大天王(1)靠,又回到1700
我看这些公开赛里面9秒99 中国选手跑进10秒
I-80 没开?打乒乓球降低视力?
教授真是铁人啊!!!!!我觉得我从这片文章里体会了很多东西.[转载]
请大家关注比赛进程怎么样提高掌握重心的能力 [转载]
丐帮的最后有没有赢5场?!有球友给介绍一下法拉盛-曼哈顿-布鲁克林打乒乓球的地点
一流马甲请问费城哪里可以打乒乓球啊?谢谢!
相关话题的讨论汇总
话题: 上肢话题: 力量话题: 短跑话题: 铅球话题: 马甲
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1 (共1页)
D***e
发帖数: 48486
1
先得跟马甲比百米,跑不过的,球就甭打了
哈哈
a*****m
发帖数: 4745
2
要比 跑,跳,投 各一项, 具体名目自选.
感觉这不再是打乒乓球only, 是全民健身了

【在 D***e 的大作中提到】
: 先得跟马甲比百米,跑不过的,球就甭打了
: 哈哈

b****g
发帖数: 7311
3
或者比跳绳

【在 D***e 的大作中提到】
: 先得跟马甲比百米,跑不过的,球就甭打了
: 哈哈

D***e
发帖数: 48486
4
难度差不多
哈哈

【在 b****g 的大作中提到】
: 或者比跳绳
H******n
发帖数: 4072
5
很好,乒版带起了一股十项全能的风潮。
g******d
发帖数: 1774
6
女生是七项全能

【在 H******n 的大作中提到】
: 很好,乒版带起了一股十项全能的风潮。
b****g
发帖数: 7311
7
一定要加跳绳

【在 g******d 的大作中提到】
: 女生是七项全能
a*****m
发帖数: 4745
8
Ooops, 这样感觉比天上人间头牌还带劲,

【在 H******n 的大作中提到】
: 很好,乒版带起了一股十项全能的风潮。
f*****o
发帖数: 2526
9
k~,我咋又躺枪了。
这名儿是不是得改下来

【在 a*****m 的大作中提到】
: Ooops, 这样感觉比天上人间头牌还带劲,
a*****m
发帖数: 4745
10
omg, 忘记这儿还有个新头牌. 嘻嘻嘻

【在 f*****o 的大作中提到】
: k~,我咋又躺枪了。
: 这名儿是不是得改下来

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请大家关注比赛进程唉, 伙计的记录被破了
丐帮的最后有没有赢5场?!靠,又回到1700
一流马甲9秒99 中国选手跑进10秒
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p*********g
发帖数: 5964
11
哈哈,你小心被砍了

omg, 忘记这儿还有个新头牌. 嘻嘻嘻

【在 a*****m 的大作中提到】
: omg, 忘记这儿还有个新头牌. 嘻嘻嘻
Q**J
发帖数: 23283
12
那大家估计都选投了, 偶除了乒乓球能扔出去,
其他神马都扔不动, 臂力太差

【在 a*****m 的大作中提到】
: 要比 跑,跳,投 各一项, 具体名目自选.
: 感觉这不再是打乒乓球only, 是全民健身了

s**e
发帖数: 1834
13
跑跳投中确实是投男女差别最大。

【在 Q**J 的大作中提到】
: 那大家估计都选投了, 偶除了乒乓球能扔出去,
: 其他神马都扔不动, 臂力太差

b********n
发帖数: 5997
14
俺除了跳绳,別的都不怕。嘿嘿

要比 跑,跳,投 各一项, 具体名目自选.感觉这不再是打乒乓球only, 是全民健身了

【在 a*****m 的大作中提到】
: 要比 跑,跳,投 各一项, 具体名目自选.
: 感觉这不再是打乒乓球only, 是全民健身了

Q**J
发帖数: 23283
15
我觉得也不是女生投都像我那么差
每次测验投铅球,偶用了吃奶的劲头儿扔出去,
铅球都差不多砸到自己的脚。。。

【在 s**e 的大作中提到】
: 跑跳投中确实是投男女差别最大。
b****g
发帖数: 7311
16
奇怪啊,短跑也是要力量的。上肢力量也很重要。

【在 Q**J 的大作中提到】
: 我觉得也不是女生投都像我那么差
: 每次测验投铅球,偶用了吃奶的劲头儿扔出去,
: 铅球都差不多砸到自己的脚。。。

H******n
发帖数: 4072
17
主要还是练深蹲的多。
上肢应该不太需要吧?当然不会是麻杆

【在 b****g 的大作中提到】
: 奇怪啊,短跑也是要力量的。上肢力量也很重要。
b****g
发帖数: 7311
18
要摆动双臂。你没看短跑的都是大肌肉那种吗

【在 H******n 的大作中提到】
: 主要还是练深蹲的多。
: 上肢应该不太需要吧?当然不会是麻杆

Q**J
发帖数: 23283
19
要不然就是不会推铅球
其实我俯卧撑是很不错的,可是这个铅球就是死穴

【在 b****g 的大作中提到】
: 奇怪啊,短跑也是要力量的。上肢力量也很重要。
Q**J
发帖数: 23283
20
那个对速度没有什么大影响好不好?
是摆动不合理会导致速度变慢, 摆再快也没有神马加速作用
不信你原地使劲儿摆,看看你前进不?

【在 b****g 的大作中提到】
: 要摆动双臂。你没看短跑的都是大肌肉那种吗
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打乒乓球降低视力?有球友给介绍一下法拉盛-曼哈顿-布鲁克林打乒乓球的地点
我觉得我从这片文章里体会了很多东西.[转载]请问费城哪里可以打乒乓球啊?谢谢!
怎么样提高掌握重心的能力 [转载]打乒乓球真是出汗多啊
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b****g
发帖数: 7311
21
以苏炳添的训练为例,袁国介绍:“虽然苏炳炳身高只有1.73米,但他已经拥有相当优
秀的听枪起跑能力,小步快频的特点一般在前30米不输给欧美高水平选手。但跟鲍威尔
、布雷克等短跑巨星相比,他的上肢力量还有欠缺。这次苏炳添在迈克尔·约翰逊的俱
乐部冬训,就是严格按照美国教练制订的计划,采用了卧推、举杠铃等手段,科学地强
化了上肢力量训练来为自己的后程途中跑‘续航’。”
三个月后,苏炳添的身形更加精壮,肩膀更宽,大臂肱二头肌的棱角和线条更加鲜
明,有了一丝欧美选手肌肉类型的味道。“同时,他通过体能训练,现在跑的平衡感觉
比以前大有进步,途中跑的能力得到加强,而且越跑越有后劲。”袁国强这样点评
袁国强表示:“过去我们短跑运动员只偏重两条腿的锻炼,对上肢、腰背的锻炼不太注
重。美国训练的科目强调,其实短跑是一项全身的运动,要取得好成绩必须调动全身的
力量,如果不能达到平衡就不可能发挥运动员的潜能。在未来,美国的这套训练方法究
竟如何落实在每个不同特点的运动员身上,是我将来要研究的课题。

【在 Q**J 的大作中提到】
: 那个对速度没有什么大影响好不好?
: 是摆动不合理会导致速度变慢, 摆再快也没有神马加速作用
: 不信你原地使劲儿摆,看看你前进不?

b****g
发帖数: 7311
22
众所周知,决定短跑运动成绩的主要因素是步长和步频,而跑动中的摆臂可起到调节步长
和步频的作用,同时对维持身体平衡,增加两腿蹬摆力量,提高蹬摆速度,也有很明显的影
响.因此,加强上肢肌肉力量训练可辅助提高短跑运动成绩.其实上肢力量一直被短跑教
练员所认可.但未能引起足够的重视,在基层的兼职教练员对此重视的程度更为不足,以
至造成队员上下肢肌肉力量比例失调,从而影响到潜在运动能力的挖掘.针对以上情况,
我认为青少年加强上肢肌肉的力量训练是亟待解决的问题,就此问题进行了研究

【在 b****g 的大作中提到】
: 以苏炳添的训练为例,袁国介绍:“虽然苏炳炳身高只有1.73米,但他已经拥有相当优
: 秀的听枪起跑能力,小步快频的特点一般在前30米不输给欧美高水平选手。但跟鲍威尔
: 、布雷克等短跑巨星相比,他的上肢力量还有欠缺。这次苏炳添在迈克尔·约翰逊的俱
: 乐部冬训,就是严格按照美国教练制订的计划,采用了卧推、举杠铃等手段,科学地强
: 化了上肢力量训练来为自己的后程途中跑‘续航’。”
: 三个月后,苏炳添的身形更加精壮,肩膀更宽,大臂肱二头肌的棱角和线条更加鲜
: 明,有了一丝欧美选手肌肉类型的味道。“同时,他通过体能训练,现在跑的平衡感觉
: 比以前大有进步,途中跑的能力得到加强,而且越跑越有后劲。”袁国强这样点评
: 袁国强表示:“过去我们短跑运动员只偏重两条腿的锻炼,对上肢、腰背的锻炼不太注
: 重。美国训练的科目强调,其实短跑是一项全身的运动,要取得好成绩必须调动全身的

Q**J
发帖数: 23283
23
到那个级别就matter了,
我们这个level还无所谓

【在 b****g 的大作中提到】
: 以苏炳添的训练为例,袁国介绍:“虽然苏炳炳身高只有1.73米,但他已经拥有相当优
: 秀的听枪起跑能力,小步快频的特点一般在前30米不输给欧美高水平选手。但跟鲍威尔
: 、布雷克等短跑巨星相比,他的上肢力量还有欠缺。这次苏炳添在迈克尔·约翰逊的俱
: 乐部冬训,就是严格按照美国教练制订的计划,采用了卧推、举杠铃等手段,科学地强
: 化了上肢力量训练来为自己的后程途中跑‘续航’。”
: 三个月后,苏炳添的身形更加精壮,肩膀更宽,大臂肱二头肌的棱角和线条更加鲜
: 明,有了一丝欧美选手肌肉类型的味道。“同时,他通过体能训练,现在跑的平衡感觉
: 比以前大有进步,途中跑的能力得到加强,而且越跑越有后劲。”袁国强这样点评
: 袁国强表示:“过去我们短跑运动员只偏重两条腿的锻炼,对上肢、腰背的锻炼不太注
: 重。美国训练的科目强调,其实短跑是一项全身的运动,要取得好成绩必须调动全身的

Q**J
发帖数: 23283
24
偶摆臂没问题啊, 体育老师专门表扬过我摆臂特别好
但是这一点儿都不影响我不会推铅球。。。。
板上好像哪个跑步牛人也不会推来着, 是不是常乐或者伙计·

【在 b****g 的大作中提到】
: 众所周知,决定短跑运动成绩的主要因素是步长和步频,而跑动中的摆臂可起到调节步长
: 和步频的作用,同时对维持身体平衡,增加两腿蹬摆力量,提高蹬摆速度,也有很明显的影
: 响.因此,加强上肢肌肉力量训练可辅助提高短跑运动成绩.其实上肢力量一直被短跑教
: 练员所认可.但未能引起足够的重视,在基层的兼职教练员对此重视的程度更为不足,以
: 至造成队员上下肢肌肉力量比例失调,从而影响到潜在运动能力的挖掘.针对以上情况,
: 我认为青少年加强上肢肌肉的力量训练是亟待解决的问题,就此问题进行了研究

b****g
发帖数: 7311
25
铅球还是下身力量为主,腰腿力量转到上肢,要出手快。

【在 Q**J 的大作中提到】
: 偶摆臂没问题啊, 体育老师专门表扬过我摆臂特别好
: 但是这一点儿都不影响我不会推铅球。。。。
: 板上好像哪个跑步牛人也不会推来着, 是不是常乐或者伙计·

Q**J
发帖数: 23283
26
我就是不会这个, 跟打乒乓球正手发力腰腿力量用不太上一个道理

【在 b****g 的大作中提到】
: 铅球还是下身力量为主,腰腿力量转到上肢,要出手快。
H******n
发帖数: 4072
27
我。从高三开始,达标一般460-470。得六、七十分的是铅球。

【在 Q**J 的大作中提到】
: 偶摆臂没问题啊, 体育老师专门表扬过我摆臂特别好
: 但是这一点儿都不影响我不会推铅球。。。。
: 板上好像哪个跑步牛人也不会推来着, 是不是常乐或者伙计·

Q**J
发帖数: 23283
28
//hand, hand

【在 H******n 的大作中提到】
: 我。从高三开始,达标一般460-470。得六、七十分的是铅球。
b********n
发帖数: 5997
29
推铅球也有技巧。俺开始也不行。后来专门琢磨了一下,突然就开窍了。不能硬来,要
用巧劲。虽然仍然上不了一百,也是八十多分了。。。

我。从高三开始,达标一般460-470。得六、七十分的是铅球。

【在 H******n 的大作中提到】
: 我。从高三开始,达标一般460-470。得六、七十分的是铅球。
1 (共1页)
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相关主题
请问费城哪里可以打乒乓球啊?谢谢!教授真是铁人啊!!!!!
打乒乓球真是出汗多啊请大家关注比赛进程
亚特兰大中国人在哪打乒乓球?丐帮的最后有没有赢5场?!
老公去打乒乓球 我生气 (转载)一流马甲
看学打乒乓的体会(推挡)唉, 伙计的记录被破了
四大天王(1)靠,又回到1700
我看这些公开赛里面9秒99 中国选手跑进10秒
I-80 没开?打乒乓球降低视力?
相关话题的讨论汇总
话题: 上肢话题: 力量话题: 短跑话题: 铅球话题: 马甲