c*****e
发帖数: 2043 | 1 不是乒乓球造成的，是体重超标导致的，就算你不打乒乓球，你这种体重一样疼痛。
到了40岁左右的男性，膝盖的支撑力是青春期的几分之一，对维生素D和钙质的吸收是
也几分之一，很多根本不运动的中年人，膝盖经常难受。
到老年，有些人都只能坐轮椅了，一个是膝盖已经软化，另一个是体重过于负担。
所以，减肥是王道。 |
p******u
发帖数: 705 | 2 不一定吧。
为什么打球的很多都是一边痛？明显是与运动和用力有关。当然膝盖功能退化、人的体
重也是重要的原因。 |
s******r
发帖数: 146 | 3 好像和体重没啥关系,
我体重130磅,可两个膝盖有时都会有异常感,很可能和打球时蹲着弯膝盖有关
【在 p******u 的大作中提到】
: 不一定吧。
: 为什么打球的很多都是一边痛？明显是与运动和用力有关。当然膝盖功能退化、人的体
: 重也是重要的原因。
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c*****e
发帖数: 2043 | 4 1. 介意问您的身高吗？ 1米75的男性如果是140磅，身上都是排骨了。膝盖对体重的支
撑是相对于总体身高而言吧。
2. 体重过重的人，不管打不打球，到了中年，膝盖磨损程度都会加剧，就像你每天都
多背负几十磅的重物一样。
3. 体重正常的人也可以是因为运动造成。
你如果不在过重范畴内，彼此不矛盾。
【在 s******r 的大作中提到】
: 好像和体重没啥关系,
: 我体重130磅,可两个膝盖有时都会有异常感,很可能和打球时蹲着弯膝盖有关
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c*****e
发帖数: 2043 | 5 我说的显然是两个膝盖都痛的，如果只有一个痛，那当然是受力不均衡导致。
【在 p******u 的大作中提到】
: 不一定吧。
: 为什么打球的很多都是一边痛？明显是与运动和用力有关。当然膝盖功能退化、人的体
: 重也是重要的原因。
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c*****e
发帖数: 2043 | 6 为什么回帖的时候，我的两只胖鸭子不见啦？
呜～呜～呜～ |
s******r
发帖数: 146 | 7 170
【在 c*****e 的大作中提到】
: 1. 介意问您的身高吗？ 1米75的男性如果是140磅，身上都是排骨了。膝盖对体重的支
: 撑是相对于总体身高而言吧。
: 2. 体重过重的人，不管打不打球，到了中年，膝盖磨损程度都会加剧，就像你每天都
: 多背负几十磅的重物一样。
: 3. 体重正常的人也可以是因为运动造成。
: 你如果不在过重范畴内，彼此不矛盾。
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M*******0
发帖数: 1502 | 8 膝盖绝对是耗损件！使用膝部的强度越大，损伤就越大。膝伤就是一个人在超越自己体
能极限时付出的代价。
陈酒和我早已经离不开MOVE FREE了。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 不是乒乓球造成的，是体重超标导致的，就算你不打乒乓球，你这种体重一样疼痛。
: 到了40岁左右的男性，膝盖的支撑力是青春期的几分之一，对维生素D和钙质的吸收是
: 也几分之一，很多根本不运动的中年人，膝盖经常难受。
: 到老年，有些人都只能坐轮椅了，一个是膝盖已经软化，另一个是体重过于负担。
: 所以，减肥是王道。
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c*****e
发帖数: 2043 | 9 我妈妈从她上高中就是学校体育主力，一直打到我上高中，从来没有膝盖疼的时候，她
跑田径，女排，乒乓球，这些都打。
但她膝盖开始疼是我出国那年，那都多大岁数了，医生说就是得减肥。
后来吃药和用热水敷好的。 |
c*****e
发帖数: 2043 | 10 老美从小就运动，一直跑到六七十岁呢，比你运动量大的不知道多少倍了，人家各个都
膝盖疼了？你没见过满地跑的美国苗条老头老太太？那像膝盖疼的样儿么？
你羽毛球都停产20年了，我最起码游泳和hiking没停啊。
【在 M*******0 的大作中提到】
: 膝盖绝对是耗损件！使用膝部的强度越大，损伤就越大。膝伤就是一个人在超越自己体
: 能极限时付出的代价。
: 陈酒和我早已经离不开MOVE FREE了。
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c*****e
发帖数: 2043 | 11 我的胖鸭子跑哪儿去啦？？？？？
谁看见了？帮我领回来。 |
c****1
发帖数: 5654 | 12 you got to know your body and try to avoid some exercises which are
highly risky.
my main sports in high school was soccer even though the last 2 years
were the only years i didn't exercise that much.
My college #1 sports was basketball, i played with those black guys
at CCRB, UM, still could match their skills.
But my last time for basketball was 2007, for soccer was 2001, a few
months ago, one of my buddies asked me to join their 35+ soccer team
for Hua Yun Hui, i declined.
TT is a relatively very safe sports, for knee problems, i have been
taking Glucosamine since 98, plus squatting, working out my leg for 1 hour
at least once a week.
Sticking on only one sports, it is easier to get chronicle injuries,
when it happens, i would switch to other sports, then switch back when
it gets better...
Also learning how to do sports conditioning for one certain sports is
very helpful too.
All the top professional tennis players have their own fitness trainers,
we can learn to be our own trainer for our beloved sports.
【在 M*******0 的大作中提到】
: 膝盖绝对是耗损件！使用膝部的强度越大，损伤就越大。膝伤就是一个人在超越自己体
: 能极限时付出的代价。
: 陈酒和我早已经离不开MOVE FREE了。
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j*******d
发帖数: 8834 | 13 TT is even safer with long pips......(as long as u're not a chopper)
and i'm serious this time
【在 c****1 的大作中提到】
: you got to know your body and try to avoid some exercises which are
: highly risky.
: my main sports in high school was soccer even though the last 2 years
: were the only years i didn't exercise that much.
: My college #1 sports was basketball, i played with those black guys
: at CCRB, UM, still could match their skills.
: But my last time for basketball was 2007, for soccer was 2001, a few
: months ago, one of my buddies asked me to join their 35+ soccer team
: for Hua Yun Hui, i declined.
: TT is a relatively very safe sports, for knee problems, i have been
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c****1
发帖数: 5654 | 14 it saves energy for sure s.t. u can play more matches one night...
but it is more fun to attack, i normally don't play LP at all against
guys below 1600 or above 2100...
【在 j*******d 的大作中提到】
: TT is even safer with long pips......(as long as u're not a chopper)
: and i'm serious this time
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c****1
发帖数: 5654 | 15 i can chop forehand with my LP and find out guys below 2000 have
trouble to loop back... |
c****1
发帖数: 5654 | 16 when i play indoor/grass vb plus tennis in the same week for 3-4
times/week for months, i started to have feeling of my knees, after
switching to beach VB, no problems for my knees at all... |
M*******0
发帖数: 1502 | 17 不同的运动对膝部的损伤有所不同。
需要急停、急转并有激烈肢体冲撞的运动更伤膝盖。
足球、篮球对膝盖的损伤更大，排球伤腰，而非竞技性的游泳与休闲性质的HIKING则一
般是用来养伤的。 |
c*****e
发帖数: 2043 | 18 现在我回头再看波音公司的地毯，都有一种说不出的后怕，很容易把膝盖给扭伤了，因
为脚底在瞬间内快速移动前后左右的时候（很多时候脚底的移动反应是一种运动本能，
不一定在你产生明确意识之后，根本来不及），地毯带来的摩擦阻力让膝盖暂时不能同
步因为仍处在静止状态的惯性，这也太危险了。
结论：1. 马尾尔盛产亡命徒。 2. 马尾尔追求老年行为艺术。
否则，我真没法解释，在腿部配合上肢即将发出的巨大冲击力信号的时候，身体怎么能
保持每一次的动态平衡（而且是有速度和力量的动态）。
所以，就都站那，不动地方呗。
【在 M*******0 的大作中提到】
: 不同的运动对膝部的损伤有所不同。
: 需要急停、急转并有激烈肢体冲撞的运动更伤膝盖。
: 足球、篮球对膝盖的损伤更大，排球伤腰，而非竞技性的游泳与休闲性质的HIKING则一
: 般是用来养伤的。
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d********g
发帖数: 7458 | 19 据统计足球和滑雪是最容易导致膝盖受伤的两大运动
【在 M*******0 的大作中提到】
: 不同的运动对膝部的损伤有所不同。
: 需要急停、急转并有激烈肢体冲撞的运动更伤膝盖。
: 足球、篮球对膝盖的损伤更大，排球伤腰，而非竞技性的游泳与休闲性质的HIKING则一
: 般是用来养伤的。
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c****1
发帖数: 5654 | 20 tennis is hard for knees too, VB is not that hard for lower back,
most of my vb friends have either knee problems or ankles, myself
had 5 time big injuries of my 2 ankles..
【在 M*******0 的大作中提到】
: 不同的运动对膝部的损伤有所不同。
: 需要急停、急转并有激烈肢体冲撞的运动更伤膝盖。
: 足球、篮球对膝盖的损伤更大，排球伤腰，而非竞技性的游泳与休闲性质的HIKING则一
: 般是用来养伤的。
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