s******r 发帖数: 1968 | 1 【 以下文字转载自 Badminton 讨论区 】
发信人: stubofor (子任), 信区: Badminton
标 题: 打球喝什么最合适?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 29 22:07:44 2014, 美东)
开始恢复打羽毛球,中断两年了。
能耗太大,那打球的时候,是喝矿泉水,还是哪种饮料最好?
另外,打完球后可以去泡温水吗(小区里游泳池有SPA)? |
M*****0 发帖数: 1355 | 2 powerade
gotrade
【在 s******r 的大作中提到】 : 【 以下文字转载自 Badminton 讨论区 】 : 发信人: stubofor (子任), 信区: Badminton : 标 题: 打球喝什么最合适? : 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 29 22:07:44 2014, 美东) : 开始恢复打羽毛球,中断两年了。 : 能耗太大,那打球的时候,是喝矿泉水,还是哪种饮料最好? : 另外,打完球后可以去泡温水吗(小区里游泳池有SPA)?
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p****i 发帖数: 5597 | 3
啤酒
【在 s******r 的大作中提到】 : 【 以下文字转载自 Badminton 讨论区 】 : 发信人: stubofor (子任), 信区: Badminton : 标 题: 打球喝什么最合适? : 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 29 22:07:44 2014, 美东) : 开始恢复打羽毛球,中断两年了。 : 能耗太大,那打球的时候,是喝矿泉水,还是哪种饮料最好? : 另外,打完球后可以去泡温水吗(小区里游泳池有SPA)?
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s******r 发帖数: 1968 | 4 纯净水不是最好的饮料,是吗?
【在 M*****0 的大作中提到】 : powerade : gotrade
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R***a 发帖数: 41892 | 5 运动要和带电解质的水
【在 s******r 的大作中提到】 : 纯净水不是最好的饮料,是吗?
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w**7 发帖数: 5258 | 6 打一个小时以内, 还是喝水吧
【在 s******r 的大作中提到】 : 纯净水不是最好的饮料,是吗?
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s******r 发帖数: 1968 | 7 一次应该在三个小时左右吧。
【在 w**7 的大作中提到】 : 打一个小时以内, 还是喝水吧
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q*z 发帖数: 13362 | 8 gatorade呗
【在 s******r 的大作中提到】 : 【 以下文字转载自 Badminton 讨论区 】 : 发信人: stubofor (子任), 信区: Badminton : 标 题: 打球喝什么最合适? : 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 29 22:07:44 2014, 美东) : 开始恢复打羽毛球,中断两年了。 : 能耗太大,那打球的时候,是喝矿泉水,还是哪种饮料最好? : 另外,打完球后可以去泡温水吗(小区里游泳池有SPA)?
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j*********r 发帖数: 24733 | 9 开什么玩笑啊,酒精扰乱心率的。
【在 p****i 的大作中提到】 : : 啤酒
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j*********r 发帖数: 24733 | 10 Powerade和Gatorade之类的都可以, 如果不喜欢添加剂人工色素之类的话可以喝椰子水
, 不过椰子水也不是太好喝, 还有一个办法是喝白水, 然后每个小时吃一颗salt stick
补电解质, 效果很好. 运动后不要泡热水, 但是泡冷水有助于恢复.
【在 s******r 的大作中提到】 : 一次应该在三个小时左右吧。
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g****a 发帖数: 556 | 11 Gatorade和Powerade。 如果觉得太甜, 可以兑水冲淡一点
特别是出汗多的话, 要补充电解质
如果只喜欢 纯天然的话,就吃香蕉和喝水 |