s******r
发帖数: 1968 | 1 【 以下文字转载自 Badminton 讨论区 】
发信人: stubofor (子任), 信区: Badminton
标 题: 打球喝什么最合适？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 29 22:07:44 2014, 美东)
开始恢复打羽毛球，中断两年了。
能耗太大，那打球的时候，是喝矿泉水，还是哪种饮料最好？
另外，打完球后可以去泡温水吗（小区里游泳池有SPA）？ |
M*****0
发帖数: 1355 | 2 powerade
gotrade
【在 s******r 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Badminton 讨论区 】
: 发信人: stubofor (子任), 信区: Badminton
: 标 题: 打球喝什么最合适？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 29 22:07:44 2014, 美东)
: 开始恢复打羽毛球，中断两年了。
: 能耗太大，那打球的时候，是喝矿泉水，还是哪种饮料最好？
: 另外，打完球后可以去泡温水吗（小区里游泳池有SPA）？
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p****i
发帖数: 5597 | 3
啤酒
【在 s******r 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Badminton 讨论区 】
: 发信人: stubofor (子任), 信区: Badminton
: 标 题: 打球喝什么最合适？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 29 22:07:44 2014, 美东)
: 开始恢复打羽毛球，中断两年了。
: 能耗太大，那打球的时候，是喝矿泉水，还是哪种饮料最好？
: 另外，打完球后可以去泡温水吗（小区里游泳池有SPA）？
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s******r
发帖数: 1968 | 4 纯净水不是最好的饮料，是吗？
【在 M*****0 的大作中提到】
: powerade
: gotrade
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R***a
发帖数: 41892 | 5 运动要和带电解质的水
【在 s******r 的大作中提到】
: 纯净水不是最好的饮料，是吗？
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w**7
发帖数: 5258 | 6 打一个小时以内， 还是喝水吧
【在 s******r 的大作中提到】
: 纯净水不是最好的饮料，是吗？
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s******r
发帖数: 1968 | 7 一次应该在三个小时左右吧。
【在 w**7 的大作中提到】
: 打一个小时以内， 还是喝水吧
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q*z
发帖数: 13362 | 8 gatorade呗
【在 s******r 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Badminton 讨论区 】
: 发信人: stubofor (子任), 信区: Badminton
: 标 题: 打球喝什么最合适？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 29 22:07:44 2014, 美东)
: 开始恢复打羽毛球，中断两年了。
: 能耗太大，那打球的时候，是喝矿泉水，还是哪种饮料最好？
: 另外，打完球后可以去泡温水吗（小区里游泳池有SPA）？
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j*********r
发帖数: 24733 | 9 开什么玩笑啊，酒精扰乱心率的。
【在 p****i 的大作中提到】
:
: 啤酒
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j*********r
发帖数: 24733 | 10 Powerade和Gatorade之类的都可以, 如果不喜欢添加剂人工色素之类的话可以喝椰子水
, 不过椰子水也不是太好喝, 还有一个办法是喝白水, 然后每个小时吃一颗salt stick
补电解质, 效果很好. 运动后不要泡热水, 但是泡冷水有助于恢复.
【在 s******r 的大作中提到】
: 一次应该在三个小时左右吧。
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g****a
发帖数: 556 | 11 Gatorade和Powerade。 如果觉得太甜， 可以兑水冲淡一点
特别是出汗多的话， 要补充电解质
如果只喜欢 纯天然的话，就吃香蕉和喝水 |
